第64章 中老年常见病自诊自护(9)

国家卫计委表示：超九成居民用药存在误区！中成药是中药的一种，相比中药更方便和易存，但是关于中成药的服用也是有讲究的，本书就生活中常见的各种病症以及针对性使用中成药的医学养生常识进行了介绍。生活中很多人在用药的时候更青睐于中成药，觉得副作用和依赖性会小一些，用起来也相对安全一下，但是在服用中成药的时候也是有很多注意事项和禁忌的。资深中医医师亲手教你辨别病症，正确使用中成药。有病切莫乱吃药，辨证用药疗效好。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

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《你值得世间一切美好》一本温暖读者心灵的治愈之书。路边的野花虽体态娇小，内心却无比的坚强，它经历了风雨的磨练，与温室中的花朵相比，正是这种一无所有，造就了别样的沁人心脾。岁月会破坏我们的容颜，但我们可以让心在岁月中慢慢磨砺，如蚌中的沙粒，慢慢的光润起来，等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候，还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程。请认真活出自身的灿烂和美好，这是每一个生命个体最基本的追求。生活本来就是鲜花和荆棘并存。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见坚强的自己。守得初心，等待光明，沉淀后，去做一个温暖的人。

杨小淘，一个普通的北京女码农，因为一次意外在自己的家中无意中发现一束白光，从此以后她的人生有了不平凡的经历......

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李安重生幸得阴阳噬天决，且看他如何玩转阴阳，如何掌生控死，如何宰鸡屠狗，如何迎向仙茫之路......

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心不动，则不伤。如心动，则人妄动，伤其身，痛其骨。琉璃是将军与大公主之女，她手握重权，如何取舍，如何留，父母惨死，哥哥尚在边疆。进进退退，是否又回到了起点。于氏家族大公子曾对她说，若有人觉得你恶，那我便要更恶，让人觉得这世间只有我才能配得上你。

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大燕帝国三十六王侯之族的姚氏宗子姚兴犯下大罪，修为被废，记忆抹除，流放到边陲投靠舅父，从天之骄子如日中天的云端跌落，沦为二流宗门太微宗最低级的道兵弟子，在一次意外中摔落山崖而死

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