第63章 中老年常见病自诊自护(8)

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

《中国人的心理健康全集》是有关心理知识、心理情绪的基础课，也是一门“入门课”。它的目标是要向读者传授有关人类心理的一般知识，使读者了解现代人的基本心理问题、基本现象和基本理论，了解人类心理现象的最一般的规律，告诉人们如何防治一般的心理问题和心理疾病。它主要以心理健康为主，其内容涉及到心理障碍咨询、疾病心理咨询、精神疾病咨询、心理疾病的自我防治、智对失眠、坦然面对心理危机、解开心结摆脱心魔以及管理情绪等等。

人们要想健康长寿，首先要提高自己的健康意识，摈弃“生死由命，富贵在天”的宿命论，掌握自我保健知识，学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书，正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。

中老年人生活问题的解决得好与坏，直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到中老年人口的社会问题是远远不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学先进、愉快健康的老年生活，才能真正实现生命的质与量的完美结合，让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福；才能更好地安排中老年人自身的生活，使中老年人的晚年生活更有情趣、更加合理，使老年生活再次成为中老年人人生的黄金期，真正做到老有所为，安享晚年。

本书融合了中国上下五千年女性养生的方法，集中了70余位古今医学名家的养生经验，给现代女性最具体、最实用的健康提醒。为了增强可读性与趣味性，让中医更好地为广大读者服务，编者运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，突出重点，阐述清晰。同时本书还吸纳了许多现代非药物防治疾病的研究成果，资料翔实，文字深入浅出，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。

这是一个绅士在妖尾世界争取和平生活的故事。（此文不是后宫文，更不是种马文，争取写出自己心中的妖尾世界）

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现代人古枫，穿越到了仙侠世界。在一个神秘老者的帮助下，从一个无法修炼的废柴，蜕变为一个修真奇才，凭借着天生的优势，他更是将《混沌生死诀》修炼到了极致，从而掌控了天地大道，成就了无上圣道！

单亲家庭的少女陈三愿因嘴角有一块红胎记，性格自卑敏感，且与性格乖戾的母亲有颇多隔阂。备受父母疼爱的好学生周喜值不得不直面亲人的死亡。家境优越的许平安整日里烦恼着被女生表白。在三人各自应对成长麻烦的同时，三人的友谊也经历着来自家庭、学校、生活本身的考验。高考结束，三人终于迎来了各自的圆满，友谊也一如从前，所有的美好似乎又回到了他们的生活。

曾卑微如尘、任人践踏的废物，四年后，他带着滔天修为，重临地球！这次归来，有恩的还恩，有怨的，一个都休想跑掉！犯我者，杀无赦！！！

末世来了，方文发现自己平日里玩的红警基地也跟着出来了。不过这个基地是什么鬼？除了一个外表呆萌，内心腹黑的基地智能管家，就只剩下了一种称为纳米虫的建造机器了。你还我天启坦克，还我基洛夫空艇，哪怕给我一个解放军战士也好啊……这就是个看似随身基地流，其实是一个不停攀科技，然后暴打全世界的书！

想变美？嗑药啊~想变强？互殴呀！你有病吗？---我有药。修炼的日常，嗑药的家常，怼怼家里的小傲娇，打打魔兽升升级，顺便戏精上身搞搞那些自以为天下第一白莲花，最主要的还是得经常殴打一下那些在背后偷偷摸摸的人。——“什么？你你你，你是小染染？”这这这，开什么国际玩笑。婼烟然目瞪口呆的看着眼前这只，死乞白赖的在自己怀里蹭啊蹭的小白狐。——---“娘子，今天有个大胸小姐姐要带我回家。”“想去就去吧”“腿留下就行”---“敢欺负我娘子？”“勇气可嘉，赏你一颗化骨丸。”

大空翼的曲线射门，日向小次郎的猛虎射门，葵新伍的直角假身，罗伯特-本乡的倒挂金钩……拥有现实版《足球小将》技能的戴志伟，能否在绿茵场展翅翱翔，撑起华夏足坛的脊梁？——新书《篮坛精算师》没有乔丹？那给个流川枫的附加值。没有奥尼尔？那再给个森重宽的模板。化腐朽为神奇，助球星变超巨，只因大卫-阿德尔曼。金手指：给你15美元，5个档次、5大位置，你该如何分配《灌篮高手》球星能力？

“今天出了一道新菜式，皇帝哥哥，要不要尝尝啊？”某女笑着说道，“哦？今天又放了什么毒，我倒是想尝尝。”某妖孽说道。“算了算了，每次都被你猜出来了，不玩了”“哈哈，没事，继续继续，我不说话了好吗？”“嘿嘿嘿，不可能”

莫名成为古代童养媳一枚，还是被亲爹打包送上门的，沈茹来不及适应，就被疑似‘重生男’相公给盯上了。翟邵庭只是抱着弥补的心理，想让小姑娘有个锦绣前程，结果越来越上心，就放不下了，只好把小姑娘当成了手心里的宝宠着，一宠就是一辈子。“翟邵庭，你休想！““媳妇乖，我会宠你一辈子的。“……