第26章 心理学帮助你说话滴水不漏(3)

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

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断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

本书所写的是中国文坛和学界的一流文化人。其中包括王元化、李泽厚、黎澍、施蜇存、金性尧、黄裳、范用、唐振常、曾卓、辛丰年、谷林、吴小如、周作人、张爱玲等，多为第一手材料，对这些人物作学术分析，写出他们真正的价值。这些人都是“专家之上的文人”，中国文化都是由这种“专家之上的文人”传承和推进的。此书深入浅出、雅俗共赏，是一本具有深刻文化含量的大书。

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现代屌丝刘宏穿越，一觉醒来居然发现自己成为汉灵帝刘宏，是醉生梦死，还是手持天子剑杀出一片新天地……

本书是一本婚恋题材的长篇小说，女主人翁郁筱梦是一个“85”后，也是一个处在人生低谷中的离婚女人，带着孩子吃力地寻求幸福生活。同人们定义中的传统离婚女性不一样，时尚、优雅、自信。从没有一个离婚女人活得像他这般张扬恣意，这是“85后”离婚女人的“新价值”观；在事业上，她是强大的女王，可是在爱情里，她却是脆弱的玻璃娃娃，这是85后离婚女人的“新爱情”观；因为自己年轻的时候，不懂进退的分寸，错过了很多的东西，如今像弥补，却时不再来，这就是85后离婚女人的“新人生”观。

重生与地球相似的异界，脑中平白无故多了一个搜索引擎。他写的《陆小凤传奇》、《楚留香传奇》让武侠小说重新焕发新的活力。他写的《福尔摩斯探案集》、《东方快车谋杀案》被众多侦探迷奉为经典。他写的《凡人修仙传》、《斗破苍穹》连续蝉联月票榜。他写的《人性的弱点》全球卖出九千万册，被纽约时报评为“除了圣经最精彩的书”。他写的《机器人系列》，创造了著名的‘机器人学三大法则’，被称为科幻圣经。他写的《变色龙》、《一碗清汤荞麦面》、《最后一课》等等多次被选作语文课本教材。他写的《达芬奇密码》、《傲慢与偏见》等名著，被多次改编为电影。他写出了无数经典歌曲，无数经典的剧本，还画出了无数热血漫画。“他的出生，是自上帝创造人类之后，世界史上最伟大的事情，将他那颗大脑等价兑换，所得到的金币足可以买下整个米国，他是当之无愧的世界之王！”——《时代周刊》

白珊月没有想到她六年的婚姻，如同一层窗户纸，就被人轻易就给捅破了。她求、怨、恼，终究还是躲不过那一纸协议。本以为再无爱情……可程慕轩的出现，让白珊月惨淡的生活里徒增了一丝光。一辈子的痴情只于她一人……情节虚构，请勿模仿--情节虚构，请勿模仿

不就胃疼睡了个觉吗？怎么睡到这鸟不拉屎的地方来了？而且一穿过来就死了爹，跑了娘，还有两个需要人照顾的弟弟和妹妹，外带一个老实巴交的跛脚哥哥。弟弟妹妹还小又怎样？总会长大的！哥哥哥跛脚又怎样？嫂子照娶！她名声不好又怎样？银子照赚！有钱才是大爷！且看她怎样将随身空间合理利用.....本文已完结，推荐新文《我家娘子超旺夫》

孤儿院长大的李云峰，巧合之下被身怀绝技的奇怪老头看中，从此多了一身奇功

出生时因为天资太高，为上天所不容。我是龙王，一个站在巅峰的强者。

他是年少有为的少年丞相，她是皇后所出的嫡公主。十年前一场变故，失踪后的她成了他。可没想到一纸婚约竟将她绑在了国师这条船上。什么？嫁人？怎么可能！世人皆知天苍丞相与国师不和，此后更是针锋相对，殊不知丞相大人千金女儿身！某日，两人在湖上泛舟相见。某丞相：国师好兴致，听说昨日大婚之时被公主逃婚？国师大人竟还爱泛舟游湖？某国师：呵呵，拜了堂也就算是国师夫人了，丞相大人你说可是？气的丞相大人咬碎一口银牙！（不定时更新，作为我们这边新高考第一届实验小白鼠，压力山大。）