第4章 三十岁起养生需放轻松

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

胃肠病几乎是每个人都会遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹泻、胀气、臭屁多、肠炎、痔疮等，给人们的生活带来了极大的不便。本书针对胃肠经常出现的20种症状、24种病症，都给出了详细的饮食、按摩以及药物疗法，中西医结合，快速减轻病人痛苦，缓解不适。另外本书还针对儿童、青少年、女性、男性、老年人等不同人群，给出了详细的肠胃养护方案，最后，教会读者如何去选择适合自己的药物，做到不去医院病自治。

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

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突然发现自己成了另外一个女人，自己的老公也变了，这是不是意味着做梦还是穿越？路小丫就这么神奇的被人当成了另外的女人，豪门少奶奶，英俊多金的老公……梦一般的生活让她慢慢的对那个腹黑霸道的帝少不能忘怀的时候，灰姑娘始终还是灰姑娘，她被打回了原形……刚失去了孩子，那个女人说：“不要再让我看见这张脸！”她的脸就那么变成了另外一张脸，在黑暗中度过了两年痛不欲生的生活，支撑她的唯有报仇的信念……涅槃归来，她成了微笑女神二妮，她要的就是将那个男人抢到自己的手里，她要夺去那个女人最在意的一切！

千年之前的能人，千年之后的废物。她与他，生世纠葛，是情债还是孽缘？大陆的兴起，因她重生而起。她雾长河，原是千年前玄舞大陆的雾族族长，无意收获残缺半神器，后被奸人泄密透露行踪，八方势力前来围堵，后她寡不敌众，自爆元神，惨死于北寒冰岛。他追随她的身影七生七世，只因他曾许诺过与她生生世世相伴……我雾长河从未怕过，可现如今我怕了，我怕再次失去你。

《炒股要有好心态》，主要是谈股民的心理建设。那些在炒股中挣了大钱的成功者往往注意提高心理素质，实际操作能力和逻辑思维，不因暴涨而冲动，不因暴跌而恐慌，在风云变幻的股市中始终保持理性行为，包括：炒股常见心态剖析、成为炒股高手的心态修炼、以理性的心态看风险、以科学的心态看基本面、以谨慎的心态选股、以庄家的心态看盘、以平和的心态买卖、以灵活的心态看时机等。

很多时候，我们之所以在人际交往中产生误会和 摩擦，是因为我们没有读懂对方的真实想法。而观察 和分析一个人的身体语言，则是读懂人心的利器，当 我们能够通过一个人的身体语言读懂他内心所想时， 我们与人的交流一定能够*加顺畅。《FBI身体语言 密码（插图版）》教你美国FBI超强的识人术，让你能 够**时间探知他人的内心世界。表露人真实想法的往往并非人嘴里说出来的话， 而是身体语言。一个手势，一种坐姿，一个眼神，一种声音，并 非偶然，都是内心的外在呈现。

党的性质是党的本质特征集中而科学的体现，它指一个政党所固有的质的规定性。中国共产党第十八次全国代表大会通过的党章明确规定：“中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产义。”这是对中国共产党的性质的集中概括。

莫绿因暗恋对象开始玩网游，怎料游戏中明示、暗示都被对刚被当成了路人甲。现实寒夜难耐，一番冲动表白，惨遭拒绝后，她心中怨念不止。半夜在游戏里溜达散心时，她无意踩到了排行榜上的大神——月黑风高。那神一样的形象，竟袒露出痞子一样的本性来，霎时让小菜鸟跪地不起。太不要脸了！太不像话了！太应该放倒他拎回家暖被窝了！为解心头恨，交锋之余，她雇他去砍自己暗恋的对象，事后却被严重勒索！惨遭强行绑定！这个世界，再次进入玄幻期……

《故事会》是上海文艺出版社编辑出版的仅有114个页码、32开本的杂志，是中国最通俗的民间文学小本杂志。《故事会》创刊于1963年，是中国的老牌刊物之一。先后获得两届中国期刊的最高奖——国家期刊奖。1998年，它在世界综合类期刊中发行量排名第5。

说起来，李成刚和高晓婷还是校友呢，都是安亭师范学校毕业的，只不过由于年龄的关系，两人没有在校园里见面过。正因为是校友，所以那天第一次见面，李成刚就觉得高晓婷很亲切，就是那种好像在同一个地方一起待过的亲切。后来这种搔心窝的话高晓婷听多了，她心里叽咕，那你第一次见面时为啥没有对我讲这种话呢。心里是这么想，可她没有讲出来，只是嘴角露着开心的笑，这笑里有着鼓励的意思，鼓励李成刚继续讲下去，而李成刚也熟悉女人这种藏在笑中的鼓励。

这个穿越者，根本不是人！而只是一段程序……属于未来世界，高科技发展的智能程序！不过，这一切都无所谓，因为，只要穿越到异界，自带光环，依然扫荡一切！大主宰！