第11章 饮食调养与养生(1)

人类与动物的根本区别就在于人类善于思维和创造，在每天的紧张工作和学习中，我们不免给我们带来情绪的波动，带来焦虑，也给我们的健康带来了危害。正确保持身体健康、心里健康，调节、处理好人与人之间的关系，《情绪与健康》这本书中可以使我们的生活变得更加的阳光，可以使我们的社会变得更加和谐。

经络按摩：强身健体、美容塑身食物遗补：排毒养颜、益寿延年四季养生：顺应自然、享尽天年细节保养：细节多一点，健康多一分疾病防治：预防胜于治疗，消除健康隐患经期，孕期，更年期，特殊时期的特别呵护……如果你是河网健康美丽的现代女性，《MBOOK随身读：女性中医养生小全书》就是你最好的礼物——让国粹中医成为你的私人医生，轻松掌握养生秘诀！

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

为了帮助女性朋友有针对性地选用食方，达到养生治病的目的，编者们组织有关专家和研究生编写了《妇科病调养食方》一书。《妇科病调养食方》围绕妇科常见病症介绍食养、食治方法。每一种病症先介绍不同类型的辨证特点，然后列出常用的食物和中药，并简要叙述其药性功用，以备应用时查考。接着介绍具有辅助治疗和调理作用的食方。女性朋友们可根据自身的体质、病情特点灵活选用。更为重要的是，通过阅读《妇科病调养食方》，能够熟悉食物、药物特性，了解配伍方法，真正做到对证食治。

熊样。这是多响的一句口头禅。多响。什么多响？听起来是说一个响器。是啊，多响总是一口一个熊样，好像他就是一口钟，还不是一口好钟——因为他的舌头有点大，说话有些呜啦，就是生产队里挂在饲养院门口的，一敲咣咣咣地，催社员上工的那块犁铧尖嘛。比如，生产队长到他家派工，说，多响，你今天套上拉排到圆山疙瘩拉红灰去。多响说，熊样。队长也不多言喘，剜上一眼，走了。多响手里正端着半碗拌面汤喝，就说，队长，你吃点饭。队长头也不回地说，快些吃毬了，上工吧！熊样。多响应着队长的话，同时急死呼啦地扒完了碗里的汤，且连声说着，熊样，熊样。

亳州市是一片有着丰厚的历史文化底蕴的土地。那里曾经香车宝马，商贾云集；那里有一代圣君商汤指点江山的影迹；那里是集政治家、军事家、文学家于一身的一代枭雄曹操习兵演武痛饮狂歌的地方，他“东临碣石，以观沧海”的诗句至今尚在古城萦绕，留存的地下运兵道、习练水兵的涡水浅滩也还令今人瞩目；那里流传着“天资文藻、博闻强识”的魏文帝曹丕和出口成章、七步成诗的曹植的逸事；更有在中国军事上震古烁今的张良、曹仁、曹洪、夏侯渊、许褚……亳州地理位置在历史上也相当优越，更兼水陆之便，在经济上曾无比辉煌。

《与儿童谈音乐》这本书的目的是对如何让音乐进入孩子们的内心的众多方面中的几点提出建议。

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晓娟是被建强的声音惊醒的。建强在叫：“妈，妈，妈……”一声比一声紧。醒过来的晓娟又一次明白是在医院里。病房里的夜灯晚上一直就没有关过。她看到并排放置的另一张床上，建强闭着眼睛在一声接一声地叫着。女儿函子在一进门靠墙的钢丝床上睡着了。由于建强的折腾，她们到很晚才睡的。晓娟慌忙下床，趴在建强头跟前，看到建强仍然昏睡着，他是在说胡话。手术以后，建强就总是处于这种谵妄状态。清醒的时候也有，很少。每当清醒过来，他就发脾气，骂人。“妈，妈，妈……”晓娟轻轻地拉住建强的手，不敢吭气，只是静静地看着建强在叫。

世人皆言，身死万事空，但其实不然。有些人的灵魂中蕴含妖性、灵性等神秘力量，这些人死后灵魂不灭，而且还会在一座名为轮回岛的奇异之地重生。轮回岛神秘、凶险，自古存在。轮回岛外围有四处凶地，不死生物、凶残魔兽遍布，恍如人间地狱。轮回岛中心地带仿如仙境，四季共存、平静祥和，与轮回岛外围相比简直就是天堂，但这样的环境却少有生灵愿意涉足其内，一个巨大的谜团等待后来人去探寻……

设计他一夜之后，她扔下两百块逃之夭夭。再见时她以肚子要挟他结婚。闪婚成为裴太太，她笑得像只得逞的狐狸，殊不知一切都在他的算计里。这是一场老狐狸与小狐狸的角逐，霸道总裁与灵魂设计师的拳拳较量。替她收拾各种烂摊子，他乐此不疲。大家都说裴家四少脑子有坑，青梅不要，千金不要，要一个来路不明的女人。仇恨、算计、阴谋、真相过后，她疲惫转身。他站在那里，向她伸手：“老婆，回家！”

当你还在知识的海洋中遨游时，我已经在战场上拼杀；当你还在为考大学而努力时，我已经在异界闯荡；当你还在为了生活而没日没夜的工作，我已在异界手掌一片天下；当你还在为生二胎与否，我已经妻儿女双全！--林天

黑色轿车逶迤前行在能见度极低的晨雾中，穿过开发区大道向东拐了个陡弯，驶向迷雾笼罩的花园别墅。车稳稳地停在楼前葡萄架下，司机小王熟练地打开车门，广袤集团董事长疲惫地走下车来。四十三岁的黄伟业迈步跨进沁园。这所豪华别墅是他三年前从C城迁来时盖的。此前，黄家经营制药厂效益一直不错，自打老板黄择天去世后，儿子黄伟业就低价卖掉药厂，举家搬迁到临海市。说是举家，其实只有他和妻子两个人，结婚多年他们未曾生育。

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