第10章 让青春永驻(5)

我们在环境中生活，在生活中追求健康，追求养生之道，没有“低碳”的环境，我们就无法健康地生活。而低碳的环境又取决于我们能否“低碳”地生活，“低碳”地开展养生活动。但有了低碳的环境，不代表我们就能健康了。我们还必须通过一定的养生方式才能实现健康。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

在大众文化的讨论范围里面，“三国”不过是一群杰出人才汇集的场所，没有那些人才，他们眼中就没有三国。而真实的三国，是一段时间，是一种历史，是一类共同命运。本书既有人们惯性思维下的“三国”，也客观阐述了真实的三国时代，让历史的原果实和演绎后的榨汁儿饮品共同留存于我们的记忆！

作者化繁为简，将艺术知识和艺术鉴赏变成孩子们熟悉的生活片段，以平实的方式，揭示出了伟大艺术最平易近人的一面。旨在为孩子们注入持续一生的对于真、善、美的热爱。

群山之巅，有人乘龙腾空，扶摇而上。佛堂之上，有人青灯灭尽，诵经悲空。书院之中，有人说尽道理，谈笑成圣。江湖之远，有人杯酒长歌，刀剑纵横。三千红尘，吾亦摇摆而渡。万里山河，吾亦携风而游。那一日，有少年身处山脚，眺望天地大道，心神往之。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

偏远小城中一名中年矿井师傅与我讲述以往的故事。

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没有空间，没有古董；但是有着一块神奇的玉牌，有着神奇的传承。做牧场主、成海岛主......这些都不是最重要的。魏达就是要享受人生，享受那神奇的一切。我有一所房子，面朝大海，春暖花开！我有一片牧场，纵马逍遥快意一生！

小三闹婚礼只是脱胎换骨的开始，喜提巫能力才是逆转人生的摆渡。豪门巨星：“晓檀姐，做我女朋友！”霸道总裁：“做梦！宁晓檀是我的！”巫师师父：“檀子，别听他们的，为师带你去云游！”宁晓檀：“你们好吵！我要去捉鬼啦！”……本文极度贴近现实，拒绝浮夸，拒绝低智商，旨在带你领略神秘巫术，捕捉生活中的灵异事件。夜半时分，你，关灯了吗？轻度恐惧，重度喜剧，哇嘎嘎嘎……

那，是一个破碎的王朝，当盛世不在，风雨亦来，其必摧之。十五年前，蓝月宫中的一场偷梁换柱，她，曾经的大泱帝女帝尘心就此摇身一变，成为了蓝月女皇唯一的心头至宝。多年后，当年的帝女已长成了一位倾城绝艳的俏美人。可惜美则美矣，确实在纨绔。一次疏忽，一朝刺杀，外表纨绔，实则内掌乾坤的蓝月三殿下——凤兰夏央就这样窝囊的去了……年少失魂，少年归魂。再睁眼，她是凤兰夏央，可又不是凤兰夏央。且看她如何在这乱世之中谋得十寸方圆？

【已签约出版】一觉醒来，成了杀人凶手。是慌乱逃案，还是主动自首？刚从美国领奖回来国际武打巨星艾希，被牵扯进一桩命案，就此打破平静的生活，接着发生一连串的匪夷所思的事件，如同迷雾般将她笼罩。当局的她是奋起自救，还是就此跌入黑暗深渊。 ————— 【时光系列软科三部曲之三】