第8章 滋补保健五谷膳食方(2)

本书能指导高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率，让高血压患者像健康人一样拥抱幸福而又美好的生活！

每个人都渴望拥有一个健康的身体，在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，不知道大家是否有注意到呢？《家庭生活保健小常识（最实用的居家小书）》介绍了大量的生活保健的常识，包括医疗药物的使用常识，食疗的方法，以及用家庭常见的材料治疗疾病等，阅读此书，永葆健康！

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

苏月笙小姐，，一位手机控，在某一天突然就死了。最后穿越了。不明不白（哭笑）后来，借着自己在得来的权限～她手机。在古代兴风作浪。结果还没开始浪就出来个美男对自己一见钟情。诶呀呀好开心！！

仙界有言：商止神君温文尔雅，与之相处如沐春风，不娇柔不造作堪称上仙。经祝瑶上千年鉴定此货是只白切黑，对祝瑶各种坑。仙界又又言：一见商止误终生。祝瑶表示：我已被坑掉终生成了千年单身狗。还要打长工，独守结魂灯。这是什么仇什么怨。神君阴森森的说“夺妻之仇，算吗？”祝瑶表示呵呵哒，“我性别取向正常”。结魂灯被毁，祝瑶被罚下界集魂，这是因祸得福，终于逃离魔爪。可怎么哪都有神君你呢？神君，求放过。

九岁‘神女’楚妖妖，生来非凡、钟天地之灵秀，惊艳了世界，却遭家族迫害。挖她道骨、剥她灵瞳，夺她道灵，毒害她命。涅槃十载，恰逢地球灵气复苏，银发萝莉再入世，骑青牛，抚古琴，战都市、斗古武，杀伐，只在纤指间，回眸一笑，俘虏万千男神。但当某男出现的时候，她笑的花枝招展，风情万种，妖娆整个世界！

《愿你成为最好的自己：写给自己的999封信》告诉读者：内心的强大，永远胜过外表的浮华。希望你一如既往地勇敢，站在迎着光的地方，活成自己想要的模样。《愿你成为最好的自己：写给自己的999封信》是网络知名作者喵公子的励志作品集，共收录了喵公子关于成长、青春、修为、梦想、友情、爱情，未来等各个方面的人生领悟。感动了无数网友，但愿这些深情的情书，也可以给你最温暖的陪伴。读《愿你成为最好的自己：写给自己的999封信》，你会发现，青春期的我们，脆弱和坚强都超乎自己的想象。

宁海建县有1700多年历史。在宁海这块土地上，至今还保存完好的古村落资源非常丰富。这些古村落像一颗颗璀璨的明珠闪耀在宁海大地上。前段时间中央电视台播出的《记住乡愁》大型电视专题片中，宁海有前童和龙宫两个村入选，其中涉及前童村的以《前童村——以孝为本家业兴》为名播出，涉及龙宫村的以《龙宫村——义行天下》为名播出。为更好地保护和传承古村落文化，中共宁海县委宣传部、宁海县文联、深甽镇党委政府联合开展龙宫古村落保护和宣传工作。宁海县文联组织民间文艺工作者几次深入龙宫村，通过“好村民讲好故事”“民间文艺家采风”等活动，整理出56篇与龙宫村有关的故事。

一场狩猎，他与她相见，虽为初见，却是机关算计。白玉杯盏，公子如玉。美人依旧，娉婷落月。几千青丝，佳人难得。“遥儿，若你喜欢，我可与你笑拥天下；若你不喜，我愿与你花前月下。”“容安，我什么都没有，独要你一个。”这大好河山，如若她要，翻手为云覆手为雨。若有谁伤她分毫，便用这万里江山与她作祭。今生今世，非他不可。生死不弃，绝世不离。三生三世，情缘难尽。恩怨情仇，叱咤风云。醉里入梦，诉不清前尘往事。爱恨纠葛，话几许情深意切。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

慕颜洲的少主岳泠澜，为人孤傲冷漠是出了名的。不光是因着一身的功力堪称奇绝，还与其自幼的经历有关。被严苛的异姓“姑姑”带大，岳泠澜本就缺失亲情，若不是年幼时遇见他的“小玉钩”，还不知道要变成怎样的怪人。只是，他至亲至爱的“小玉钩”离奇失踪了。六年的时间，小玉钩所住的月生殿一尘不染，她常年患病所要服用的药丸也让手下随身带着，为的就是她随时回来都能一切如常。一个绿衣女子的出现，让一切都变了样子。先是被姑姑下令同她一起去寻找慕颜洲的至宝“不思珉”，再是身边多了两个废柴公子当“保镖”，莫名其妙身边的人越来越多，不思珉的下落却毫无头绪，只是，他期待的事情发生了，他的月亮，他的小玉钩，终于回来了……

有仙，上纵九天，下踏九幽。天若弃，就弃。有神，唯我独立，圣体不朽。天若灭，即灭。修道，逆天。伐天、证道，成就大自在。有眼！却在楼上静静看你一个小小的凡界，一缕不灭的意志。再临诸天，踏足万界，探寻彼岸

惨遭抛弃，一朝心碎她选择了出国；再次回国，却没想到慕连城纠缠上了自己；让安新月十分的无语；安新月：“慕连城，早在你当初抛弃我的时候，我们的情，就已经不存在。”先如今要自己回到他的身边，凭什么？慕连城：“老婆，既然你不愿意回来，那，劫个婚吧！”安心月：……