第12章 不良习惯危害健康(11)

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大，我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。也许朋友们不相信，在当今每10个人中就有8个以上患有各种各样的胃病，而绝大多数患者甚至根本不楚自己的胃病因何而起。从近几年的临床发现，胃病患者的年龄结构正趋于年轻化，年纪轻轻就患上比较严重胃病的人越来越多，而对严峻的现实，让更多的人掌握胃病防治知识就显得非常重要和紧迫。为此我们编写了《胃的保健细节和养生》一书。

简介：涉足风尘，却嫁男神，事实超乎你想象O(∩_∩)O某男：“假结婚真领证，床垫一人一半。”江昕玥：“正合我意。”某男：“生活如此多娇，不如让我扑倒，届时，老公归你管，钱也归你管。”江昕玥：“正合我意。”……江昕玥：“我帮你明争暗斗打天下，你给我弄出一串红颜知已白莲花？”某男：“夫人，冤枉！”江昕玥：“你说了不算，我要脚踏红颜，手撕白莲！”某男：“老婆大人厉害了，为夫喜欢！”江昕玥幡然醒悟：这个老公好邪性，不能忍！

为了追寻年少时暗恋的男孩，选择了北漂，然而命运的交错，使她一直流离在他的世界之外。北漂一族的辛酸、文学圈的潜规则、明星的“枪手”，以及一直萦绕在她心中的那份隐秘而不得的爱……都在这部80后北漂女孩的半自传体的小说中一一呈现。

当灰袍巫师甘道夫白发飘飘出现在荧幕上，当小矮人比尔博·巴金斯获得万众喜爱的时候，人们的脑海中会浮现出一个名字——约翰·罗纳德·瑞尔·托尔金。当哈利波特坐着火车驶向魔法学校，此时的罗琳好像被人施了魔咒，她已经沉浸在天马行空的想象中，故事细节就像在霍格沃茨寄宿学院的那数百只送信的猫头鹰般哗然而至。……只有用心灵才能看得清事物本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。《想象有你的全世界》，带你走近10位海外作家：托尔金、J.K.罗琳、菲茨杰拉德、司汤达……看他们构建的另一个世界。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

大联盟救援投手泽村，重回少年时代，弥补遗憾，寻找梦想，重铸辉煌的故事。故事很长，慢慢看……

做飞机也能穿越？穿越就穿越吧，有机会学琴棋书画也不错。可是，人太优秀了也不好。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

皮尔王因为贪污下台，路易士王执掌阿瑞斯星球大权。然而让人意想不到的是，原罪大帝趁着阿瑞斯星球政权交接之际，率领原罪军团入侵银河系。皮尔王下台之后，心怀怨恨，勾结原罪大帝，阿瑞斯星球大败，原罪大帝占领银河系。得知原罪大帝获得银河系统治权的消息之后，宇宙王震怒，派出宇宙铠甲部队进攻原罪军团，原罪军团大败。意图反抗宇宙王统治的原罪大帝，带领军团精锐部下，降临地球，希望夺取修罗铠甲和庚伮金刚杵，反抗宇宙王。从地球穿越到宇宙王星的少年，带着宇宙王的使命，追击着原罪军团，再度降临这个异世界的蓝色星球之上！

结婚当天她住进了他的半山别墅，可他却带了两个妖冶的女人“共度良宵”她看不上他，他亦如是。虽然每天活得太煎熬，但总有一幕幕啼笑皆非的闹剧上演，他被气得七窍生烟，她却享受着报复般的快乐。