第12章 不良习惯危害健康(11)

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书希望给您带来心灵上的启迪。从现在做起，改掉我们的不良习惯，提前预把疾病赶出我们的身体。

现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油去痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。

在本书中不仅介绍了如何就医，以帮助病人科学看病，看病省钱，而且，还阐述了家庭检测、家庭诊断和自测健康等问题，使人们有病能够早期发现、早期治疗。对200多种最常见的内、外、妇、儿以及其他各科疾病，既介绍了防治的最新进展，又着重地阐述了采用顺势疗法，替代疗法、日常生活疗法、厨房疗法、其他简易疗法以及中医药疗法等的治疗，以适应城乡人民中不同经济条件的家庭、在不同的情况下进行医疗保健和防治疾病的需要。

【甜宠爽文，男女主双异能，女主手辣，男主心黑】前世，她被骗，被辱，被虐，被杀，活的不如狗。重生后，我命由我不由天。伤她亲人？血债血偿！害她惨死？加倍报复！抢她男人？让你生不如死！可说好的不被骗呢？她心伤：骗纸，说好只唱歌跳舞的！！

山西是华夏文明的主要发祥池之一。表里山河的独特自然条件，勤劳智慧的历代先民，造就了得夭独厚的三晋人文资源，被誉为华夏文明的“主题公园”，中国社会变革和进步的“思想库”，古代东方艺术的“博物馆”。

老天爷为什么要这样对她，她第一次执行任务，就失手错杀了费氏财团总裁费凌欧的未婚妻，从此便被这恶魔缠上了身。她会怕他？笑话。可是自己怎么就求上了他？还做了他的贴身助理，被逼着列了一大堆不平等条约。她明明讨厌他来着，怎么就越来越管不住自己的心了？什么？结婚？结就结，谁怕谁。可是你跟那个女人是怎么回事？不守夫道？害她流产？

族中姐妹，费心费力帮她出谋划策，她以为是真心待她，不过是一步步将她推进恶女的深渊，毁掉她的名声，成了勋贵世家眼里的恶女。重生回到开始，她要改过自新。任她如何贤淑，恶名仍与京城的恶少们并肩而立，元喜抚额感叹：闺秀难为啊。恶女从良翻身史，更是恶女与恶少们的故事。新文《女配是重生的》前世她被荣华富贵迷花了眼，堕落一生。今生不想再重蹈覆辙，势要将那颗虚弱的心泯灭掉，重生后就算当个女配也要拥有精彩的人生。大家多多支持

镇北王燕棠作风端正守身如玉，从小到大眼里只有清纯可爱的青梅，不想马失前蹄被个妖艳贱货揩了油，从此他的人生不止有了黑点，简直已黑成了一幅水墨画……

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23世纪，吉他歌手姚德因心怀正义得罪黑帮，女友为救他牺牲。冲冠一怒的他和兄弟们炸毁黑帮，却因此锒铛入狱。半马星人入侵地球，星战爆发，姚德等人充军入伍，将功赎罪。多年战争，地球处于下风，危在旦夕，地球高层启动人造超人计划，姚德几人九死一生成为超人，击败半马星人，然而超人中出现独裁者，妄图统治全球！

有了货币，自然产生投机；有了投机，便不可避免地产生泡沫；因为泡沫，经济便出现大的动荡。无论是1997年的亚洲金融危机，2007年的美国次贷危机，抑或是至今仍然蔓延的欧债危机，都给世界经济带来了大的动荡，我们既然身处“地球村”中，自是无可躲避。在全球经济动荡的背景下，《经济如此动荡，你要早作打算》深入剖析了中国泡沫经济产生的深刻根源和制度背景，并通过分析不同国家和地区曾经发生的泡沫经济，寻找中国泡沫经济的独特规律，预测及展望中国未来的经济趋势。经济如此动荡，我们要尽量避免陷入泡沫破灭的陷阱，清醒地等待机会的到来，早作打算。

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宋君因为和女朋友分手来到天下第一险黄山散心，因为不慎跌入悬崖，不仅没有死反而得到了宇宙第一神诀，从此踏上茫茫的征服七界之路。两大旷世异宝，化为一人之体，历经种种磨难，在旷世异宝的帮助下最终成为宇宙的主宰者。