第17章 饮食误区危害健康(3)

《你不可不知的对抗疲劳100招》内容简介：对抗疲劳的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，季昌群编著的从饮食、运动、心理、中医、生活起居等方面例举了100个对抗疲劳的妙招，可供读者在浏览时学习使用。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

本书结合当前国内外关于青少年身心健康发展的诸多最新理念，从健康发展的6个方面--生长发育、必需的营养、体格锻炼、合理的生活作息和预防常见疾病，进行科学而合理的内容编排设计，构成《爱眼篇》《骨骼篇》《牙齿篇》《肠胃篇》《急救篇》和《用药篇》6部分内容。本书主要内容侧重于讲述青少年在成长发育过程中身体的各个重要部分眼睛、骨骼、牙齿、肠胃等常见的一些问题及处理措施，及在日常用药和出现突发事件的一些应急措施。语言通俗易懂，内容详实丰富。本书选用人们普遍易于接受和理解的生活实例，并融入相关知识，再加以艺术加工，分别构思成一个个有贯穿始终的人物、有一定曲折情节而又独立成篇的生动活泼的故事。

踏天路成仙，逆天路修魔，万念悟道聚成神，阴阳之间守无常。何谓善，善者独善其身。何谓恶，恶者横行无忌。天弃良人而忌恶，如果这便是善，那我李审就要让这天在我脚下颤抖！

我出生在桂西的一个小山村，父亲死于矿难，母亲改嫁他乡，之后发生的一切，都要从我结阴亲开始说起……

神赋予了他全知，也给了他所有的二次元，甚至赋予了他无上的地位与能力。倘若所有二次元世界都真实存在于同一个宇宙当中，那会是怎样的世界？当命运的大潮汐再度来临，所有生命和物种都在追求着生命层次的进化，邪恶势力却也开始苏醒！生存？进化？毁灭？作为全知且公正的化身，沐云该如何抉择和引导？（注：本书慢热，是一本二次元向的种田文，主修生命层次，管它内力，真气，查克拉还是什么修练体系，全部都只是为了提升生命层次）（沐云：全知不等于全能，但是全知可以近乎全能）（沐云：说实话，我只想当幕后的咸鱼大ＢＯＳＳ，无奈队友都是弱鸡啊...）群：1072906387

2040年，地球巨变，灵气复苏，人类该何去何从……叶青天发现前世得到的一颗珠子竟然能够穿越时空，它究竟隐藏着什么秘密……

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生于帝王之家，却一夜成空。励志修仙，誓夺天地造化。燕枭说过，不是为了证明我多厉害，而是要夺回属于自己的一切。

常遇春，安徽怀远人。英勇善战，足智多谋。追随朱元璋南征北战，立下赫赫战功，被士兵称为“常胜将军”。为纪念英年早逝的常遇春，朱元璋给了他最高荣誉，追封常遇春为开平王。就在中华大地农民起义的烽烟四起时，窝憋在明落山刘聚处的常遇春苦闷极了。因为，年已二十多岁的他，实在看不惯刘聚。他想回家，又怕乡官里正查出他打死小鞑子的事；他想离开刘聚，但没有投奔的目标，不敢轻易下山。同屋的小青年蓝玉很看中他的人品。蓝玉，定远人，比遇春小两三岁，也是因为在家受不了鞑子和地主的气，才来投奔刘聚的。

一个具有幽默感的人。能时时发掘事情有趣的一面，并能欣赏到生活中轻松的一面，建立起自己独特的风格和幽默的生活态度。这样的人，很容易令人想去接近他；这样的人，使接近他的人也分享到轻松愉快的气氛；这样的人，更能增添为人处世的光彩，更能丰富我们生活的这个社会，使生活更具魅力，更富艺术。让·保罗·里希特说过：“幽默是卑下与崇高之间对比的结果。幽默不仅代表了艺术，而且代表了美学和生活中的哲理。”幽默，与其说它是一种艺术形式，不如说是一种生活方式——或者说是对于生活的一种态度。因为幽默显现了万物的反面，既是真挚的古怪阴影，亦是那古怪阴影苦涩的真挚，它使真理与虚妄发生了联姻关系。

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清冷阴邪的语气，她随手一拨，看着男人清俊的脸，心是如此的贴近，“所求就你一人，今生，同我共枕眠。”当她摒弃一切只为和他在一起时，却不想订婚的当天，他竟挽着另外一个女人出现在她的面前。原来，他所做的一切，只因为报复！忆当初，他说：“看什么并不重要，重要的是你在身边。”已恍若隔世。回首，相望，今生，谁能伴我共枕眠……