第18章 饮食误区危害健康(4)

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

《冠心病防治指南》系统地介绍了常见慢性病冠心病的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式，将预防与治疗相结合、理论与实践相结合，采用通俗易懂的语言，为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物。此外，该书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员，也将具有较好的参考和指导作用。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

神域帝主耗尽毕生修为终于逆转时空，重回万年之前。国未破，家未亡。他还有可以孝顺的父母，有可以心疼的妹妹和尊敬的兄长……此次归来，为了守护自己的亲人，就算弑神杀魔，逆天而行，他也在所不惜！

《西藏岁月系列丛书：高原的记忆》中每个故事书写着真实，每份感情充满着真切，每份情感倾吐着真诚，于朴实无华中彰显为人做事、从政为官的基本准则和领导智慧；字里行间流露出一心向党的政治品格，勤学好思、恪尽职守的敬业精神，大胆负责、勇于创新的胆识魄力……走进书中，满心感触；合上书页，发人深思。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

以大学生身份，进入校园，贴身保护女神校花。从接受这个奇怪的保镖任务开始，薛兵就过上了踩恶少、削恶霸、惩权贵、灭杀手，学妹崇拜，学姐倒追，和女神校花谈恋爱的幸福生活。

"闻名遐迩的“西点军校”倡导了先进的管理和培训理念，因此成为各行各业学习的榜样。《金牌员工必读书系：责任·荣誉·国家》从职场的角度为大家解读西点军校最核心的价值观，并加以扩充引申，结合现代职场人的心理需求，多方面揭示西点人在各行各业都能纵横驰骋、出类拔萃的经典法则，旨在引领读者了解西点精神、洞彻西点理念、感受西点魅力、汲取西点人身上的优秀品质，以此激励、完善自我，推动自己在职场上的进步。"

倾城的不是时光，而是你，指尖流淌的岁月，因为有你一切都有意义了。【剧场版】很多年以后，其华问萧然：“当年为什么你求娶的人是我？”萧然放下手中的奏折，左手轻叩着桌面：“我首次听到你的名字时，说了一句，桃之夭夭，灼灼其华，你还记得当时你回了我一句什么吗？”其华很认真的想了想，蹙眉问道：“忘了，宜其家室？室家？家人？”萧然轻笑声再次响起：“是宜家宜室，家室合为夫妻，即为夫妻和顺又美满之意。”其华惊愕的看着萧然：“我那是......”“我认真了”萧然的眼中倒映着其华的轮廓，深深的看着她。PS.这是宠文，暖文，一对一，身心健康

中国历史上第一个有文献可考、并为考古学和甲骨文所证实的都城遗址，即为殷墟。殷墟是一个王朝的缩影，它出土了大量以甲骨文、青铜器为代表的重要文化遗产，揭示了商代晚期的辉煌历史，也验证了中华文化的源远流长。它所代表的殷商文明在我国历史上有着承前启后的重要作用，为华夏文明的形成奠定了良好基础。难怪郭沫若先生也感叹道：“中原文化殷创始，观此胜于读古书”。

一桩桩耸人听闻的离奇血案，一具具冰冷沉默的尸体，究竟隐藏着怎样的罪恶与秘密？一个冷静睿智的女法医，一位经验丰富的刑侦队长，面对一纸法医鉴定，一件件一层层剖开尸体背后的血腥、暴力与恐怖，一切看似毫无蛛丝马迹，却又在离奇中注定了对凶手的诅咒。冰冷的尸体，血腥的现场，扭曲的罪恶，他们抽丝剥茧，追根溯源，案件真相逐渐显露，却浑然不知即将面临的是更大的迷局……

《成才主道是家庭》从家长爱子有方、赏识教育、好的习惯培养、多管齐下的教育方法、促进孩子全面发展、怎样学习比学习什么更重要六大方面，展示作者将女儿培养成北京大学学生的过程和做法。在给家长以观念的冲击、触动的同时，给出了许多具体的现身说法与方法指导。

千百年来，人类在漫长的文明发展历程中，最为关注的一个领域就是挖掘人类自身的奥妙，探索人体未知的领域，在进入二十一世纪的今天，这一研究又走到了新的顶峰，掀起一浪高过一浪的科学热潮。本书根据现代科学的最新发展，以人类自身为中心，全方位多角度地向大家展示，发生在人类身上和我们生活中的种种神秘现象，比如人体自燃、特异功能、时空隧道等等。爱吃钉子和煤块的人，可以用眼睛做透视的人，有蓝色血液的人，以及能够预示未来的神秘梦境等等。令大家产生无穷的回味和思索。