第34章 孕产期健康与保健(8)

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

方剂是中医理、法、方、药综合运用于临床的具体体现，在中医临床中占有极其重要的地位。全国各地的名老中医在长期的临床实践中总结创造了大量的有效方剂，是他们的临床实践与中医药理论、前人经验相结合的智慧结晶，对于治疗常见病、多发病、疑难病发挥了巨大作用，代表着当前中医学术和临床发展的最高水平，是中医药学伟大宝库中的新财富，与浩如烟海的中医古籍文献相比，它更鲜活生动，更具有现实的指导性。

只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样的健康怀孕，才能生育身心非常健康的小宝宝。

头会说话？脸会说话？……手会说话？脚会说话？……太不可思议了，我们身体的各个器官都会说话。是的，我们的身体就像一台精密而复杂的机器，时刻不停地运转着，而身体的各个器官就像机器的零件，互相配合，协调运转。这些器官在运行的过程中，会不断地受到磨损，再加上人们生活方式的不科学 以及工作压力太大等都会导致这些器官提前衰老，从而导致身体可能出现这样或那样的问题。不过，当异常出现时，身体上的各个器官就会“警示”我们。可是，我们太忙了，也太懒了，这些小症状根本不能引起我们的注意。我们也不会拿这些小症状当回事儿，甚至自信满满地认为自己年轻，得病那是老头、老太太们的事儿，和自己无关，只要稍加休息。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

随着中国共产党第十六次全国代表大会的召开，全面建设小康社会成了国内外舆论关注的一个焦点，成了老百姓最津津乐道的一个关键词或者叫热门词汇。2003年元旦前中央电视台的新闻联播报道，江西一家生产灯笼的工厂在灯笼上写上“幸福小康”四个字，因为反映了大家的心声，生意特别好。元旦戏剧晚会上有一幅春联的横批也是“全面小康”。一位离休老干部写诗赞道：“小康企盼数千年，华夏今朝初梦圆；更把蓝图全面绘，人民一步一重天。”“在本世纪头20年全面建设小康社会的奋斗目标”，是我们中国人的共同心愿。它像一座光芒四射的灯塔，凝聚起亿万人民火热的心，赋予了中华民族伟大复兴的新的强大生机！

初见时，她无魂无魄，非妖非鬼，卑微如艾草，就连自己都不知道自己是谁，从哪里来，又到哪里去。他风华潋滟，飘渺而至，神秘的让人无法分辨，因着那株还魂草，原本两个世界的人却意外的纠缠不断。再次相见，她成了华滟天下的神界公主，风华初绽，步步惊莲，她注定是要站在巅峰俯视苍穹的。而他身为至高无上的神君，在她面前隐了神袛的高贵，低下高傲的头颅，只为博她一笑，换她一世深情。白衣艳绝，神姿天成，回眸一笑沧海覆，惊鸿一现天地灭。这是他！紫衣华贵，风采濯濯，云端女子世无双，惊华潋滟千古知。这是她！当阴谋初现，当魔界蠢蠢欲动，当她一朝成魔，他们又该何去何从，是袖手天下，亦或是还天下一个锦绣山河。【一句话简介】总之，这是一个逆袭女和一个腹黑男携手共创清明天上人间的故事，其中男主不断的长桃花掐桃花的悲催史，更是一个相互信任无小三无小四的一对一宠文~（PS：小三小四都被掐断了）————————●分割线●————————她说：成魔成神，皆是一念之间，这是我的选择，即使烈焰焚身，自不后悔。他说：萱儿，无论你是魔是神，我要的，只有一个你罢了，即使倾尽天下，亦不会放手。

穿越第二部我的妖精夫君。。。。。。。。。。。。穿越？真的，我可以容忍。可是我无法容忍穿越到古代，迎接我的竟然是狠狠一棒子！张开眼，眼前这个美得和妖精一般的男子，竟然叫我......娘子？我望着自己一身红装，他......是我的夫君？今晚是我们的洞房花烛夜？与其说是惊喜，还不如说是惊吓！我的米虫幸福憧憬还没结束，就在迷迷糊糊时，被他很理所当然地吃干抹净了？果然他不是什么省油的灯，对着我温柔脉脉，背着我左拥右抱？怎么，要我守着豪宅，当一个黄脸婆不成？江湖在等着我，何必在他身边浪费青春？一咬牙，我抛弃无忧无虑的米虫生活，独自闯荡江湖。她说后悔了，要我把妖精夫君让给她？我是没关系，反正她才是原配嘛，物归原主，我可不是一个小气的人。可他却说：不行！他认定我了？另一个他说：不管你是不是他的娘子，我都要你！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。系列第三部。——我的恶魔夫君他的眼光停留在我的脸上，若有所思。“你是那个胆小鬼？”“什么？”她就是下属洪家的那个胆小鬼？那个从小就任由他欺负，不敢说一个不字的女孩？以前的她，是只消自己的一个眼神，也会瑟瑟发抖的胆小鬼。只是一别十年，好不容易回到庄内，不单出落的楚楚动人，而且连他都不记得了？甚至，性情大变，敢和他叫板？该夸她把胆子捡回来了吗？她的榆木脑袋里，到底知不知道谁才是主子？他是谁？说什么我是他从小的玩具，欠了他十年？欺负我，是他这一生最大的乐趣？被他欺负，还不能反抗？他是恶魔，我就是撒旦！要我束手就擒，等着天下红雨！恶魔的玩具，我不是！。。。。。。。。。。。。苏的1号群51422646（已满）2号vip会员群56307675，请报出你的会员名称，不然不加。感谢心情云建，里面位子很多喔。大家放心进。。。。。。。。。。。。。。。。苏的穿越系列第一部：《兔仙》已完结亲们可以一次性看完，花费10元左右。第二部：《我的妖精夫君》已完结正文6个大洋，番外后续约1.5元第三部：《我的恶魔夫君》苏的虐文《海棠妃》连载中希望大家会喜欢，票票，收藏，动动手喔。支持越大，更新的越快喔！

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无上帝妃生了，生了个蛋。无上帝君是龙身，无上帝妃是凤体，原本都是卵生动物，这时候生出一个蛋来，虽在意料之外，倒也在情理之中。可是，蛋里面爬出来的是一只小狐狸。情节虚构，请勿模仿

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