第12章 颈椎 背 两臂的养生(1)

女人生活要幸福，必须要全面地了解自己，了解女性这个群体。本书介绍了女性的生理特点，女性在生理上要注意的问题，怎样从生理上呵护自身的健康，还讲到了如何面对女性的心理问题，如何维护夫妻关系，如何实现优生优育等等。是女性朋友获得幸福生活的得力助手。

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作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

一觉醒来,身边围满了人老实巴交的父母,饿得面黄肌瘦的弟妹身心受虐的大哥一双双眼睛满含悲伤的看着她一家六口人，住着一间破旧的茅草屋，上无半片瓦，下无一分田。更加悲催的是，每个人竟然只有一套破旧的衣服，连换洗的都木有！要不要这么穷啊？老天爷，你有木有长眼啊？！好吧！看她如何带着家人发家致富，扬眉吐气调教包子爹娘弟妹，教训贪婪可笑的二婶点醒妻管严二叔，反击势力张狂的堂兄堂姐拨开迷雾，让迷信又势力的奶奶，擦亮眼睛大丫的奋斗目标：吃饱穿暖，住上青砖大瓦房！大丫的斗争方针是：来一个打一个，来两个打一双！不怕你来闹，就怕你不闹！只要敢来闹，就打到你怕为止！

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长生不老神仙府，与天同寿道人家。横批：与世同君。穿越了，元浩也有一个系统，掌门至尊系统。 但元浩压力山大，系统主线任务:太元宗成为诸天第一宗门。 元浩看看身后的一间茅草屋，哭着喊道:系统好可怕，我要卸载。

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未来时代，也许生孩子的重负不再由女人来承担，而在这个角色反串的过程当中，男人女人又扮演着什么呢……

西汉末年，王莽篡汉，酿就天下大乱。汉室武皇刘正七次蹄踏皇城，以无可匹敌的武力屠尽王莽的各道势力。但其仍不是宿命之帝，心灰意冷终让复国大业由天而定。无赖少年林渺出身神秘，从小混迹于市井之中，一身痞气却满腹经纶，至情至性，智深若海。偶涉武道以天纵之资无师而成绝世高手，凭借超凡的智慧和胆识自乱世之中脱颖而出。在万般劫难之后，恰逢赤眉绿林之乱，乃聚小城之兵，以奇迹般的速度在乱世中崛起。他巧造声势，妙借诸雄之力，更以无人能敌的勇猛与战无不胜的军事天赋，带领一群忠心不二的部下征战天下，慑服群雄。历经千战终独霸大汉江山，成一代无敌皇者。他就是——东汉光武帝刘秀！

穿越时光的藩篱，静默地踏上记忆之旅。岁月赋予我们的征兆以及感怀，被十指翻阅。薄暮过后，漫漫长夜终会被破晓的晨光所终结。时间迁徙，冷暖交替，一支蘸满深情的笔在细细勾勒。这是一个关于生命泅渡长河的故事。侧耳聆听的少年，化成一艘纸船，溯游岁月长河，直抵遥远彼岸。这不是钟点，不是仇恨的死穴，祭奠无法补偿和释怀的一切，化成一朵凝重暖煦的希望，撑起整个生命的光亮。

无意中捡起一颗天雷珠，竟然引发天雷。步入魂界转轮回，降龙异世我来也。星空大阵突然现，月关之刃有因缘。初临异世笑苍天。二度穿越过五年，窈窕少女初长成。

婚礼上接到一个陌生女人的电话，她奔了出去，一辆汽车疾驰而来……当她再次醒来后，竟然回到了大学时期，和四年前的自己做了同学。“从此以后，白若泠就是我莫洵的女人！”一个霸道的男生当着所有同学面宣布。“你为什么总要和我抢，上次是莫洵，这次是古顾临风……”最好的朋友，也是以前的自己从此后再也不拿白若泠当朋友看待。白若泠满肚子的委屈，她这么做是有原因的啊！