第15章 颈椎 背 两臂的养生(4)

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。所治病症：美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调、阴道炎、下身瘙痒等。房事老偏方：房事后腹疼、排卵期出血、性冷淡、阴道干涩等。乳房老偏方：丰胸、乳腺炎、乳腺增生、胸部下垂、乳房胀痛等。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

明明她只是一个默默无闻的小作家，为毛在家里码字之后睡了一觉也能穿越？上官瓷觉得这个世界实在是太玄幻了，而且为毛她穿越到了自己写的小说里？果然是她家亲亲男主，看着面前邪魅无比的皇上，不对啊，这好像不太符合人设啊，她家男主明明是冷酷无比的高冷男神啊，现在是神马情况？所以某女很大胆的上去捏了捏某皇帝的脸，还念念有词，“你是冷酷的，冷酷的，不是这个表情，不对，也不是这样......”谁能告诉他眼前这个女人是疯了还是傻了？只是关了几天冷宫而已怎么变成这样了？不过，这更加激发了某皇帝的征服欲，一场邪魅皇帝与逗比妃子的追逐，结果到底会如何。

云王府的遮出七格格，自小无人疼，无人爱，由于断掌，还被盛传克死了自己的娘，住的是下人房，吃的是剩下的饭菜，最后，还被自己的亲生父亲送给了暴虐的蛮族的首领，把她指腹为婚的未婚夫当作空气么？当个婢女给首领端茶倒水不说，怎么还要陪他盖棉被聊天？只是，为什么，他要羞辱她？当众人面甩她巴掌不说，还把她赏赐给红凤国的富商？自己，对于他们来说，都只是物品吗？断掌又如何？她能就此屈服于自己的命运？当发现怀上他的孩子，却被从小指腹为婚的未婚夫告白，而孩子他爹，也要抢她回去？

一天，少年沙斯塔发现自己将被他的养父卖给一个凶恶的卡罗门贵族为奴隶。夜里，他和贵族的战马布里一起逃跑。布里原是纳尼亚会说话的马。沙斯塔和它一起逃往纳尼亚。途中，他们遇到了贵族少女阿拉维斯和她会说话的母马赫温。阿拉维斯是因为不满包办婚姻而逃跑的。于是他们四个便结伴而行……

她本是一太医之女，却因为一桩惊天大阴谋，不得不入宫为婢。她只是一个平凡的女子，不相信世间情爱，她只是想要保留一颗纯洁的心，不被别人占了去，人如果没有了心，是活不下去的。她只是想要在宫里默默无闻的过上一年，时间一到，她就可以恢复自由身。她太懒，懒得去争宠，懒的做飞上枝头变凤凰的美梦。她自认有自知之明，也总是掩藏她的锋芒，只想做一个平凡宫女，不想和宫里的任何人扯上半点关系。可是却在阴差阳错间，救了皇帝。她好后悔，她真的不想高攀皇上，最好到死都不要看到他。噩运却接二连三的找上她，俊雅无双，清华飘尘的琴师，。丰神俊逸，灿如春花的小侯爷，不计小节的要和她做知己。她到底该怎么办，为何一年的时间变得这样漫长啊。算了，纠缠吧，不是她想通了，而是她觉得躲来躲去会很累，而她天生懒怠。只是她也不是吃素的，谁要是惹急了她，那就泻药伺候，如果还不行，那就来点春药。不要怪她，这是被迫的。第二卷再次回到皇宫，很多的事情都不同了。虽然她只是相当一名默默无闻的小宫女。当太皇太后问她，到底喜欢谁的时候，她挣扎再三，却给不出一个答案。因为她怕失去自由，也怕伤害到他们其中的谁。"太皇太后，奴婢不想要嫁人。“她不敢去看他们失望的眼神，这样其实对谁都好，只是为何心却隐约会痛。可是没有人因为她的退让而放过她，后宫争宠本来就是残酷的，而她的错就是让皇帝看上了她。当阴谋再次展开，皇帝的不信任，狠狠的伤了她的心，当她以为必死无疑的时候。"我相信你不会做出那样的事情来，我现在就带你闯出天牢。"当小侯爷不顾一切的冲入天牢，对着她说相信她的时候，她灿烂一笑。面前是无数的狱卒，他笑得灿若春花，一步步的抱着她，走出天牢。大婚前夕，她却突然得知了自己的身世，而原本放手的皇帝再次威胁她回到她的身边，这一次她没有抗拒。他特意的冷落她，只是想要惩罚她的冷漠，却不想一场火灾，让他永远的失去了她。对着废墟一天一夜，他不相信她会离开他，疯了一样的寻找，却只是一次次的让自己伤心欲绝

这本书并不是想教大家多么精明，而是让大家别太不通人情世故。这个社会上不缺聪明人，人人都想表现聪明，不想自己看起来很平凡，但是真正的聪明人是懂得让自己进退的。我们面对任何事情都要做到心中有数，能从容应对，不要总是被人牵着鼻子走。整天辛苦打拼的女人们，不妨静下心来，仔细读读这本书，相信它会帮助你们更早地过上自己想要的生活。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

万千星河，总有独属你的那一颗，世界或许黑暗，却从不缺少温柔，星星月亮和太阳，你会选择成为什么，给温柔的孩子一个温柔的结局，是系统的宗旨宿主则是作为指导者帮助这些孩子走上那一条未选择的路，弥补遗憾。

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什么样的女人都可以成为很好的老婆，只要丈夫爱她，当她是宝，看她什么都好，她就是好老婆。女人们不要拿自己的老公去和别人比较，因为好男人很多，你只能找一个丈夫。你喜欢，他就是最好的。丈夫找的对，你这个老婆就当的对。

"女人，本王一定要征服你!"英明冷酷的王爷殿下，即将进行婚后第一次洞房。特工来穿越，废柴变天才，邪魅王爷很霸道，装嫩王妃来闹闹。王爷想洞房，还得问她同不同意!--情节虚构，请勿模仿