第16章 颈椎 背 两臂的养生(5)

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

本书从身体，常见疾病，重大疾病预防，心理健康青少年成长发育等多个方面知道读者如何获得身心健康。具体包括怎样培养健康的。

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

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简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

女巫洛宁安莫名其妙来到星月的位面，成为（女）王爷……

在读、品、悟的过程中，激活自己的思想、感情，初步学会用人文社科的研究方法去探究文学案倒，用自己的眼睛和心灵观察、体验、构建新的生活世界和艺术世界。

修仙总会遇到些奇奇怪怪的人，这些人有的常说些奇奇怪怪的话，有些人还常用她看不懂的眼神看她。救救孩子吧！“狮虎，狮木，嗯~~，要抱抱。”

从二十一世纪到来的凤凰女韩清漪同样的穿越。同样是种田，人家种田赚大钱，她种田被封杀。同样的是霸道总裁爱上我，人家是万千宠爱于一身，她是同几个女人厮杀。同样是空间宝贝，人家的是稀世奇珍，她的空间住着鬼。-本书前面种田，后面宅斗，慎入。-------新坑川西匪事，为大家带来一段民国姐妹花的爱横情仇，欢迎新老读者朋友们阅读

元魔尊身死道消，各大家族，宗门帮派动乱万亿年，一天，一代天骄楚天尊南冥尊轮回转世，斩天才，虐妖孽，诸宇宙臣服，宇宙统一！七年后，楚天尊忽然身死道消，他的后人尽皆被屠杀，从此再宇宙中消失，沦为禁忌！从此以后圣域唯南冥尊独尊！一亿年后，低级星球，在无尽大陆西方一个小村庄里，从地球穿越来的梁凡，开启了修仙道路…………

英梨梨傲娇勇争第一，学姐毒舌调教小学弟，加藤腹黑喝茶默默引战，恶魔凛整蛊赔上自己，一抹多樱不想改姓，炮姐大喊正面上我。【备注:我是个兴趣使然的周更写手。】

【出版名《乖乖就饭》】（全文完）貌美龄大不将就，专为别人做嫁衣的婚礼策划师杨晓环的爱情一直不顺，机缘巧合又恰逢经济所迫，她做起了兼职伴娘……在别人的婚礼上，认识了符合条件对她紧追不舍的金融小开白煜，紧接着又是温文尔雅的公司太子爷刘博涛，爱情接踵而来，日子春风得意，*让她不满的是，每次做伴娘时总会碰到同一位让她倒霉的俊伴郎简凡。3个男人9场婚礼，经历世事，她能否认清自己的心意，在三个男人中，找到自己MrRight，收获自己的婚礼？

导弹是一种依靠制导系统来控制飞行轨迹的可以指定攻击目标，甚至追踪目标动向的无人驾驶武器，其任务是把战斗部装药在打击目标附近引爆并毁伤目标，或在没有战斗部的情况下依靠自身动能直接撞击目标，以达到毁伤的效果。也就是说，导弹是依靠自身动力装置推进，由制导系统导引、控制其飞行路线，并导向目标的武器。

全党全军和全国各族人民所敬爱的邓小平，不仅是邓小平理论的伟大创立者和改革开放的总设计师，而且也是当今世界上最杰出的国际战略家和外交家。国际形势开始发生深刻变化的大背景下，邓小平运用辩证唯物主义和历史唯物主义观点，清醒冷静地观察，实事求是地分析，科学缜密地思考，大胆准确地判断，得出了世界战争可以避免，和平与发展已经成为时代主题的结论。

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