第34章 运动与健康(2)

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

《成语中的科学:成语淘宝话健康》围绕着中华文化中的瑰宝——成语，依据中医学理论知识剖析其中深藏的医学道理，针对人体生理、病理、疾病的不同状态，从以下几个方面对养生所涉及的问题进行论述：饮食养生（汤液醪醴）、运动养生、衣饰养生、情志养生、起居养生、脏腑养生、依病养生、四时养生、导引养生、针灸养生等。

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我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

柳飘飘最大的愿望是能够勇敢地站在人前，自信而自立。王弟最大的愿望就是摆脱架在背上的枷锁，真正地为自己而活。但生活的压力，让她们只能把愿望当做奢望。但在方沁出现后，一层不变的生活开始发生微妙而不可阻止的变化。对于这个新来的租友，柳飘飘渐渐崇拜起她，开始向她靠拢，但王弟至始至终只有一个评论：脑子有病。--情节虚构，请勿模仿

乐笙说：曾经我最想得到的是颜司明，我以为占有就是爱。如果不能得到他，我会疯的。情不知何时起竟一往情深。奈何烟花繁华旖旎，我已无心看风景。得不到的回应，冷漠冰冷的身体，执念有尽深爱无终。颜司明以为少了聒噪自私的女人她就会开心，没有了她，却发觉心里少了些什么重要的东西。没有了你，却忘不了你。只因爱已刻骨，情已铭心。乐笙，你好狠……我输了，只是我不敢承认。

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《暗夜行》是悬疑新锐岳勇的推理新作。青阳市接连发生命案，死者之间看似毫无关系，但死因却出奇一致，皆是被带有眼镜蛇毒的指甲划伤皮肤，中毒而亡。坊间传言四起，真有毒指甲杀人魔头肆意作恶，还是另有玄机？市公安局刑侦大队重案二组的组员们在组长秦汉川的带领下，深入调查此案，却迟迟找不到幕后真凶。私家侦探金一田发现端倪，将矛头直指警方内部，同时揭开了一段不为人知的辛酸往事。细心女警员文丽最后发现，所谓的真相，其实只是一个以爱的名义设置的骗局……

她是穆氏的千金，而他不过是她家佣人的儿子。他凭什么爱她？他拿什么来爱她？年幼的时候她因为他卑贱的身份讨厌他，厌恶他，对他的爱视若无睹。母亲的去世让她发现了天大的秘密，她更加的厌恶他，憎恨他。父亲的绝情让她逃离了穆宅，隔断了他和她所有的联系。十年后，她是‘皇’神秘的总裁，娇媚美丽。当她再一次遇见他的时候，他已成为C市最大的富商，有着属于自己的帝国。她从来没有想到他由一个低贱佣人的儿子，变成优雅如豹却嗜血的男人，更没有想到他会将她囚禁起来，只为让她留在他身边。他很宠她，可是她却很恨他，恨他不顾她的意愿囚禁她，恨他让她在十年里那么的痛苦。精彩片段一：雨，下的很大。全身湿透的穆颜虞难受的举起脚步走着，身后传来急切的脚步声。倏地她整个身子被扯进一个温热宽厚的胸膛里。“跟我回去？”他低低的哀求着她，声音微微嘶哑。“回去？？那里还是我的家吗？那里已经被你和你妈霸占了。”她使劲的推开他，冷冷的说着，雨水顺着她娇俏的脸滑下，没有人知道她的泪水已经流干，从母亲死的那一刻流干了，这一切都是因为他和他的母亲，她恨他，一辈子都恨。“只要你跟我回去，你要什么我都给你。”他苦苦的哀求着，俊美的脸上闪过痛苦。“哈哈哈，回去，不，那里已经不是我的家了，轩司臣，我恨你，我穆颜虞这一生都会恨你，我发誓永远不会原谅你。”她凄烈的大笑，含着恨意，让轩司臣心里一颤。她双眸里充血的恨意，让他痛苦。不要，虞儿，不要恨我。冷冷的望着他，穆颜虞转身跑向马路对面。“虞儿，回来！！”一辆货车驶过，穆颜虞的身影已经消失不见，他痛苦的对着天嘶吼。精彩片段二：生日宴会上，她身着艳红色抹胸礼服，神情冷艳而娇媚，男人上前攀谈却被她轻笑拒绝，她就如高高在上的女王，让人望尘莫及。黑暗处，一双嗜血的眸子紧紧锁住她的娇美，如豹子般伺机而出，让她根本没有逃离的机会。虞儿，你永远是我的。推荐嗜血的姐妹篇伊玥语的故事《冷酷总裁霸道爱》新文《重生之再做我老婆》

通过对乡村风土人情的描写，特定生存状态下的人物特写，展示了八九十年代的乡村生活。

本书共分为基础知识、现代茶文化、技能训练三部分, 主要内容包括: 茶叶知识、茶艺编创、茶席设计、茶文化的发展、丰富多彩的茶艺活动、茶叶的识别与储藏等。

新书《斩清愁》请多捧场！https://wkkk.net/info/1015567014楚小溪陪伤心的好友泡吧，却遇到无良的哥！莫名其妙的来到一个历史上根本不存在的朝代，成了相府庶长女！穿越了？可为什么总有些奇怪的梦境伴随自己？梦里很多事情居然还能和现实衔接上！自己到底是谁？

她害死他的父母，所以万劫不复，所以要用一生来偿还……看他结婚为他流产，只剩锥心刺骨的疼痛。爱你入骨，无药可医。

明朝开始衰败从万历皇帝始，以崇祯皇帝终，又以南明四帝为余音。在近八十年的黄昏期里，明帝国像是一个被砍掉了脑袋的巨人一样，疯狂地向悬崖边冲去。如果在帝国的黄昏期，有人，哪怕只有一个做对了那么一件事并且取得了成效，明帝国肯定会是另外一个样子，历史也将会是另外一个样子。但历史是不能假设的，我们除了扼腕叹息，更多的是对 “事在人为”老话的一再咀嚼！ 想要知道明帝国是如何“发疯”的，是如何走向悬崖、走上不归路的，大明帝国的黄昏期是如何度过的，本书将带您解读这一鲜为人知的历史秘密。