第9章 经络的科学保健(7)

本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症，以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划，材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读，根据自身实际情况有选择地施行，定会助你的健康一臂之力。阅读本书，在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量，智慧的思维方式，平衡的心理素质。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

徒步旅行，邂逅美景，却被美景带入另一个时空，成了另一个身份。她怯生生的望着他，他却在看她第一眼时，便再不能自拔。远走不丹，他带着她，无论众人如何非议。行走佛门，他恋着她，无论教条如何施压。众人说，她是妖女，他封她为佛门圣女。母咗说，她是灾星，他忍痛欲带她高飞。她非美色倾城，却风华入骨；她非国手丹医，却救人无数；她非蛇蝎毒妃，却毒计凌人。敌教要以她为质，他宁愿血刃千万人性命，也不要让她处这般险境。母咗欲安排婚事，他宁愿泪垂当场、割袖断袍，断了母子情分，也不让她受半点委屈。她一手救民于水火，一手毁人于旦夕，只为让他成为不丹第一王。可她不知，他开辟江山国土，浴血奋战，只为让她成为不丹第一王妃。敌派公子，为得美人垂恩，愿与天下为敌。只求夺了这天下，献给她。佛门弟子，为得佳人相随，愿与佛门相对。只求踏平这天下，祝福她。桃花朵朵，她却只信一句：一生一世一双人。此故事纯属虚构，不必认真！

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