第5章 中医心理保健指南(3)

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

一杯清茶，一缕光线，一本好书……轻轻抚慰，阅读是一种生命的享受。智慧、美丽、梦幻、快乐……慢慢品味，人生永远在书香里跳跃。

村子宁静极了，月色染在塬畔上，远近的树木、花草以及稼禾，显得清亮又柔美，透着原始朴素的风韵，散发出淡淡的清香。院中的几棵果树，经日头一昼的照晒，此时，也纹丝不动地入眠了；只有草丛间的虫呓，伴着柳婶和山菊的低泣，颤漾在夜色中。

一代丹帝被奸人陷害从此，世上少了一个青云子，多了一个无敌纨绔重走丹药大道何以逆苍天，以我手中药！vip书友群478668611，进群需验证粉丝值，舵主以上可入

女主嚣张是魅力，女配嚣张惹人厌。女主冷笑威力慑人，女配冷笑众人戒备。女主一笑倾人国，女配一笑谋毒计。女主训言道理至深，女配训言犹如胡扯。女主九死一生总有生机，女配九死一生补多一刀。PS.这是篇吐槽高贵冷艳玛丽苏的女配文，女主虽万千宠爱于一身，但偶尔会有波折，不是万能的女强，女主只有强势的靠山和嚣张的态度。郑重再说一次:晴雪，苏苏在那儿！想看万能型玛丽苏女主的请绕道！！喜欢本书和喜欢大米文字的宝宝们欢迎入群。168230506敲门砖书里任何一位角色的名字。大米搬新窝啦！

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她，井清然，是个女人，还是个穿了的女人，还是个一穿就傍上皇二代当上王爷后院第一把交椅王妃的女人。此女最大的心愿便是：找个好夫家，在他那里混吃等死！什么是混吃等死啊？重活一世嘛，睡睡觉，打打盹，再换个好姿势……继续，嗯，目测天色尚早，还能睡到明天中午！

这不公的命运就要让我低头么？哼，既然无法逃避，那就来吧，就用这炽烈的火焰焚出一条属于我的强者之路，成就魔法的至尊，苍天力阻，我也要逆天而行！

The famous poet John Milton, author of Paradise Lost, had a wife, and their story is both strange and tumultuous. Consummate historical novelist and poet Robert Graves tells the story from the perspective of the wife, Marie Powell, a young woman who married the poet to escape a debt.From the start, the couple proves mismatched; Milton is a domineering and insensitive husband set on punishing Marie for not providing the promised dowry. John Milton and his young wife are both religiously and temperamentally incompatible, and this portrait of their relationship is spellbinding, if not distinctly unflattering to Milton. It also provides fascinating accounts of the political upheavals of the time, including the execution of Charles I. This book is an excellent read for fans of historical fiction.

鹰眼，一个过去被列入绝密档案的特种兵王，带领着蛟龙分队成为山海丛林中最凌厉的刀刃，直刺入敌人的心脏，长白山的一桩特别任务让蛟龙分队迈进了前所未有的任务中——保护国家宝藏，追讨失宝，不让外敌染指半分！为了国家尊严与荣誉，蛟龙跨越野外，在都市中与敌人短刃相见，战争不止是硝烟弥漫，人心难测更是悬头刀。前路艰险，身为军人，宁战死，挺一身傲骨！（小小青蛇读者群372855502）