第11章 轻松拥有花样年华(1)

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

子宫与女人的容颜、身心以及幸福生活息息相关，是非常重要的内生殖器官，它不仅仅是存放生命种子的容器，也是女人的第二颗“心脏”，需要女人小心呵护。《子宫健康书》告诉女人子宫的重要性，告诉女人哪些伤害子宫的事情不要做，并从中西医结合的角度告诉女人如何从食物、运动、经穴、精神……等方面养护子宫，在面对子宫疾病的时候怎样辩证施治。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

一件寄来的神秘游戏头盔，让因伤复原的牧云开启了一场波澜壮阔的史诗级三国网游《无双》……汉末三国风云起，群英荟萃争天下。乱世歌者谁人胜，唯我无双定乾坤。

关系学，纵另一方面脱，就是如何做人的学问。我们会经常听到这样的叮嘱，先做人后做事。否会做人的人，就否会又大事可作。做事是一种技巧，做人则是一种德性，然尔，技巧易学，德性难修。学技巧靠的是聪明，学德性则靠的是悟性。《生活中的关系学》告诉你的就是做人的德性已及处逝的诀窍，谓你编制一张高智能的关系网。

他是叱咤风云的冰山总裁，她是徒有其名的富家小姐。那一天，一场车祸中两人邂逅，她是伤患，他是肇事者。由此延伸出一世感情的纠葛。只是，从小邓幼蓝有的，姐姐就一定要抢走。她们一母同胞，姐姐养尊处优高高在上，她却只能做一个挂名的落魄千金。那年，为了让自己替体弱的姐姐打理公司，她出国求学，学成之后回来迎接自己的竟然是姐姐跟未婚夫的缠绵景象。姐姐更是为了羞辱自己，让她当做他们的伴娘。无妨。因为她好像已经找到了属于她的真命天子。幸运的是这个叫做官远尧的男人对除了她以外的女人都定力十足。

一个人想，一个人走，一个人哭，一个人伤心，一个人孤独，一个人承受许多。一个人曾想要放弃，一个人的终结，哪怕是最宝贵的生命。安抚心口，让无望沉着下来，一个人的梦，一个人不泯的想，一个人更不愿轻易的放弃。想想，幻想在不远处的梦不远处在等着一个人实现。为了一个人，最初的一个人，最终的一个人也不能够的放弃，即使挫折重重从零开始，从什么都没有开始，誓愿都不会放弃。无论再经历什么，无论再遇到多大困难，都不言放弃。因为放弃了就等于放弃了自己一样。活着，坚强活着，不只是为了自私一个人。昂起首，去迎接，挑战，坎坷崎岖。为了一个人，还有一个人的身后不只是一个人。回首，蔚蓝天空灿烂阳光下，一个人的背后站着、默默支持着一个人不知道的许多人，在一个人没有发现的身后，知心、欢笑、真诚、祈盼，一个人的梦不是了一个人······

一对水火不容的母女；两个性格迥异的男人；一场无关风花雪月的彻骨伤痛。你憎恨过自己的母亲吗？仇恨隐匿在心里，不见刀光剑影，没有血肉横飞，却像病毒一样布满全身，侵入脊髓。你敢直视自己人性中的阴暗吗？那些角落里爬满的虫子，腐烂的花草，生了苔藓的石块，以及根植在内心的不安、惶恐、逃避、惊惧、甚至杀戮。准备好了吗？来体验这场文字制造的海啸。

《南侨回忆录》是陈嘉庚先生于1943年至1945年躲避日寇、在印尼避难时所写的回忆录，他在没有任何资料可供参考的情况下，凭着惊人的记忆力，以真诚质朴的笔调，详尽地描述了自己四十多年的人生经历，记录了南洋华侨为襄助祖国抗战而做出的贡献，并陈述了他为发展教育和社会进步所进行的种种艰苦卓绝的奋斗。书中所记叙的事实，都是他亲身经历的历史。身处南洋，心向中国，特别是抗日战争艰苦卓绝的日子，他领导南洋侨界筹款，抵制日货，并动员南洋侨界参与抗日运动。

一个逃婚小村医的惊艳蜕变。...（作者的拖延症已经进入膏肓……）

为了拿到救命的100万，她被迫替身。四年后再次相遇，他是叱诧风云的贵族之胄，她是平平无奇的单亲妈妈，一纸契约，本以为是逢场作戏，各取所需，却没想到霸道总裁对她一染成瘾，将她锁在身边。她以为他刻意接近她，讨好她，不过是因为她的这个姓氏，却没想到渐渐跌入了他的温柔乡。

这本书中的一些章节并非就是这场起义的史实。对这场起义我一无所知。当下，我对它也还是一无所知，也许到若干年后，这场起义的真相才会浮出水面，为世人所知。而我所写的，无非是陈述了下这座城市的四分之一区域内刚发生的故事，也同时是在这将近两周时间里的流言蜚语和悬念剧情的集合。而就在这两周里，这些无数的流言与悬念，却是都柏林人唯一关注的新闻信息；就像面包之于人一样的重要。

初春的陕北，白天阳春回暖，太阳一落山就恢复了料峭的春寒，大风在没有什么植被的荒原上呼啸着。彭德怀沉着脸，一双眼睛布满血丝，伏在油灯下研究地图，一盏用西药瓶子制成的小油灯不断地爆出灯花，窑洞里忽明忽暗。侦察参谋小杨和警卫班长小周一边一个坐在炕沿上靠着墙睡了，炕上堆着几件问老乡借来的土布衣服和羊肚手巾。远处传来几声悠长的鸡啼，彭德怀抬头看看发白的窗纸，吹熄了油灯。他走到炕边，拿起土布衣服给两个年轻人身上各盖了一件，自己也拉了一件披到身上，就在炕中间躺下闭上了眼睛。