第9章 夏季“消火”方案(2)

现代医疗预防随着科技的日新月异而飞速发展，但各种疾病也随着社会发展而不断涌现，本书《家庭医疗宝典》就是在综合国内外最新疾病发展情况和最新医疗研究成果的基础上，在有关权威专家指导下编撰而成，其目的就是为了用现代的医疗预防保健知识指导现代家庭的健康生活。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

本书共7章内容，依次为“出国行程”“出国留学”“出国旅游”“出国商务”“国外定居”“国外购物”“回国返程”。这些章节包含86个话题，涵盖最常用的场景对话，为您出国之旅做最佳语言沟通的准备。

“阿麦，附近发现了还在运作的友方机器吗？”莎拉·班尼特低声问道。她强咽了一口唾沫，试图按捺住心中越来越剧烈的恐慌，仿佛那恐慌随时都会蹦出嗓子眼儿。我不是士兵，只是个给计算机编程的女人！我不知道我在干什么，肯定是哪儿出错了！自主军用智能机器人阿麦，语调平静、不带感情色彩地在她的耳朵里说：“往北约一公里有个修理厂，看上去完好，但极有可能已被敌人动过。靠近需谨慎。”

黛玉在十六岁这一年，经历了从不成想过的艰难命运，且看黛玉面对命运给予的不公平时候，如何把握自己的人生！面对着无情无义的亲人，黛玉又该如何保障自己的利益不受伤害？走出贾家大门的黛玉面对着温柔的，强悍的，深情的人，黛玉将会怎么样选择自己的感情？在形形色色的男子中，哪一个才会是黛玉的真命天子？西窗雨在这里为各位喜爱红楼的亲演绎一段自己心中的红楼故事......推荐夏轻尘红楼新文《潇湘辞》

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得内线者的天下，奇才虽然有乔丹大神的加盟。但是连季后赛都没有打进，真是让人大掉眼镜。看华夏内线是如何带领奇才队，纵横整个联盟。

修真宇宙一个普通放逐少年无意中得到科技宇宙的超级鉴定系统，从此鉴宝物，抢灵药，破阵法，启仙旅，旁系子弟疯狂逆袭！鉴宝师？有个超级鉴定系统，老子就是最牛的鉴宝师！仙路难？有了功法灵丹宝物，一介凡躯照样从仙路崛起！凡界，修真界，仙界，看我如何从卑微走向仙路巅峰！

周云原本是一个新世纪的都市小白领，每天在公司和家之间来回徘徊着，单调乏味的生活让周云突发奇想的给自己来了一次说走就走的旅行。没想到这次的旅行直接把自己和他的二哈一波带走，来到了这个陌生又熟悉的朝代。贞观元年四月，那一年，在周云跟着某位袁姓无良道士踏入长安的那一刻。原本应该沿着历史轨迹前行的大唐因为周云这只小小的蝴蝶而发生了小小的偏离……

陆雪凝一朝穿越成了一个土气的小村姑，渣爹吃喝嫖赌几乎样样沾，后娘尖酸刻薄使尽坏心眼，她还得养活一个年幼的小包子，穷得三餐不济，这可不行，她可不是好欺负的，整后娘，甩渣爹，开山种地，发家致富不耽误。山上有个超级帅哥天天粘着她，非说她是什么康宁公主？这帅哥是认错人了吧？什么什么……原主救过这个帅哥，他要以身相许？不行，不行，她可不做别人的替身。

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她是一缕穿越时空的灵魂，无牵无挂，特立独行，虽然为他驻足，却始终不接受他的册封；他是无名朝代的帝王，身为少年天子，号令天下，唯独无法左右她的言行；在他眼里，她是特别的，只有在她面前他才是最真实的人，而她也只会为他一人特别；她不做他的妃子，只想做他身边的一名侍婢，永远陪着他，守护他……然而事事难料，三千宠爱与一身的她却卷入了政斗与宫斗的两重漩涡中。她将何去何从呢？