第36章 老年健康计划(2)

《你一定要学的20堂养生课》是结合《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等养生绝学于一体撰写而成的一部养生著作。这本书不仅体现了东方人的养生智慧，更教会了大家如何清楚地认识养生。养生是一种智慧，掌握好养生绝学，能够让我们更清楚地认识自己，受益一生！

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

药酒在我国已有相当悠久的历史。酒与医药的结合是我国医药发展史上的重要创举。本书共分十二个部分：前五个部分突出药酒在养生保健上的作用；第六、七部分按强筋壮骨、外用擦疗分门别类；另外五个部分则按内科诸症、外科疾病、妇科、泌尿系统疾病和其他分类。每一部分以疾患为纲，读者朋友可以很方便地从中查找出自己所需药酒的有关内容，本书是一部极具实用价值的工具书。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

一代名医朱丹溪传承600年的滋阴养护金方，一部真正让天下女人面若桃花、白里透红、滋润如水的红宝书，一整套最根本、最有效、最天然、最易行的抗衰老养颜方案。章子怡、刘嘉玲、关之琳、刘亦菲、刘若英、蔡依林、容祖儿等25位明星现身说法，解密滋阴养颜的妙处，60个最有效的美容处方，100个最有效的美容细节，让爱美的女人最滋润。

卢初阳是个普通的女人，有个疼爱自己的丈夫和懂事的女儿，一家三口过着普普通通的日子。自从二胎开放以来，公婆逼迫她二胎，公司因她是结婚女士不给予升职。卢初阳不光要承受来自公婆的压力，还要负担房贷的压力和女儿的学习费用。家庭和事业，哪边更重要？生活不过柴米油盐，她又该如何抉择。

京城花花公子杨瑞最近喜欢上了一个在跆拳道工作的外地女孩，安心。与安心一次次的接触，令杨瑞无法自拔地深陷其中。两人恋情告破，杨瑞遭遇未婚妻钟宁的陷害入狱，而安心对杨瑞不离不弃的感情使得杨瑞发生了脱胎换骨的变化。正当两人准备结婚时，安心前男友毛杰的出现让杨瑞终于得知曾发生在安心身上的复杂故事。毛杰为了复仇而来。而最终这场错误的爱情，造就了这三个年轻人再也无法挽回的命运纠葛……

母亲大大为了去异世与父亲大大双宿双栖，狠心丢下萌萌哒的小安殇，仍人欺凌，简直坏到不行。还是绯玦好，绯玦会对自己很温柔，会教自己大道理~绯玦说：他们欺负你，欺负回来便是。绯玦说：不用留情，有事，我担着。绯玦还说：谁惹你不开心了，教训他们就是，你教训不了，我来。自己躲着哭是怎么回事他却说：你，其实可以多依赖我一些。

异形生物降临地球，各种地球生物变异进化，丧尸出现，妖兽横行，人类危机四伏。刘乐在末世来临前得到一个来自天空的神秘晶体，与身体融合后得到炼妖师系统。打丧尸，杀异形，炼化妖兽，拥有妖兽体质，刘乐开启了超级进化之路。欢迎加QQ群：101599874

她是一个不出名的三流演员，他是在金字塔顶端的风云人物。一场父亲的背叛，她沦为他掌心的玩物。“男人总是有需求的，比起外面那些乱七八糟的女人，我觉得我更干净一些。”女人凑在他的耳边嘶磨，语气暧昧而又诱惑。眸色一暗，男人神情冷漠，英俊脸上却是狂躁：“你若是对别的男人也这么殷勤，我会杀了你。”女人却是冷笑：“你凭什么对于一个情人有这么的多的要求？”“凭你离不开我。”男人低沉压抑的深意的声音带着意乱情迷。她畏惧他的力量，却又需要依靠他的力量。情节虚构，请勿模仿

在《唐伯虎点秋香》中化身江南第五大才子，挥洒文采。凭借《功夫》中学习到的一套从天而降的掌法，在《侏罗纪公园》吊打凶狠的霸王龙。在《木乃伊》中组成木乃伊大军，去往《生化危机》横扫冷血残酷的丧尸。书友群326615481，欢迎大家一起聊天交流。

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大山帝国的林氏一族乃是整个大山帝国最强大地修真家族，在整个世俗之中，排名第一，威名无人能及。而作为林氏一族的少主——林子安却不幸被变为杂役两年，少主之位名存实亡。正巧此刻，他的伯父林南——林氏一族的家主，世俗第一高手要离去三年。从此，武林中掀起了一片腥风血雨。没有了林南庇护的林子安，将何去何从？为了夺回林氏一族的少主之位，年纪轻轻的他又将经历多少磨难？三年后的他，到底能否在家族的比武大会上一夺头筹？少主之位是否就是终结？他的内心又有怎样的欲望？

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沉鱼发生那场意外事件后，贵贵暗下决心，要一辈子保护她。俩人从村里走过，人们纷纷跳出来，像群鬼一样在背后说着沉鱼的坏话。那些话，难听得令贵贵面红耳赤，恨不得扒开条地缝儿钻进去。贵贵捏着拳头，心里气鼓鼓的，他真想冲上去，把那些多嘴舌们打得鼻青脸肿。可当他看见沉鱼面对人们的耻笑，总是一脸呆里呆气的样子，他的心立即被瓦解得支离破碎。沉鱼走哪儿，他跟哪儿。村子里有些人啧啧不已，对贵贵的做法表示赞赏。