第20章

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

本书是一本癌症患者的用药配餐指南，共分为三部分，包括癌症的基本常识、癌症的用药常识及癌症的药膳食疗，为癌症患者的用药、饮食及保健提供全面的解析，是癌症患者的良师益友、家庭医生。我们衷心地希望癌症患者通过阅读此书，对癌症有更深入的了解，了解更多的用药常识，增强与病魔抗战到底的决心及信心，早日康复。需要注意的是，由于患者病情不同及个体差异，书中介绍的有关知识仅供患者日常用药和饮食参考借鉴，读者在阅读本书的同时，还应接受临床医生的治疗和指导。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

废物，这一个词在她眼中无非是一个虚词，她乃21世纪‘绝杀’特工，修行路上困难重重，但她却一笑而过。一直冰冷的心从没有为谁而跳动。谁将她融化。“女人，我要让你画地为牢，终身留在我的身边”男人的深眸是如此明亮，让她心为之而颤动。如果有爱情，那她将倾心一生。【沂羽谷原创社团出品】（情节虚构，切勿模仿）

她原是国公府的小姐，分家之后却只是一个五品武将的女儿，高不成低不就，蹉跎到十八岁才红鸾星动，她却有了更重要的事情要去做，婚姻爱情与原生家族的兴旺，她该如何选择……刚穿越而来，就死了亲娘，重伤的爹爹以为她好为由，把她扫地出门。 正如她那个便宜爹所说。确实给他找了妥当的后路。当她以为就要这样在这个世界安静的过完一生，她发现，随她穿越而来的还有她的双胞胎弟弟…… 她觉得自己的一生都要女扮男装的度过，可她遇到他，他们身份悬殊，她宁愿做个默默无闻的走商人，也不愿去锁在四方天中做个笼中金丝雀，不是不够爱，而是不愿为爱做另外一个人……

尽管收入的文章都是近20年的，也不能说作品就有多么成熟。原因在于，我一直想保持青涩的风貌。我以为作品的成熟和果实的成熟不乏同理，成熟了不是糜烂，就是坠落，惟有青涩才能永葆生机。因之，近年来我不断谋求散文的多样性，简单地说就是贴近要表现的客体对象的形和神。这等于说，写质朴的物事，用质朴的语言；写绚丽的物事，用绚丽的语言。这个愿望，说起来容易，行起来很难。难就难在，一个作家的成熟，往往是语言的成熟，成熟即风格，形成风格后基本就固定不变了。所以，大凡阅读名家的作品，不看名字也知道出自谁的手笔。我这样要求自己未免苛刻，然而，如不这样就是跻身文坛也没价值。于是，下定决心这么做了。

"五年前，她带他逃离魔窟，被一位神秘温柔的帅哥所救。二男一女亲如家人，谁知五年后爆出一切都是惊天阴谋？他与他，都渴求她的身心。但无论她选择哪个，都会害死另一个？！爱，即是抛弃；救人，即是杀人，她该如何抉择？"--情节虚构，请勿模仿

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【推理，破案，甜宠，1v1，不甜不要钱】八卦有风险，入行需谨慎！热衷于搜集各种八卦的吴智慧，只因拍了几张照片就被卷入一系列凶杀案，从此化身“方”神，无差别攻击，见谁“方”谁。终于有一天，某人也难逃厄运。吴智慧：万能的朋友圈，老公失忆了，不记得我是谁，我该怎么办？ps:先k歌还是先蹦迪，选择困难，在线等挺急的！！！某人：……①正经推理文②案子都比较短，整体还是探案集的结构③有言情HE

长征纪实文学丛书《长征纪实文学丛书》三部曲之一青年军旅小说家石钟山，运用独特的视角和平实的语言，真实、生动地再现了长征这一人类有史以来检验生命强度最悲壮的一幕。这是一部滴血的书更是一部高扬生命旗帜的书！作者关注人在绝境中的生存状态，把犀利的笔触逼近人的心灵，不仅深刻地揭示了蒋介石、毛泽东、朱德、博古、李德、周恩来等国共领袖人物在特定历史时期的思想、心态、举措、处事方法和由此造成的起伏沉沦的不同命运，而且还浓墨重彩地展示了主铁与于英、张东来与吴英、王伟与汪芳这几对恋人惊心动魄的爱情际遇，令人读后扼腕长叹 本书采用传统的章回体笔法故事情节起伏跌宕，扣人心弦，予人以强烈的阅读快感。

台商马伯龙和澳门商人阮元分别来到宁市投资，实为开设规模庞大的地下赌场，妄图引诱内地政府官员豪赌。国际桥牌皇后乐乐秘密协助警方扫赌，为了瓦解马伯龙和阮元想在内地开设博彩公司的念头，给他们设了一个生死赌局。这一场生死赌局，每个人都押上了名誉、地位、家庭、事业、爱情以及生命……

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