第32章

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

40岁前要知道的私房养生智慧，从古至今奉行不渝的养生箴谏。最适合中国人体质的私房养生圣经，集传统中医养生智慧与现代健康养生于一体的百科全书。 运用易经思维，阐释天人相应的养生之道；走进身体的内层，一目了然地审视我们的身体；私房养生=外修+内养，健康光晕由内而外散发。

药膳治疗是冠心病的一种有效的防治手段，本书收集了防治冠心病的数百种药膳方剂，每一种药膳都取材容易，制作简便，尽量保持药物和食物的原汁、原味，以发挥药膳的功用。让读者在家里即可自己动手做出美味健康的冠心病食疗菜。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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他，是身份高贵，冷酷风流的王爷。而她，他与她，云泥之别可他却宠她爱她，视她为宝。她说，她不做宠妾，她要自由。他愤怒，他说他不许，偷了心便离开，天下哪有这般便宜的事？

前世的她为了报仇，和仇人同归于尽，可意外重生，从此过上小公主的生活，衣来伸手，饭来张口，还能随时逗逗她可爱的家人们，意外得到芥子空间，修炼秘法，从此无人能敌，可终究还是败给了他，他把她宠上天，就是要天上的星星也要给她摘下来，只为博美人一笑。本文男强女强，宠上天际，请放心食用。

（正文已完结，番外更精彩）她去参加舞会，被神秘人百般疼爱，转个身闪婚帝国大总裁。婚后，她才知道大总裁就是神秘人，并对她一宠成瘾。【1V1双C宠文，读者VIP群：688920976】

我贺妍从来就是个以德报德以直报怨之人。前世你们辱我杀我愚弄于我！这世就别怪我让你们死无葬身之地！皇帝：妍儿，随朕入宫可好？贺妍：不好，我的仇还没报！皇帝：报仇有何难？做了朕的爱妃，你想杀谁便杀谁！贺妍：是谁自己差点被杀了？还在这说大话！皇帝：……--情节虚构，请勿模仿

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吾虽为妖，但不食人。两世化妖，踏道得仙。 不一样的修仙故事。。。

夏悦一觉醒来，发现自己穿越到了一本男主仙侠文里，还是一本【正在更新】的男主仙侠文。而夏悦附身的角色，则是一名专门和主角作对的炮灰，重点是——她还是个女性！每当属于她的剧情发生的时候，她都会身不由己的做出许多匪夷所思的行为，无法反抗，吃尽了苦头。为改变自己的炮灰际遇，华丽的逆袭之路由此开始了！