第5章 美容美体拔罐(1)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

本书让人们明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，保持积极乐观的心理，去创造幸福美好的人生。相信读者一定会从中受益，把书中的指导原理运用到现实生活中，获得心灵的洗涤与升华！

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

《散文》创刊于1980年1月，是我国第一家专发散文作品的纯文学刊物。创刊之初，便确立了思想上追求高格调，艺术上追求高水准的办刊宗旨，二十年如一日的坚持，使得《散文》成为一份高雅纯净，独具品位的刊物，推出了包括贾平凹、赵丽宏、詹克明、李汉荣等在内的大批优秀散文作家及作品，得到了广大读者和社会的认可。从创刊至今，《散文》一直以它独特的魅力力证着自己的存在，坚持呈现当代中国巅峰笔意，鼓励作者表达发现，呈现了一种罕见的沉思的品质和悲悯情怀，是当代文学界尤其是散文界极具分量的文学读本，在读者、作者、文学评论者心中地位崇高，影响遍及海内外华人世界。

影后陆璐被新婚丈夫和养妹害死，一朝重生，成了渣男小婶婶，不但多了一个翻手为云覆手为雨的俊帅老公，还多了一个漂亮可爱的小公主。只是矜贵如帝王似的男人，一脸阴沉的甩了一份离婚书给她：“不准靠近我，不准叫我老公，不准接近我所在的圈子，一年后离婚。”陆璐欣然应声，从此远离他无视他看不见他，她只想狠狠的收拾渣男和狼心狗肺的养妹，可这男人又是帮她虐渣，还强行把她带到他所在的圈子算怎么回事？“你的脸掉了！”

推荐新文《天命狂妃惊天下》她坚信世上不会有比她更倒霉的人了，稀里湖涂的穿越古代，成为最最下等的婢女，而那个害她穿越而来的“同乡”竟一跃登上高位。天理何在啊！！！眼看他利用现代知识混的风生水起，她心有不甘情有不愿，现代她是猫他是鼠，怎么如今却反了过来？而那只鼠居然趾高气扬对她说，“听我的话，顺我的意，皇宫便有你一席之地。”本猫不发威，你当我是HelloKitty啊！她开设八卦山庄，大肆宣扬此太子非彼太子。不想屋漏偏逢连夜雨，居然被当成反臣抓了起来，关健时刻幸得他相救，一句话让她愣了一个时辰“做我的太子妃吧！”她助他登上帝位，他帮她穿越回现代，互利互惠的交易，本以为悲催人生就此终结，却不想只是另一个倒霉的开始！八王夺位险象环生，准太子的他成为众矢之的，利用之后还是利用，几次死里逃生又遇险，她终于忍无可忍！自己到底是有多倒霉啊？“喂喂喂!那个不要脸的，虽说是互助关系，但能不能有点真情啊！”“真心一开始便有，只是你不信罢了，挺过这个生死劫，你就是我独一无二的皇后？”“后宫无妃？”“可以，即是后也是妃，我心中，仅你一个席位！”这这这……准皇上如此深情表白，她到底还要不要回现代啊？

七月份的风，是梦想的启航，还是分手的季节？七月份的风，是与新知的相遇，还是和挚友的离别？七月份风，也许是凉爽的，但也许也是苦涩的。也许以后，我们成长的道路上还能相遇，但，我们熟悉的那三年，再也不会重来。

蔺子桑很早就知道，一个女人要上位，要踩着心怀不轨的贱人，要提防着围绕在身边的小人，更要靠着枕边这个男人。从一个乡野丫头成长为将军府的当家主母，本事和手段一样都不能少。--情节虚构，请勿模仿

她是身负克夫传言的将军府废材嫡女，他是一人之下万人之上的病弱暴虐王爷。洞房花烛，他嫌弃她：“一个人尽可夫的女人有什么资格做本王的王妃。”21世纪特种兵部队的女军医，一朝穿越，废柴嫡女大翻身，斗小三，抗渣男。倾城的容颜，绝世的医术，明艳四方。暗害我者死，迫害我者亡。将需渗汤吊命的夫君从鬼门关拉回来后，却对他说：“一个什么车都上的男人有什么资格做我夫君。”--情节虚构，请勿模仿

有些人，不是不爱，而是还未等到对的人；有些人，一眼万年，第一眼相见，便知道他（她）就是彼此的一声。“是命运弄人，你我一点都没有错”她牵着他的手，笑带着泪，“我可以等你，等你想爱我了，想和我在一起了，等一辈子都可以”既然选择牵起你的手，即使到万不得已，我也不会放手，你做好被我套牢着的准备了嘛？实力宠文！！！欢迎入坑呦小仙女们！！！

炎热的九月，开学的日子，军训的到来，学霸同桌和学渣相亲相爱的日子，青春

宁静的黄梅镇突然就沸腾了起来。因为时家旁边一直空着的大宅子里来了一户新人家。据说那户人家来的时候，队伍浩浩荡荡足有千人；据说那户人家的婢女都美若天仙；据说那户人家的小公子长的比仙人还好看；据说……一切都是据说而已，时葭撇撇嘴，快速的将碗里最后一个杨梅放到嘴里，丝毫不在意旁边的美少年气急败坏的样子。什么美若天仙的小公子，这人分明是披着好看外皮的大灰狼啊！

本书从民族风俗、节庆庙会、楹联妙对、民居建筑、特色服饰、姓氏生肖、图腾信仰、曲苑杂技、武术舞蹈、传统技艺、坊间传说十一个方面，介绍了中国传统民俗文化常识，具有知识性、趣味性和娱乐性，让读者在轻松愉悦的阅读中领略民俗文化的独特魅力。