第19章 补阳(2)

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

“全民健身体系”是一项宏伟的跨世纪国民健康促进工程。《全国小康社会多元化全民健身服务体系的研究》主要是从“全民健身体系”的视角，对“全民健身”这一社会文化现象进行了初步地探索。内容包括：从“全民健康体系”到“多元化全民健身服务体系”研究，“全面小康社会多元化全民健身服务体系”的构建环境分析，社会体育发展趋势简论等。本书内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

本书告诉读者缓解心理压力的方法和走出心灵沼泽的捷径，用智慧的言语启发你如何获得精神的满足和快乐。

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也许真的是上天对她的弥补，使得前世漂泊不定的她有一个安定的家和爱她的人，怀着一颗感恩的心，享受今生的一世之宠。安然是安家和苏家的小公主，在一片宠溺声中长大，好不容易长成一朵亭亭玉立的娇花，却被大尾巴狼早早的惦记上了。面对突如其来的表白，安然都懵了，这是什么时候的事情？大尾巴狼微笑着走近安然：“放眼周遭还有哪个是比我优秀的？你就从了吧。”安然：救命呀！远处传来噼里啪啦的声音，安爸爸安哥哥拿着工具气势汹汹的杀了过来。

醉酒醒来，成了十两银子买来的媳妇。怎么办？农家小媳妇？机缘巧合下，苏萱有了第一桶金，开心创业奔小康。别人羡慕嫉妒恨，我自逍遥异世。 _________________________________________我的群号169177765欢迎大家加入讨论，交流，吐糟

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莫棋，一个家族默默无闻的少爷，一夕之间背负了家仇族恨。在经历了生死逃亡之后，意外获得了一个神奇的当铺，在这里，只要是你所拥有的东西都可以拿来典当。比如一杯水，一方空气，一缕阳光，一寸光阴，一个世界……当然，你也可以从这里获取你想到的东西，只要你能出得起价钱，金钱、女人、青春、美貌……生命、长生不老、甚至一方宇宙，这些全都不在话下。当莫棋拥有了一个这样的神奇当铺之后，他将何去何从，敬请期待《典当诸天》！！！

本书从整体把握与具体论证相结合的方法，对开店前的选址、店铺形象设计、店铺服务、商品陈列、理财、店员管理等一一进行了剖析，并提出了富有针对性的措施。

一大早牧工就跑来报告，说两只细绒羊死了。丁子高愣了一下，顾不得细问，骑了自行车就往实验场跑。杂交羊实验在学校的一个角落，一排实验室，两排羊圈舍；圈舍前面围出一片空地，供羊自由活动。两只死细绒羊静静地躺在门口。从死羊的耳牌看，两只羊同一天出生，从出生到现在，只有俩月零五天。细看死羊全身，没有一点异样，再看羊的表情，安详自然，没有一点痛苦，如同睡着了一般。这就更加可怕，丁子高的心一点点往下沉，一个念头止不住往上涌：不是一般的疾病，很可能是遗传基因有问题，耗资百万的实验可能又要失败。

我去过人生三千，喝了无数酒，却不及你这一处梅香绵绵使人长醉……

“神医，我要死了，救命啊！”世家公子含着最后一口气，拽着某神医的裙角。“哦，把你所有的家产给我，我保证你活蹦乱跳。”某神医笑眯眯的回答。“神医，救救朕吧，朕喘不过气了！”某皇帝捂着胸口恳求。“给我五十城，保你活到九百。”某神医笑眯眯的回答。“小七，为师旧伤复发。”某仙君叹息。“师父有难，徒儿义不容辞！”某小七神医暗暗流口水，又能看到师父的完美身材啦！“小七，我心很疼，救救我吧！我给你全部家产和五十城，对了，还有我的完美身材免费给你看！”某男涎着脸硬搂着某神医不松手。“行，我帮你挖掉！”某神医咬牙切齿的磨刀霍霍！

“欲穷千里目，更上一层楼。”在名人的殿堂中我们必定会找到适合自己的榜样，学习他们高贵的品质和性格，汲取他们成功的经验以成就自我。智者善于借力打力，愚者只会望洋兴叹。在名人面前，你一旦摆正了心态，从妒火和失落中解放出自己，那么你就成功了一大步一个偶像可以影响一生，一种思想可以影响一生。这关键在于：你如何读懂思想，如何理解偶像。请一起走入影响人类的世界巨匠的奋斗人生，把他们变成成功的优秀榜样，激活自己增长更多获得成功的能量。