第12章 吃水果要得当

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样的健康怀孕，才能生育身心非常健康的小宝宝。

虚妄的顾灵言……双生一般的世界观……到底是谁操控着我，还是我操控着他人……一个不知道自己状况的病人，疯子……是精神分裂还是抑郁症的最后爆发，又或者是歇斯底里？

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《瑜伽之路》以被称为印度《论语》的《瑜伽经》中的八分支法为切入点，介绍了八支分法的概念、方法，并以八支分法为线索，重点对生活中存在的烦恼、关涉生死的疾病、生命中的爱与恨等现实与心灵问题，做了瑜伽意义上的解读与阐释，从而解释了什么是真正的瑜伽。

穿越前金文一：我是个巨星！影帝！天王！被称为神的男人！穿越后金文一：我曾经是个小明星，可是以后呢？你猜！

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21世纪工科男，穿越古代成为一名穷书生。大脑里面居然装着一个图书馆，各种知识应有尽有！这辈子不说封侯拜相，怎么也得当个大官玩玩吧？迎着初升的朝阳，李易发下宏愿，勇敢的迈出了在这个世界的第一步。“站住！”高头大马之上，一绝色女子身着劲装，细细打量一番，素手轻挥：“绑了！”身后的凶恶山贼一涌而上……洞房花烛夜，看着推门进来的绝色女子……李易的宏愿发生了小小的改变。官居一品，算什么？封侯拜相，没意思！我可是要成为山贼王------的男人！书友群：686508501，欢迎大家加群！（郑重提醒：本书轻松使用，切勿较真！）

获得一个坑货系统，跑到其他世界去当他们的大哥，主角表示很无奈啊！“萧炎老弟，快过来给大哥捶捶腿。”叶凌羽慵懒的说道。“……”萧炎一脸的不乐意。“别这样嘛，等会告诉你快速提高修为的方法。”一脸邪笑。萧炎眼睛一亮，兴奋的说道：“好嘞，大哥”随即屁颠屁颠的跑过去。（来自作者的温馨提示：请自带超级解毒剂，因为接下来会让你开始怀疑三观！ 谢谢合作

本书以企业生产经营中现实可行的节约细节为内容，以理念、工作、落实、流程、管理、提升等各个阶段为单元，列举和说明了让节约成为习惯的重要性和可操作性，明确能够实施节约的细节所在，帮助读者树立节约意识、践行节约习惯，为企业和个人创造更多收益、谋得共同发展。本书说理简明，案例丰富，既可以协助企业宣传和确立节约文化，也能够为个人强化节约素养，是一本通俗有益的读本。本书可作为大众读物，也可作为企事业单位和机关节约培训教材使用。

风月事务所正式挂牌，专接“男女票租赁”等业务。先生你想租女票？没问题。租未婚妻？没问题。租老婆？没……等等。夏大少：你出个价，我长期包养。小桃子：长期是多久？夏大少：这辈子，下辈子，下下辈子，有我就有你。

林浩梦见自己独自一人行走的黑暗洞穴中，地下的河水没过他的膝盖，透着刺骨寒冷。他不知道自己还要在漫无目标的黑暗中行走多久。他只记得，在一段难以用时间衡量的永恒中。远处燃起了火光，世界随之发生变化。他跟周围蠢动的黑暗一同在本能驱使下走过去，然后看到——那从水面上燃烧的橙色火焰，跳动着延伸向更加漆黑的阴影高台。这时仍然卑微的他，只能抬头仰望高台上的王座，看着它周围堆满无数枯骨。像是飞蛾扑火，最终拱卫那隐藏在阴影。但他却不想再退回水中，不愿再迷失在难以用时间衡量的永恒。他的眼前此时只剩下了这一条路，迈步走上那需要冥火历练才能最终坐上去的王座，而他决定毅然前行！