第16章 喝牛奶要喝出营养来

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

《黄帝内经(家庭健康生活)》主要分为二十四章，分别讲述了养生之道。

千百年来，许多仁人志士追求成功，研究成功，以求寻找出成功的规律或秘诀那么，成功者的力量有多大？对于我们普通人来说，只能说：微不足道无论我们上学、加薪、升职，还是恋爱、结婚、都与芸芸众生一样，化入鸿泥，不见痕迹但是，另外一些人的力量却大得惊人，他们与我们有什么不一样呢？他们能做到影响一个国家、一个行业乃至一个时代。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

谁都没想到，这个为小潘忙了两个多月的产房，竟然救下叶芳。林涛在山腰间坐了一会儿，渐感冰冷彻骨。往回走，才发现刚才居然跑出去那么远。回到村子，天已很晚，院子里空无一人。林涛冲屋里喊：“小潘！”片刻后，小戴出现在他面前。小戴更瘦了。他小心翼翼地抱着一个蓝色碎花被筒，就像抱着一个一动就响的炸弹。他的脖子上挂着奶瓶，被筒一角露出一点浅褐色的小脑门，林涛愣住了。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

在做了二十三年记者编辑后，我忽然很想写小说，我把它看成是我人生的又一次重新设计和规划。匍匐拘泥于纪实报道太久，文学的情结想象的欲望一直未曾忘却———今年春天来到的时候，我想起了那个曾经的梦想，开始了我的第一篇小说创作。都市生活有许多眼花缭乱的东西，节奏变化之快让我们疲惫，老朋友们疏于联络，最亲近的人难以敞开心扉，每个人都变得更加自我。《翡翠镯》的创作也是缘于寂寞和孤单。这两年我一直在网上写日志，网络的好处在于你打开一扇窗口就打开了无数扇窗口，同时它也使孤寂的人更加孤寂。

【原名《第99次离婚：老婆我错了》】 “你有没有遇见过一个人，他如冬雪般寒冷，却独愿做你黑夜中的那抹星辰。” “你有没有遇见过一个人，她将自己隔绝于世，却独愿对你敞开心扉。” 很久以前，那个眼底总是铺满冰渣的男生凭借一己之力将她从火海中救出，俯身，在她耳旁温柔地低语道，“你不是玫瑰，因为玫瑰是小王子的，而你是我的。” 从那时起，一切就已尘埃落定。————【本文首发原创，属慢热文，前期微虐，后期甜宠】 短篇《我在树下等雨停》连载中，欢迎入坑……

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母亲的洞房花烛夜被她自己搅得一塌糊涂，她将房内一切可以破坏的摆设都弄了个稀巴烂，那闺中女儿的春梦也随着瓶盏的破裂化作了乱糟糟的碎片，四处飞溅，响亮而震撼。无畏、不吝、不屈、刚强，暴怒的母亲充分展示了她北京朝阳门外南营房旗兵后代的气势，这种无羁的活力是她进入的这家人所没有的，她的举动打乱了这家原本的秩序，一切都变得无章可循。史学家们常说，游牧民族对中原政权的入侵，为木僵的中原文化增添了活力，推动了中华文化的进步。

武汉拥有真正意义上的现代大学，并非始于一九一三年在武昌东厂口方言学堂校址、利用原有设施和教员设立的国立武昌高等师范学校；更非始于一八九三年由张之洞在武昌三佛阁大朝街口创办的自强学堂，而是始于一九二八年经国民政府大学院允准，在国立武昌中山大学基础上创建的国立武汉大学，距今尚不足百年。一九三二年，武汉大学迁入位于东湖西南依山而建的新校区，从此与人文山水朝夕相伴，追随中国教育快速世界化（现代化）的步伐，在中国社会急遽现代化的进程中走到了今天。“生年不满百，常怀千岁忧。”忧人忧事忧人事之所短，而忧其所短则必知其所长。

人生的历程就像攀登一座高山，所有的人生经历仿佛在铺就一条通向山巅的道路，其中的每一种经历都好比是人生的一道台阶，如果我们没有经历过什么，就只能永远在山脚下徘徊。体验我们应该体验的经历，会让我们的人生变得厚重、深刻，也会启发我们更理性地思考人生。只有经历过，我们才能睿智，才能练达，才能有所发现。只有睿智、练达的人才会拥有卓越的人生，生命才会因此而不同凡响。

1939-1945年爆发的第二次世界大战是人类历史上规模最大的现代化战争，也是一场正义与邪恶在全世界范围内的大较量。在这场以法西斯德、日、意轴心国为一方，美、英、苏、中等反法西斯的同盟国为另一方的大战中，双方投入兵力兵器之多，战场波及范围之广，作战样式之新，造成的损失之巨，产生的影响之大、之深、之远，都是前所未有的。本书精选了第二次世界大战中的1个经典战役。翻开本书，你将亲身感受当年那一个个惊心动。

人不为己，天诛地灭！叶玄重生的第一件事就是，干死自家老祖宗，吸收其力量和精华，强大自身。第二件事：造反，自己当老大！第三件事：以至尊神典为基础，杀遍全世界！（主角冷血无情，不喜勿入！）