第30章 天天跳绳有助于健康

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。

本书采取图解的编辑手法和“左文右图”的版式，再现了催眠的治疗过程和发展历程在介绍催眠的原理、沿革的基础上详细列举了25项催眠诱导的方法和16项活用催眠的方法。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

新书《带着仓库重生》年代文，请支持！谢谢。飞机失事，刘小英解脱了，她这辈子做的最错误的决定就是把秘密分享给了自己的爱人。再次醒来，她成了六十年代的刘小英。成为了孤女的她居然还配备了一个未婚夫？某人:你这满脸兴奋的样子确定是紧张？【再次声明，看不惯就当平行空间看。】

修仙也能智能化？智能修炼、智能炼丹、智能炼器、智能制符……然而，这一切都都需要“药引”这个世界天资和声望会让人走上顶峰，也会让人魂飞魄散，超越时空自我主宰看我如何征服世界……

本书是作者美国著名理财大师克拉森借用史上最富裕国家巴比伦的巨富小故事，传授脱贫致富之道，带出贯穿古今的理财智慧。书中讲述首富阿卡特受巴比伦王之命，将十二黄金定律传授给每位子民，例如有奴隶凭“还债十分二定律”脱贫成为骆驼商人；有被父亲勒令离家的富家子按照“钱生钱定律”，由一贫如洗到衣锦还乡。巴比伦巨富的智慧，是人人都可活用的分配钱财方程式，对困惑的现代人更是指路明灯。

大婚之日，驸马夫君搂着亲妹妹，看着她被缝上了嘴巴，活活烧死！重生归来，她成了属国人人唾弃，被家族沉河祭司武神的疯傻废材小姐。父亲无情自私，姨娘狠辣阴毒，还有个伪善的庶姐在背后给她捅刀子和她现任未婚夫勾勾搭搭。谁说废材就要等着被羞辱，就要等死！且看她觉醒逆天体质，传承上古武神印记，拐来帅气逆天男票做后盾，带着萌宠闯天下，不但要打的坏人满地找牙，还要杀回帝国报仇雪恨，夺回她的一切。战意在涌动，死亡印记笼罩大地，顺我者昌逆我者亡！

历史上的大奸大忠都差不多，只有曹操大不同！曹操的计谋，奸诈程度往往将对手整得头昏脑涨、找不着北，卑鄙程度也屡屡突破道德底线，但他却是一个心怀天下、体恤众生的圣人；而且他还是一个柔情万丈、天才横溢的诗人；最后他还是一个敏感、自卑、内心孤独的普通男人。

意外穿越成为一个乞丐，原本浑浑噩噩地过日子，却因为一天机缘巧合的夺舍而有了新的转机……

《纳尼亚传奇》系列作品对后世作家影响深远，包括《哈利波特》系列的作者J·K·罗琳都曾表示自己深受C·S·刘易斯作品的影响。随着《纳尼亚传奇》系列故事改编成电影，全世界更多观众和读者开始认识这部不朽的作品。穿梭在一个又一个的纳尼亚冒险故事中，这绝对是你一生难忘的神奇旅程……

“名家经典散文选”，包括 《万事融笔端·叙事卷》 《挥笔如传神·写人卷》 《情动于心中·抒情卷》 《情景两依依·情景卷》 《滴水见阳光·哲理卷》 《闲情说理趣·随笔卷》 《提笔如出鞘·杂文卷》 《宏论博天下·议论卷》共8册。本套散文所选文章除了当代我国的名家精品之外，还选择了一些当代外国名家经典散文，诸如法国作家雨果、大仲马，英国哲学家罗素，印度文豪泰戈尔等。这些中外文学大家的作品，知识丰富，思想深刻，对于我们开阔眼界、提升素养都有极大的帮助。这些散文大多以一种轻松随意的文笔，朴实自然地展现出了名家散文的基本状况，并以这些名家生卒时间为顺序进行编排，充分体现了这些名家散文的个性魅力和风格特色。

一位癌症病人分享真实的亲身抗癌经历；作者文字平实质朴、娓娓道来，却有对生活浓烈的热爱和眷恋；《Hi 亲爱的：一位母亲、女儿、妻子、挚友的生命留言》是一位癌症病人分享的亲身抗癌经历，既描述了癌症病人所经历的心理建设过程，也提出了在治疗中的方案分享和经验教训。文字平实质朴、娓娓道来，写出了患者本人作为一个母亲、一个女儿、一个妻子以及一位职场女性在罹患重病之后对自身角色的再次审视和思考。书中有对生命浓烈的热爱，有对家人不舍的眷恋，也有对病因理性的分析，对其他患者真诚的告诫。而生活本身，也因为她独特的视角变得更加从容和美好。

奥斯汀在小说里探讨爱情与婚姻，那么生活中的她呢？她的信是我们现在唯一可以直接了解她的方式了。听她娓娓道来那些家长里短的闲言碎语、俏皮的玩笑，还有细腻的小心思。在通讯并不发达的年代，写信是便捷又神秘的沟通方式，就像我们今天用电话、短信、微信那样平常。奥斯汀的信有时候不是同一天写的，今天写一点，明天写一点，然后再一起寄出，有点像日记。信虽不及小说有章有法，却让我们看到一个更加真实的奥斯汀。