第29章 运动习惯不容忽视

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

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排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

偏方，指医疗价值极高，对某些病证具有独特疗效的方剂。它虽取自民间，却是历代相传，经久不衰的中华医学瑰宝。它操作方便、价格低廉、疗效显著。你相信吗？一根大葱就能治疗鼻渊，一块生姜就能防治感冒，一杯白开水就能止住打嗝，刚摘下的绿叶就能使痫证患者马上苏醒……可见，偏方虽“小”却有着不可估量的功效，许多偏方甚至不花分文就能治好疑难杂症。本书收录偏方几百条，可治疗不同病证近百种。每种病证，均有数条偏方，无论你有无医学知识，一看就懂，一用就灵，人人读后都可成为“家庭养生保健师”。

在我以往的印象中，丰城白马寨是个有着纵横六十四条巷道、一百多栋上三四百年历史民居与一眼香泉井，曾被明朝皇帝御封为“地师府”的古村落，留有许多明清标本式的老牌坊、门楣、柱石，故而近些年吸引了不少游客前去观赏。可读过曾福龙先生的长篇小说《白马寨女人》，我眼前仿佛看到有穿着马褂、顶着花翎、抬着轿子、骑着高头大马的旧时各色人等，与当今时代的人们正擦身而过，穿越时空，彼此打着招呼，继而或交流经商之道，或比试武艺高下，或含情脉脉面向爱人……整个白马寨都在这特有的文化氛围映衬下活鲜起来。

张虹在索契见到了习主席！这个消息一夜间在解放军冰上基地传开了。本来张虹就备受战友们的关注，听到这个消息，战友们纷纷观看习主席看望中国体育代表团的视频。看着视频里张虹站在习主席身后合影留念的镜头，战友们觉得她是那样的幸福！当张虹代表速滑运动员向习主席介绍冰刀的时候，首先向习主席敬了一个庄严的军礼。这个军礼让官兵们备受鼓舞。习主席2月9日在俄罗斯访问期间，看望并慰问了参加2014年索契冬奥会的运动员和工作人员。

这里是女尊世界，一场乱世被终结的故事。这里的女人才华横溢，野心勃勃，群雄逐鹿，意图争霸天下！温文如玉最后黑化的元国陛下楼止。偏激执着宛若疯子的冥国陛下冥玥。风流腹黑的雅君。她们是这乱世中最优秀的女子，是男子们趋之若鹜的对象！她们手握重权，只要跺一跺脚，这天下都得为之颤抖。她们之间互相斗勇斗谋，彼此算计，战场厮杀，抢占她国领土，谁才是最后的胜利王者？（本文纯女尊，女强男娇弱，若不能接受请绕道。）公子读者群②105549799敲门砖，任意男主名字。

一部中国式的《阴谋与爱情》，一部现实版的《楚门的世界》，一部男人版《回家的诱惑》，一部演绎情场与商场的“现形记”。

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苏夏清很久很久以前喜欢过一个人。对她来说，林奕诉就是她阴暗童年中的一道光，在几乎所有人都快忽略她的时候，是他给了她温暖。此后她越来越耀眼，想要努力站在他身边。可是命运却给了她致命一击，当多年后再遇见他时，他身边已经有了他挚爱的人。那么，这段感情，这段支撑自己这么久的感情，就要这样无疾而终了吗？

二十一世纪时，落辞是一名级别为B的佣兵杀手。但是在最后一个任务中，因为猪队友不给力，被敌人瞬间集火带走，一朝穿越，重生到了丞相的三女儿。从此她，一路扶摇而上，各色男人皆尽拜倒在她的石榴裙下。【情节虚构，请勿模仿】

南海大战几经诡谲波折，终于落下帷幕。远古的大神羲和破水而出，指点张醒言复活梅雪仙灵的道路。历经了人间的名山大川，御剑江湖的小儿女终于要飞举昆仑仙都。号称天墟的众仙之地和那位来历神秘的琼肜究竟有何关联？众仙之长的西王母与他们有无关系？霞飞天外，仙落人间，此时那人间大地的帝苑深宫中却发生了骇人听闻的变故。锦衣玉食的公主一朝陷于腥风血雨，她与张醒言的前缘是否就此断绝？要圆满仙路的情缘、烟尘的旧事，张醒言要乘槎天外、洗剑银河！“仙路不知行远近，人生若只如初见”。一切绚烂终归于平静，路到终点又回到起点。一段幻丽而温馨的仙剑传奇，就要在本册画上完美的句点。

初相见他是人人欺负的落魄皇子，而她也只是洗衣局里小小的宫女。二十年的相伴，她只为他痴狂，为他双手沾满鲜血，助他君临天下纵使他爱的不是她，娶的人也不是她，她也要陪在他身边，成为他身边第一个站在朝堂上的女人和他后宫里唯一的女人，即使受尽天下人谩骂可那个自己最爱的人，为了他做尽所有荒唐事的人，却想置她于死地。“可若还有来世，我要你自幼便要爱慕我，崇敬我，为我扫除一切障碍，却要眼睁睁看着我，爱着一个，娶了另一个，两个却都不是你。你要爱我爱到痴狂爱到人尽皆知，却始终得不到我的全心全意，你要被我无数次的误会，伤害，为我流这一生仅有的几次眼泪，最后还要为我而死，死后也不得安宁这样，方才不负我这一生。”

心灵就像是一问房屋，只有勤于打扫，才能拂去笼罩其中的灰尘，才能清理干净其中的杂物。生命需要鼓舞与希望，心灵需要温暖与滋养。点亮温暖的心灯，打开紧闭的心灵，让光明充满你的整个心房，让幸福从此与你相伴。“影响孩子一生的心灵鸡汤书系”与你共同欣赏温暖千万心灵的情感美文，品尝改变千万人生的心灵鸡汤。