第33章 别把睡眠不当回事(1)

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

本书专为中国家庭度身定制，从爱牙观念入手，以年龄为顺序，涵盖了个人一生各个时期所应注意的牙齿保健问题。

一枚铜钱、一面铜镜、一副尸骨深埋地下数百年。一件血案，一张人皮，深仇大恨铭记在心数十年。无声的冤诉，彻骨的恨意，尸骨之谜，人皮之恨，不可能成为当世之谜，最终被捡尸人的他破解。

你这一生只能锁我于你的心内，除了我之外，任何试图接近你的人，我都会让他不得好死。所以，你这辈子注定是我的。别用这样的眼神看我，因为我不会因此而放过你。以前你是高高在上的护法，任何人都必须匍匐在你的脚下。但是现在，哼，你不过是一个毫无法力的废物。所以，我劝你还是老老实实的呆在这里，乖乖做我的男人吧。

《朱子语类》文白相间，新旧质素交融，叠置着从历史上各个时期传承下来的不同历史层次的词语和宋代产生的新词新义，现存各本的异文在某种程度上又反映了宋至明清的语言演变，为汉语文白演变和词汇史的研究提供了珍贵的语言实录。

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

本书共分为三篇：月嫂篇、新生儿篇、产妇篇。讲述了月嫂自身素质的基本要求、月嫂服务礼仪及沟通技巧等。

一个崩坏的末世，郑溪带着天赐的系统，走上了杀戮的道路。末世中，不断的战斗，让他变的越来越强，同时对于人类，他也距离他们越来越远。末世中，郑溪努力的活着，一次次的战败强大丧尸，吞噬它们，让郑溪的的能力不断解锁，不断的增加着各种各样强悍的力量，利爪，重拳，利刃...与此同时，人类也是不会容忍一种类似郑溪这样的强大未知存在，终于对郑溪张开了捕杀...

母亲到外公家时，外公还没回来。家中只有一个跟了外婆很多年的老姨娘阿苗娘正在厨房里准备晚餐。家里虽然窗明几净，但自从外婆去世后，母亲几乎很少回这个已经没有了娘的娘家。“陶先生一歇歇就回来，伊前两日就有电话来，讲二小姐今朝要回来，跟爹爹一道吃夜饭。二小姐看看——”阿苗娘端起一只碗凑到母亲面前，“小菜场早晨刚杀的活鸡，新鲜得来！你爹爹讲，二小姐顶喜欢吃酒醉鸡，我已经用绍兴花雕浸了好几个钟头了。还有炒年糕、油焖笋、爆鳝鱼，全是你欢喜的小菜。”阿苗娘的话，让这个死气沉沉的家有了一缕悠悠的暖意。

本书记录了云南农业大学32名学生代表在就业路上的心路历程，通过他们的切身经历向大家讲述一路走来的点点滴滴、所思所想、所想所悟。

他是旧朝皇子，肩负着复朝重任，步步为营却也将心爱之人计谋在内；他是当朝太子，腹黑隐忍誓在朝中定下一足之位，老谋深算却陷于与她竹马初见。她是旧将后裔，聪慧机敏与帝为谋立平天下，却终究难敌挚友为敌。两个女人，一生的战争，串起了北楚乱世之下的战争权谋与爱恨纠葛。时逢乱局，几番金戈铁马几番生死与共，谋复国、平天下，谁才会是最后的枭雄，谁、与帝为谋。

天道无常，仙界屹立亿万年后，仙域动荡，五族离心，六界纷争，天崩地裂，揭开了仙魔大战的序幕！少年徐景天虽然出身卑微，却时刻不忘奋发图强，于机缘巧合下，进入梵天宗，而后历经生死，修道成仙，最终屹立仙界之巅，开辟了六界新的纪元！仙界混乱，他力转乾坤；魔界纷争，他斩妖除魔。六界之内，任他纵横！