第33章 别把睡眠不当回事(1)

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

从头到脚的养生穴位蕴含着代代相传的保健祛病妙法。本书精选了人体12条正经和任督两脉上的特效穴位，从最基本的穴位手法入手，循序渐进的告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的。本书配有准确的穴位图方便读者查找穴位进行操作，呵护自己以及家人的健康。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

**启尚国相府二小姐，身份尊贵，国色天香，无双美貌冠绝天下，可第一美人的盛誉却是她大姐，因为她有缺陷，眼盲。**嘉王府澹台世子，容颜倾城，骄奢淫逸，阴晴不定，喜好多变，是超脱一切皇孙贵胄，世家公子的存在，因为他丧心病狂，可成魔，也可成佛。……*她一出生，便瞎了双眼，动手的，是她亲爹。下令的，是她祖母：红颜祸水，恐害我谢家，这丫头，废了眼睛吧。没有亲人宠爱，没有姐妹关爱，没有下人不敬，她在锦衣玉食中长大，可只有她自己知道，相府里的人在用一种温柔残忍的方式将她逼疯，大小姐的生辰宴上，她用匕首，将众星捧月的长姐刺伤。*再次醒来的谢臻凉，成为众矢之的，那些个牛鬼蛇神不屑一顾，只当她还是一脚就能踩死的蝼蚁，却在从云端跌落的一刻，恍然醒悟，狰狞怒吼，恨不能吃了她！谢臻凉勾唇笑，美丽娇嫩：“成者王，败者寇，输了，就好好在地狱待着。乖。”（片段君）某世子语重心长：“一个姑娘家，总杀气腾腾的，不好。折寿。”某姑娘垂眸：……某世子叹息：“除了爷，也没人有胆儿要你。”有也被他弄残了，哼。某姑娘捏拳：……某世子一脸傲娇：“跟了爷。”某姑娘弹了弹袖口：……某世子高高在上：“快点头。”某姑娘抽出一把匕首，抵在他美得惊心动魄的俊脸上，笑得温婉大气，冷得荡气回肠，“本姑娘一向正直善良，体贴温柔。杀气腾腾？正经警告你，莫要胡说。”某世子迎着锃亮的刀光，笑地无所畏惧，闭眼，“来吧。爷的脸，随你划。反正爷整个人都在你身下。”某姑娘嘴角一抽，长腿一抬，将他踢出窗外：“滚去喂你的猪！”……【进坑温馨小提醒】1.女主眼盲是暂时的。男主只宠女主是一辈子的。2.一对一。男主身份多重，性格多变。女主穿越，有隐藏身份，独立强大，内心温柔。3.欢迎跳坑。跳不出来了算我的。笑笑不说话。y∩__∩y4.作者菌可萌可撩可勾搭~欢迎一起玩耍~y∩__∩y

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唐笑出个车祸醒来，竟然穿越了?原主声名狼藉、又肥又丑不说，最重要的是家徒四壁，吃了上顿愁下顿！唐笑袖子一撸，决定挣钱虐渣，村人见了个个夸。可是，等等……她那三五大粗的男人，啥时候变得这么俊了？还能挣钱养家，村里的小婊砸个个上门找茬、勾搭！于是，她费尽心思把自己变得美美哒！

【1v1，甜文】原名：《治愈快穿：黑化男神，来抱抱》作为一个热爱生活的河妖，云泛泛难以相信这世界上还有不想活着的人，于是她身负系统，踏上了拯救男神的道路。“宿主，男神他需要温暖！”“等着，我马上来温暖他。”“宿主，男神他需要......”“等着，我马上......”“宿......宿主，男神好像看上您了。”云泛泛：“啊......”男神拿着刀，步步靠近，微笑着说：“你说过你不会离开我的。”能不能把刀放下说话？

骚坛有自己的原则，只发展屈原故里本土的诗人，而且是农民诗人。一个农民诗社在全国产生了影响，这是乐平里这个小山村值得骄傲的，也是屈原故里的农民引以为自豪的。骚坛还在不断发展，会员已达五十多人，也已有了正规印刷的会刊：《骚坛》。《骚坛》定时编印，荟萃诗人佳作。诗社风生墨客盛，骚坛花绽众人浇。骚坛只有扎根屈子故里这片诗的沃土，吮吸民间养料，并得到社会的广泛关注和扶持，骚坛的花朵就会永开不败。

小助理阿梅在片场遇到了她的老冤家，一夜爆红的大明星郝英俊，郝英俊说如果阿梅不做我的助理我就不演了。阿梅：“老大！求放过！”郝英俊：“呵呵呵呵，你要对我负责！

《中国学生探索发现奥秘：医学探谜》是《中国学生探索发现奥秘》系列之一，包括：体育探谜、文化探谜、文明探谜、文学探谜、文艺探谜等。

《疯犬少年的天空》讲述了废柴少年马田成绩又烂，又爱调皮捣蛋，父母无奈，只能将他送到一座海岛的封闭学校中，作为一个大陆仔，马田在新环境中显得格格不入，意料之中的成了老师的“眼中钉”、同学们排挤的对象……就在马田感到异常孤独、打算破罐破摔之际，其它四个废柴少年走入了马田的生活，他们因一场比赛而结缘，又为一场比赛形影不离，一同感受青春带给他们的喜悦与失落……《疯犬少年的天空》犹如时光机，带你回味成长中最难熬也最难忘的那段日子，人生中还有许多比赢更重要的事情……

被誉为“30年代的文学洛神”的萧红，是民国四大才女中命运最为悲苦的女性，也是一位传奇性人物。本书精选了萧红的小说代表作《呼兰河传》《生死场》《小城三月》等。萧红的作品以抒情笔调抒写着自我主观感受；散文化的小说结构；重文化风俗和自然景物的描写，不在人物性格的刻画上浪费笔墨；故事情节断断续续，然而意味深长；童年趣事，妙趣横生。正如茅盾先生给出的评价：“有讽刺，也有幽默。开始读时有轻松之感，然而愈越下去心头就会一点一点沉重起来。可是，仍然有美，即使这美有点病态，也仍然不能不使你炫惑。”