第60章 高跟鞋的“后遗症”

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

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在职场中要战胜自己，就要剖析自己、正视自己、挑战自己、超越自己！如果我们被眼前的安逸冲昏了头脑，在职能学习中不做好准备的话，就会常常处于被动状态，被周遭的人与事牵着自己的鼻子走。提高职能学习，主要是在工作上找到高效率的方法，在本书中提到的36个方法，会使我们在职能学习中茅塞顿开，并在不经意中改变现有的职能学习方法。不久的将来，我们会发现通过对职能学习方法的改进，自己明显比周围的人更胜一筹，人生也许就从这个时候开始创造奇迹……

她是天界最受宠爱的小公主法力无边，却仍逃不过作为天帝之女命定的劫数夙缘纠结一朝贬下凡界某朝公主却受到命运牵连穿越于反穿越，她能否逃过命定的劫数？爱、恨、痴、缠，当命运的齿轮与错乱的时空交错，流连天界于的九公主与现世的念柳嘉。她能否找回最初的那颗心。。。。。

写着玩，个人心情笔记；不开心的时候就在这里胡思乱想。

男主是猫，女主是鼠，这是一个猫捉老鼠的故事……谢樱樱像是一只双目赤红的兽，不看前方满路荆棘，不看左右风景如画，更不回头看走过的泥泞，她只是不停地往前走，被打着往前走，被逼着往前走，最后终于自己站起来往前走。

天翔，曾经的天之骄子，为兄复仇，毅然走上了与魔界对抗的道路。左手创造！右手毁灭！霸天诀！翻天指！修罗之力！看天翔如何颠覆魔界！他，必将站在这三界顶点！

蝴蝶印迹的少女、振翅欲飞的燕尾蝶。代表下定决心的爱。十年前的锲而不舍，十年后的物是人非。在漫长的时光记忆里，点点滴滴都是爱，每个人都会遇到那个只是看一眼就能让我们铭记一生的人，在你遇见他的时候，是不是也有勇气为爱痴狂？她生命中的两个男孩，一个让她奋不顾身，一个为她浪迹天涯......青春派资深作者赤焰冷2012悲情力作，邀你一起共赴一场青春年少的蒙眬初恋。

饥饿会让人发疯，也会失去一切激情。确实是这样。乡村漫画家刘德朴以往很能和自己聊，像一个神经病似的，自己和自己对话。这或许与他从事艺术创作的行当分不开。但曾经天马行空的想象力，忽然迟钝起来，也不知道是因为最近心情不好所致，还是饥饿造成的。总之是，原来内心可以分出的几个自己，互相唠叨得昏天黑地，现在都不知道龟缩在哪里去了，只剩下一个原装的老化了的自我，被去娘家已经住了半个月的老婆撂在家里，每天肚子空落落，饭也懒得做，瞟了眼墙上镜子里自己的那张脸，都菜黄菜黄的了。于是苦笑一下，暗自自嘲了一番，就去做饭了。

空旷的草地上绿色茸茸。阳光很强地从东天照下，露珠儿开始消融。绿色的氤氲在阳光里弥漫，然后笼罩草地使得一切缥缈又虚幻。酒神杜康于迷蒙中愈加庄严而神圣，冷兮兮地望着他面前的芸芸众生。几十坛粗陶酒坛一字排开，如一群直立的缩头老龟。粗坛色彩黝黑，凝重拙朴。坛身凸肚之处贴着大红的方纸。红色的方纸上写着粗犷的“酒”字，鲜艳夺目。不远的地方坐着十几位耄耋老翁，精神矍铄，盯着酒坛，满目贪婪。一队神汉巫婆身穿怪服，面目狰狞，给人以面临地狱般的恐怖。相公们赤身露肉，黝黑的光脊上绘着各种图案。阳光在图案的间隙间跳荡，扑朔迷离。正中间站着的是两个赤肚娃娃，面目惶惑又呆然。他们的面前放着一个个大木盆。

广州的冬天来的很晚，气温也不低，几乎没有零下的时候，但那种冷北方人并不习惯，湿冷湿冷的，总觉得被子都能挤出水，蒜薹的电暖气整天的开着。这是一个开放的城市，大家都忙着捞金无暇顾及别人的私生活，对带着宝宝的蒜薹也一副无所谓的样子，但多少有些同情，虽然是觉得娇气的，也纵容她这奢侈极了的行为。