第8章 生吃活食易伤身

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大，我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。也许朋友们不相信，在当今每10个人中就有8个以上患有各种各样的胃病，而绝大多数患者甚至根本不楚自己的胃病因何而起。从近几年的临床发现，胃病患者的年龄结构正趋于年轻化，年纪轻轻就患上比较严重胃病的人越来越多，而对严峻的现实，让更多的人掌握胃病防治知识就显得非常重要和紧迫。为此我们编写了《胃的保健细节和养生》一书。

本书运用通俗、简练的语言，结合大量案例，从众多角度阐述了现代人常见的各种心理问题，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，相信会使各位读者从中得到帮助，从而时时生活在幸福快乐之中

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

古往今来，人们对健康的追求从来没有停息过。健康是人类永恒的话题，是人们最宝贵的财富。人们在追求健康的过程中，也发现和总结了许多很好的方法，如饮食保健、运动锻炼、疾病防治等，这些都是人类的宝贵财富。

王婷婷意外被雷劈死亡，结果穿越到了农家，直接缩水成了一个五岁的小女孩，面对贫困的生活环境，极品的亲戚，王婷婷只能依靠自己，好在王婷婷有一个只有自己知道的金手指，那就是一个位面交易空间。凭借着这样的金手指，王婷婷在困难的坏境中也混得如鱼得水，最后摆脱极品亲戚，在江湖上恣意人生。

推荐新书《洪荒之逆天妖帝》盘古开天，无极洪荒，道祖鸿钧、三清、十二祖巫、西方二圣、女娲、帝俊太一·····，他们都有着属于自己的传奇，而身为血海之祖的冥河却没留下什么真正的传奇，一个来自后世的技术宅男表示很不服，看我大冥河问道求仙，终成无上大道。凡尘众生群号：536965310

吴佩孚，亮相《时代》杂志封面的第一个中国人。1898年投淮军，后颇得曹锟器重。曾镇压蔡锷领导的云南护国军，讨伐张勋复辟。不纳妾、不留洋、不租借，绝不与日本人同流合污。

八岁男孩任小小的80后爸爸任意是一个职业博客写手，终日“宅”在家里，自得其乐。任小小的妈妈忍受不了任意颠三倒四的生活，在一个雨天拉着箱子走了，任小小则留在房子负责照料自己的“老哥”爸爸，两人的生活独特而浪漫。一个偶然的机会让任意成为了青阳城少管所的作文老师，作用才情和不羁的做派，成为那个特殊空间里少年的偶像。2009年平安夜，青阳城里突然之间却变得一片混乱：任意最为看重的一我少年犯逃走了，任小小，任意还有负责看管少年犯的郑菩萨顿时慌了神，他们接下来该怎么办……令任小小大为意外的是，“老哥”任意这个时候却突然之间“长大”了，他自去找那名少年犯，并为他申诉他所蒙受的巨大的冤屈……

善与恶，在较量中我们将付出多大的代价？罪与罚，从来都是人性中不可或缺的话题。绝对震撼的角色安排：四个超级警察，各怀绝技，从全国警察队伍中挑选而出，组成中国特案组，对各地发生的特大罪案进行侦破。首次曝光内幕的特大案件：黄河浮尸、杀人视频、恐怖衣柜、蚊香烧尸、控梦大师、人彘奇案……本书根据真实案例改编而成，涉案地名人名均为化名。“我一直相信，每个罪犯心底都有一个懵懂而质朴的少年影子”。愿正气长存，愿善恶有报。

我被绿火送上山顶，这个时候，山顶的那枚巨石已经摇摇欲坠。在一阵突如其来的震荡中，巨石裂开了；在那堆碎石块里，我见到了青翎鸟。尽管它的羽毛和嘴已经褪去了颜色，尽管它头上的翎毛早已凋落，但它没有脚，所以我认得出它。它的嘴里衔着一枚种子。那种子同它一样干瘪而了无生气。藏在巨石里的种子早在很久以前就已经死了。有什么东西从空中落下，掉在我脚边。是那卷羊皮书。我捡起来打开看，一个字也不认识。我只能站起身，拍拍身上的尘土，沿着原路返回村子里去。整个村子都处于巨大的震荡中。人们惊慌失措。族长见到我，问我究竟发生了什么事。我把羊皮卷递给他，并对他说：羊皮卷已经给你找回来了。但是，这里再也不能住下去了。赶快带领你的族人搬家，离开这里，另找活路吧。

米雨萌在遭遇了亲人、朋友的背叛后，依然坚持最后一点盼头，一通打错的电话，让她遇见了，今生宠她至深的男人，陪她风雨走过。墨博弈，娱乐世界的霸主的存在，桀骜不驯，狂妄冷酷的男人，在遇见米心萌之前，是冷血残忍地；在遇见米心萌之后，他是世上最完美的丈夫。一通电话，让他们相遇，成为了夫妻，彼此之间陪伴，走过风风雨雨。……【男主篇】没有遇见米雨萌时，墨博弈是世人皆害怕、恐惧的霸主，帝王，更是洁癖的如同晚期患者，让人难以招架。遇见米雨萌后，墨博弈的洁癖、霸道在她身边全然不剩，剩下的只有柔情，和没有下限的宠溺。用句墨博弈的话，他就因米雨萌而生，活了这么多年，只有遇见米雨萌后，才是他真正的活着。【女主篇】没有遇见墨博弈是，米雨萌是习以为常的被压榨的存在，就连最后一丝精力都被压榨空了，失去了活着的意义和动力。遇见墨博弈后，米雨萌是幸福的，也找到了活着的目标。【本文一对一，宠文，相互宠溺，内容都是自己的想象出来，有不成熟的地方，请大家见谅。不过，拒绝人生攻击！嘻嘻！】

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林初柒最大的梦想就是穿越到古代遇到高冷王爷。没想到遇上了高冷皇上。然而她是穿越了，但怎么变成女扮男装的丞相大人了？看着皇上的美色哦不（容颜）好想窥探一番，但是听说皇上最讨厌别人骗他了，怎么办好想摸摸脸，在线等，挺急的。