第11章

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

本书中没有为读者介绍名贵、罕见的单方或偏方药物。只是为读者介绍了上百种常见、价廉的治病小食物或小偏方。而且每一种都有可靠的疗效。相信定会给您的健康饮食提供切实有效的帮助。

在《家庭常见病饮食疗法小处方》一书中，编者搜集整理了百余种日常生活常见病症的滋补、治疗小方剂，以便于读者使用。这些方法大都是从传统医药典籍中间摘选出来的，其中也有一部分为中医临床常用药方，对一些常见病和慢性病有不错的疗效，而且无毒副作用。在摘选这些药方的过程中，虽然我们尽量避免有把握不准的地方，但还是请读者在实际使用时，最好能征求一下医师的意见。另外，还应特别强调的是，对急重病症，这种方法不可能收到立竿见影的效果，只能在医师指导下作为辅助疗法，所以此类患者必须及时到正规医院就医，以免贻误治病良机。

《冠心病防治指南》系统地介绍了常见慢性病冠心病的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式，将预防与治疗相结合、理论与实践相结合，采用通俗易懂的语言，为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物。此外，该书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员，也将具有较好的参考和指导作用。

足与人体健康息息相关，人体的五脏六腑都与脚上相应的部位有内在的联系，一旦有病就能从脚上反映出来。我们便可以通过足部按摩、足浴、敷贴等疗法使人体气血运行，颐养五脏六腑，达到祛病健身的功能。

白宁，虚空中的秩序化身，在一次被混乱偷袭后重伤。机缘巧合之下来到舰娘世界，于是他彻底沦陷了……“这是个天坑！进去了就出不来了！”白宁看着眼前大大小小的舰娘，在心中发出了由衷的感叹。有些慢热（各位，开头其实是铺垫啦，第三章开始就是舰娘了。）贴一下群：958022973，有空来玩

不谈亏欠，不负遇见，惊艳时光，从容岁月。“我自从混迹到尘世间，便忘却了我自己，在你的灵魂里我才知我是谁”昔日的科学家窥探时空的奥秘，一朝穿越重生，等待女主的，是纵马江山的快活，还是命运不羁的玩笑？

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光明与黑暗，太阳与月亮……天地伴侣之间便是这样的存在，只是即使如此，也终究抵不过，终有一天的分离隔断。自从那一刻起，六界便发生了翻天覆地的改变。“阴明，我永远……也不想再见到你。”她冷漠而阴暗的勾起大弧度的唇角，陨坠。自当世界开始重启的那一刻，崭新的世界又会展露在她的眼前。封印了部分记忆与力量的她，最终真正的敌人又会是谁？走遍六界。经历过了许许多多的迥异经历，神魔？创世主？亦是人鱼妖孽？最后当她再遇见他的时候。……此时又会发生什么样的改变？最后她笑了：“终于，又见面了啊……”我早已经不是千万年前的那个我。

张笑天：吉林省文联名誉主席，一级作家。中共十六大、十七大代表；中共吉林省委决策咨询委员会委员；省劳动模范，连续四届省管优秀专家、高级专家；享受国务院特殊津贴；2005年，被国家授予优秀电影艺术家称号；是中组部直接联系管理专家。2009年在吉林省举办的建国六十周年评选中，荣膺“吉林骄傲人物”光荣称号。迄今为止，出版长篇小说15部，小说集、剧本集、散文随笔集18部，另有《张笑天文集》20卷出版。创作文字总量在1800万字以上。影视作品《开国大典》《重庆谈判》等多部、多次获得国内外大奖；中篇小说《前市委书记的白昼和夜晚》获第四届全国优秀中篇小说奖；

这个世界百族林立，弱肉强食，动辄种族灭绝，轻则杀人屠城，森林法则横行。为了修炼资源，为了生存空间，为了种族的延续，各族之间的战争永无休止。雷鸣带着地球人，突然闯入这个世界，毫无根基，及其弱小的人族，该何去何从。

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秒杀破敌之术，不战而屈人之兵。通过这本《秒杀攻心术（精准快速揣摩洞察人心的技巧）》，你就能了解到人们内心所隐藏的人类共性和特性。研习攻心之术，你不但能够成为一个攻心高手，更为重要的是，你能够体味到运用攻心术带给你的愉悦之感。

本书归纳、梳理、明确了我国职业篮球市场中各组织的地位、权力及相互间的法律关系；分析论证了中国职业篮球市场组织的未来法制结构的发展方向与趋势。

贱民姚肆不堪忍受嗜血权贵的压迫，走上求学科考之路以图改写被欺凌的命运，无权无势还是女儿身的她，成为权贵眼中的笑柄，然世道再乱，不过人心，你有张良计我有过墙梯，进书院耍权贵破阴谋识诡计，她只一心爬出泥潭，然后对这个病态的乱世发起攻击。