第5章

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。

本书专为中国家庭度身定制，从爱牙观念入手，以年龄为顺序，涵盖了个人一生各个时期所应注意的牙齿保健问题。

谁也说不清楚，下一秒，将发生什么事。就像谁也说不明白，桃花运，会什么时候来一样。在杜梓瞳极不情愿的情况下，她被塞进了云上学院，本来就觉得够倒霉了，偏偏还惹上了那么个刺头儿，好吧，她本着能躲就躲的性格，不和他相遇就没事了，可偏偏某一天，家里竟然先后来了两位骨灰级美男，最让她咋舌的是，两人都自称是她的未婚夫，天哪，有没有谁来告诉她，究竟是怎么一回事啊？

漫漫修仙路，大道始无情。溺水三千，我偏要多取一瓢饮。

《魔桶》收录了马拉默德的十三个短篇故事，地点有纽约也有罗马。他以强烈的城市现实主义色彩融合意第绪谚语和少许艺术魔力，诉说着鞋匠、鸡蛋对光检查员、媒人等小人物的生活。主题承袭了一贯的失败、挫折、疲惫、孤独、衰老等元素。这是一份可悲的清单，然而每个故事都带上了充满讽刺意味的幽默感和果敢的幻想。作者伯纳德·马拉默德曾获两次美国全国图书奖、普利策奖、罗森塔尔奖等奖项。该书获得美国国家图书奖和普利策奖等奖项。

午夜十二点，宁城温德安酒店。幽暗紫色的灯光影影绰绰照射到总统套房的大床上，映衬着男人……

传说在东北长白山的深山之中，也就是满清的龙脉所在之地。有一个巨大的人参，它有真人般大小，长者人身上所有的器官。而且据说可以幻化人形，呼风唤雨，甚至施展圆光幻术。它就是“擎天棒槌”而且它还有一大堆的子子孙孙。可是想见到它，并不容易，一个开人参行的老板洪奎和一个祖传的风水之术的张铁嘴，还有一个背负着灭门之仇的放山人的儿子二憨，三个人走进了东北的深山老林。踏上了寻找擎天棒槌的路。

这是一家改变世界格局的军火公司。它不仅仅销售军火，还拥有数字庞大的雇佣兵。听到它的名字，人们便会颤抖。它便是“蓝星”。【公司不限于军火和雇佣兵，但主流还是这两个。与《普通的架空穿越文》会有多处相似处】

被同学鄙视，被父母嫌弃，没成想到女神却喜欢上了我。他们都嘲笑我是癞蛤蟆、死宅男，可我却靠着能够复制天赋的能力，得到了他们心目中的女神。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本是宰相长女，却因父亲厌弃，从小尝遍人情冷暖；本来许配当朝太子，不想继母陷害，被逼转嫁傻子王爷；本欲随遇而安了此一生，岂料遭人暗算，二八佳人香消玉殒。#呵呵，老虎不发威，真当她是病猫？就算死，她也要拉几个下来垫背！临死前，她更发下重誓：如有来生，有仇报仇，有怨抱怨。上天眷顾，人生重来，她无所顾忌，把狂妄的本性发挥到极致。欺凌自家姐妹，陷害大伯小叔，挑衅父母长辈，藐视皇家威严再携手自家傻王爷，妇唱夫随——扳倒了太子，废黜了宰相，扶持了新帝。#万事顺心，相公疼爱，夫妻和睦，生活美满，她却渐渐发现…她那看起来傻头傻脑的王爷相公，好像也不是那么傻？傻王爷语录：第一，爱妃永远是对的。第二，就算所有人都说爱妃不对，爱妃也是对的。第三，谁敢说本王爱妃不对？打死他！