第41章 作息正常养生保健康

《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。

约2500年前，中国现存最早的医学巨著——《黄帝内经》诞生了，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称。古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了可平抑人的性兴奋水平的性凉食品、可提高人的性兴奋水平的性温食品以及可调节人的性欲水平的性平食品。内容丰富、健康实用。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

宽容是爱，爱自己、爱生活、爱身边的一切人和物；宽容是情，用乐观心包容一切、理解一切；宽容是忘记，放下过去，放下不如意，生活才会更美丽；宽容是理解，用豁达的心胸接纳生活的不和谐；宽容是洒脱，用潇洒驾驭艰困的生活，用平和的心对待生活。《学会宽容，人生步步能赢》从宽容面对生活、自己、内心、人际、以及生活的不如意、不公平、不快乐等13个方面入手，让读者真正能够体会宽容的力量，拥有强大的内心，人生会更加精彩。

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人走霉运还真不是盖的，遇上奇葩包租婆，再遇上奇葩加二的包租婆儿子，什么？你是史平陵？看多了吧你？不对，还真是的，老天还真是待她不薄啊，真是垂怜她幻想的太可怜，直接将人送到了她身边！可是为什么穿越后遇上的第一个人不是史平陵啊，老天你是不是搞错啦！有这么倒霉的吗？带着武功秘籍走天下，就是找不到心上人，人家女主都是过来享福的，而她直接过来是找人，她这是做了什么得罪老天爷的事，让她到这么大的血霉，最后人事找到了，但是为什么他忘记了自己？

屹立千年的文明古迹，隐藏着怎样的历史奥秘？流淌万年的文明河流，述说着怎样的智慧心语？林丹环编著的这本书精选的文章，有的追忆文明古迹，有的针砭社会时弊，有的思索文明走向，让您跨越东西方文化，纵横寰宇，俯仰天地，从整体视角品悟“文明与文化”这部大书。

七姑娘。不是一个名字，而是一个代号。听上去是简简单单的三个字，一旦说出来，却会让无数人眉头紧皱。上至恐怖分子，中到黑道大佬，小到街头混混闻此名号无一不是闻风丧胆，退避三舍，抱头鼠窜。当然，也有不少人会一脸仰慕，满脸向往。据说，那是一个貌美如花的女子，面容恍若天使同时拥有一颗七窍玲珑心的女子。据说，就是这个神奇的女子在侦探界掀起了另一个狂潮，破解了国际众多重大案件，是FBI新生的传奇人物！据说，她也是一个近身博击术强悍，无论是用刀还是用枪都是行家里手的棘手人物，让无数的恐怖分子，黑道大佬扼腕不休，咬牙切齿。据说，她曾经从戒备森严的恐怖组织基地窃取核心机密，靠的不过就是一根小小的绣花针。当然，这一切的一切都只是据说而已！没有人见过真正的七姑娘，甚至都没有人知道她究竟长成什么样子。因为，她是国际密探，是顶级特工，国家的机器，是一把藏在暗处的利刃，刃尖锋利，只要一出鞘，必有血光。不过现在那些恐怖分子，黑道大佬，街道混混他们乐呵了，兴奋了，狂喜了…因为传奇人物七姑娘在一次秘密行动中被自己的同伴用枪抵着脑袋，不是死在敌人的枪口下，而是死在了自己的队友抢下。任谁都不会想到会是这样的结局，这或许是命中注定，又或许是一个生动的反讽。当然这不是结束，而是一个开始…因为当这个传奇人物再次睁开眼睛的时候：一段新的人生，一个新的传奇，也就在这一刻，重新拉开了帷幕。男尊女卑的世界她也要披荆斩棘锋芒再现，破译无数重大悬案，误入官场，掀起一场腥风血雨，巧妙推理，准确分析，令人闻风丧胆！一手银针，翻手救人于危难，覆手杀人与无形。步步深入，破解身世奥秘。那将是怎样的旷世奇谋…且看我们的七姑娘又将掀起怎样的狂潮呢？简介很无力，内容很精彩，欢迎亲们前来跳坑，咳咳！废话不多说…

以动物为主体的小说中，作家大多通过“他者”这个镜像，反观自我，反思现状，从精神层面上透视人类社会的纷繁复杂。《贺卡是条狗》，说的是人与狗的尊严问题。尊严是人类天赋人权的一部分。对于一个中国人来说，尊严有时比生命更显重要，其体现之一就是有面子。人类如此，与人类情感息息相通的狗，也是如此。这条叫贺卡的狗与村长赵大成的三次博奕，皆因面子而起。而与一般动物视角的小说不同，它并不局限于狗的视角，而是用人与狗的双视角来审视人类社会，揭示人类社会结构的荒谬和乡村道德伦理的崩溃。

这是宁立夏从没有想到过的重逢。本以为蒋绍征已是在脑海中抹去的儿时记忆，却在MBA的课堂上与他重逢。此时他是全校知名的男神教授，矜漠高冷，而她险些因缺勤被当掉课程。怎么想，这都不是一个愉快的重逢。更何况，那段与他相处的童年时光，已是她刻意隐瞒的记忆过往。她不再是他青春年少时没大没小的青梅颜谷雨，而是神秘精致的私家菜馆的美女主厨宁立夏。虽然她留下的白日菊代表永失所爱，但他始终忘了要将属于她的美好遗忘……

一场实验失败，二十七世纪天才特工狂医重生到二十一世纪杨家废材身上。从此天地因我变，时代由我控。从医术到赌石，从古玩到赌博，在别人不敢置信的目光中，成就了自己的霸业。从一个被人放弃的废材，成为现代都市天才修真者，不一样的天地，却只掌握在她手中。别人说她狂，她坦然。别人说她傲，她淡笑。她的论点：只要她想做的事情，即使天地都不能阻挡，狂又如何，傲又怎样，挡她路者，遇神杀神，遇佛弑佛。-----------------杨苏幻语鉴：医狂：“我要救的人，天都抢不走。”玉狂：“无知，谁告诉你废料中没有极品，我就解个极品给你看。”赌狂：“你要跟我赌，你还有什么资格跟我赌，你拿什么跟我赌，你的资产此刻早已经属于我。”…######好友推荐《农家有女初长成》作者：简言秋链接：

相士曾发出预言：此子闭嘴则为治世之良贤，张嘴必为乱世之枭雄。十八岁的公子张开嘴，果然看到天下大乱，看到群雄逐鹿，看到民不聊生。他以为，谋能生乱，亦能止乱，他要找出一位真龙天子，结束这乱世。