第14章 运动排毒有妙招(4)

《你不可不知的100个营养处方》为你介绍了100种常见的疾病以及针对疾病的营养处方。

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

《四川文学》： 文学刊物。以发表短篇小说为主，同时容纳其它文学体裁、品类，注重思想性与文学性的统一，刊物融现实性、艺术性、可读性于一体，聚读者、作者、编者为一家，所发作品受到省内外广大读者和全国各家文学选刊的青睐。

林清桑是他的妻，却不是唯一的妻。他给了她最耻辱的婚宴，只因，她不是他的心中人。她也曾满心欢喜的嫁与他，她也曾如星辰般耀眼……只是这些，他都看不见。若是可以，她愿用四海为家，只换一处可容她静静梳妆，换一处……能回到从前的的枫林。“一梳梳到尾，二梳白发齐眉，三梳……”

萨迦派是藏传佛教中占有重要历史地位的一个教派，对西藏历史发展产生深远影响的许多重要事件都与萨迦派密切相关。随着藏族史研究的深入发展，萨迦派史料的重要性越来越显得突出。本书的主要内容分五个部分，即：光明天界之世系，无垢昆氏家族之世系，由萨迦昆氏家族分出的四个拉章之世系，结束语部分即萨迦历任法座亦称历任达钦。在叙述这些内容时，作者主要依据大学者贡觉伦珠所著的《萨迦世系史——贤者口饰》，同时参考了尊胜萨迦派的历辈祖师的传记，还补充了许多上师的口头的传说，是研究萨迦派的重要基本史籍。

那一年，我从偏远的乡村中学调到县文化局创作股的时候，刁爷已经在股里盘踞二十多年了。刁爷早就是个响当当的人物了！之前听过一些闲言碎语，说他是洋人里的老土，老土里的洋人；说他各种款式墨镜上百套，时尚新款皮鞋上百双；也有人说他黑诈狐狸烹，一溜绿蹩灯；出口成章，一嘴麻辣汤！我在心里虽有准备，但真正见到他，还是不免小小吃惊：五短身材、面色和牙齿一样漆黑；头戴一顶漆黑的宽沿礼帽、脚踏一双雪白的奈克面包旅行鞋。给我的直接印象，哪里是什么创作股长？分明就是一个黑道老大！“丫头，你来了，好！我这个股长当了几十年光杆司令，总算给我配了一个马弁子，还是个女的！哈哈！”

无男主，女主无CP。女：为什么隔壁的末世能谈恋爱？某作：你与众不同天赋异禀情缘浅薄是最闪亮的仔。女：那书里那么多帅哥我不配拥有一个？某作：他们不配。女：所以呢？（微笑）某作：……好吧，因为本作写感情是个渣。

余悦：黑户孤魂，游荡虚无多年，在魂飞魄散前莫名被拉入一个空间，与一个只会尬聊的铜镜签订契约，成为女三逆袭专业户，致力发展怨偶一百年！要说她的客户都是怎么死的，说好听是男女主前期的金大腿，说难听，尼玛就是一挡箭牌、冤大头，活着的时候要给男女主做牛做马，死了还要成为他们上位的借口……特么那个憋屈！拍案而起…以轮回为代价，祭献灵魂，摆脱命运，逆袭男女主！余悦伸爪：合作愉快！逆袭？要拆CP？no，no，no！有道是：歪瓜陪裂枣，天荒地老！何必再让他们去祸害别人呢？但是不搞事情不是逆袭，余悦要做的便是把天作之合变成双贱合璧，甜CP成怨夫妻，平复女三的恨意，完成她们的夙愿。只是，余悦郁闷地看着这个表面温润如玉，内里漆黑似墨的男人，无语：亲，虽然你长着一副男神样，但你一个没两镜头的龙套君，却总是你活出了终极boss的逼格是要闹哪样？麻烦做一个有职业素养的龙套君，别抢戏，可以吗？某男神笑得如沐春风：娘子，天黑了！余悦：……自己做的孽自由咽下去，哭瞎！一对一宠文爽文，女强成长，男强腹黑，掏力掏心，任务流快穿，坑品有保证。完结文《时空快穿：boss宠妻记》

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别人结婚都是由女孩变女人，她夏安好结个婚竟然从人变成了猫！苍天啊，这是什么情况啊？她昨天还是个俏新娘，怎么一睁眼就变成了猫？夏安好郁闷非常，但让她更郁闷的是，照顾她的人，竟然是和她有深仇大恨的面瘫君，赵一世！苍天呐，这是在玩她吗？好吧，为了打发无聊的猫生，夏安好决定好好的报复赵一世一番。有事没事在他床上拉个小粑粑啊，刨出他家的盆栽啊，推倒他家的花瓶啊，打翻他家红酒啊，弄坏他的鼠标啊，抓伤他的脸啊……反正只要能惹到赵一世的，让赵一世抓狂的，她都非常乐意去做哇。什么？赵一世给她找了一只公猫，要她和公猫配种？！尼玛，赵一世，我和你没完！于是乎，腹黑男主和恶作剧妖女的战争，便悄悄地上演了……

在核战后的千年，人类被迫生活在封闭的天幕内，整个社会文明结构倒退，在号称七贤者的巨型生化电脑的控制下，被作为生物母本保存。而在破碎的大陆之外，是由曾经被制造出用于战争的类人统治。一只寄生体，一个人类的少年，一段成长的经历，这其中又隐藏了什么秘密？这就是进化的历程。

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