第20章 银芽贡菜

如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱，高质量食疗配合药物治疗，降压不再愁！选择健康食物，辅助治疗高血压及其并发症；了解饮食禁忌，远离血压升高的因素。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

本书精选甜品的5种技法及99种营养功效知识，附以做甜品的99种小贴士，读者既能学到做甜品的基本技法，又能了解相关的营养知识。照本习读，新手亦能做出郁香味美的各式甜品来。

《美食天下第1辑：百变营养米饭》分为快手炒饭、花样蒸饭、营养速配烩饭、最受欢迎风味饭四个章节，选取130种香喷喷的营养米饭，形色各异，营养师教你健康吃饭。将杂粮与大米搭配能弥补饮食过精而缺乏的营养素，米中加入五色食物能使营养更全面，科学吃米饭，营养又健康！

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

说起来也是一个偶然的场合，大前天晚上，也就是苏俊华和张琼到工商银行西关支行和中国银行新街口支行去的8月11日晚上，中国银行新街口支行那个接受苏俊华和张琼调查询问的银行职员徐定国当时并没有完全讲实话，其实徐定国早就认识皇朝大酒店的老板周洪泉，周洪泉凡是在银行里的一些具体的小事情也都找他帮忙，比如过年过节时送红包要换个新钱什么的不便麻烦行长，就找徐定国帮忙搞定了。当然，周洪泉也给他一些好处，给他也送过红包，请吃过饭。

全大陆有记载的剑士排行榜第七的强者，在大陆灾难末世奋战而亡，却原地少血复活，有了一次重生的机会。偏偏天意弄人，陈立居然重生在了一个同名却顽劣的少年身上，最可怕的是，这个少年觉醒的是魔法师天赋！——还是最最不被大陆战士们看好的：雷电魔法师！呼雷唤电，打起架来电闪雷鸣，炫是够了，却‘打草惊蛇’——冒险者小队、佣兵团什么的，最讨厌雷电魔法师了！好吧，我只好改头换面，重新做人，用一把魔法大剑，做一个举世独一的剑法——用剑的法师！这将是一段真正属于‘传奇’的英雄的传记，这将是一曲未曾鸣响过的伟岸战歌！

龙吟破日明珠泪，沧海问天画境灰。流星拨云离心剑，太平乾坤星辰追。

此书分为新闻篇、言论篇、评介篇、散文·诗歌、采访·拜访等板块，内容包括：革命的友情洋溢在崇山峻岭、繁荣热闹的雷波物资交流会、千红万紫争芳菲、节日的歌声、借宿番家、双喜临门等。

无数事实、经验和理性已经证明：好故事可以影响人的一生。而以我们之见，所谓好故事，在内容上讲述的应是做人与处世的道理，在形式上也应听得进、记得住、讲得出、传得开，而且不会因时代的变迁而失去她的本质特征和艺术光彩。为了让更多的读者走进好故事，阅读好故事，欣赏好故事，珍藏好故事，传播好故事，我们特编选了一套“故事会5元精品系列”以飨之。其选择标准主要有以下三点：一、在《故事会》杂志上发表的作品。二、有过目不忘的艺术感染力。三、有恒久的趣味，对今天的读者仍有启迪作用。愿好故事伴随你的一生！

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服务是一项长期的工程，不能掉以轻心，也不能因循守旧，而必须时时刻刻为客户着想，发自内心地为客户服务，真诚地为客户解决问题，注意细节，勇于创新。与客户打交道是一个漫长的过程，也是一种交往的艺术，在面对形形色色的客户以及纷繁复杂的问题时，我们怎样才能做到面面俱到、让客户满意呢？本书分节介绍了各种服务法则，详细地告诉你应该怎样去为客户服务，帮你解决服务过程中的种种困扰，让你学会怎样达到客户的要求。

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北莽王府有两柄剑。一柄名曰，往生。一柄名曰，复来。六十九年前，北莽王佐天佑用复来剑刺了莫木鱼一剑，又用往生剑刺了自己一剑。然后，这一对难兄难弟，一人将往生，一人还复来。时隔六十九年后，再次重逢……

李东文， 70后。1999年开始学习写作，以小说及情感专栏为主，曾在《天涯》《长城》《十月》《西湖》《长江文艺》等杂志发表小说，作品多次被《小说选刊》《中篇小说选刊》《读者》等转载。