第56章 草鱼豆腐汤

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

“当代中国人文大系”是一套开放性的丛书，殷切期望新出现的或可获得版权的佳作加入。弘扬学术是一项崇高而艰辛的事业。中国人民大学出版社在学术出版园地上辛勤耕耘，收获颇丰，不仅得到读者的认可和褒扬，也得到作者的肯定和信任。我们将坚守自己的文化理念和出版使命，为中国的学术进展和文明传承继续做出贡献。

此书由《长寿碑》《范老板的枪》《被猜死的人》三个小中篇组成，均为作者近年新作，其中《长寿碑》最早在《人民文学》2014年第三期发表后就被第五期《小说月报》转载，是篇很有份量的作品。作者的写实功力扎实，构造故事可读性强，是目前较出众的人气小说作家。

【甜蜜宠爱】【神秘男主】【男女双洁】【学霸男神】前世她太过单纯，太相信所谓的友情和爱情。放着好好的绝世美男不要，却一心跟着仇人的儿子跑，错将渣男当良人。家族破产，父母被气死，自己也被闺蜜和未婚夫双双背叛，葬身火海！烈火重生，她看清了太多人的嘴脸，弱小的她只想背靠大树好乘凉，守着自己亲人安安稳稳过日子，选择了那个前世她做梦也想逃离的男人，没想到却被宠上了天。

汉明帝刘庄，庙号显宗，是光武帝刘秀的第四个儿子，母后姓阴名丽华。当初，光武帝刘秀在长安求学时，曾见到朝廷的执金吾，在街上出巡时的威仪，非常羡慕，感叹道：“任宦当做执金吾。”又一次，在去新野姐夫邓晨家中时，恰巧遇见了一位貌美的少女，名叫阴丽华。刘秀惊为仙女下凡，不禁叹道：“娶妻当得阴丽华。”

高岸为谷，深谷为陵，埋葬了万堆枯骨，更有那悠悠真相！——吾名嬴朕，秦始皇帝九子。

随着城乡经济的发展，滋生出一个新的弱势群体，他们被称为“留守儿童”，这些孩子，大部分生活在农村，没有父母在身边悉心照料，没有好的教育学前教育，这是一个值得社会关注的群体，因此，农村中小学工作者的责任更加沉重，农村的教育工作者的任务更加艰巨，建立平等的师生关系使教师获得青春的活力与气息，并且学生也可以吸收民主精神。正因为教师对学生的尊重，由于教师为学生的成长营造了一个舒适的学习环境，学生的健全人格获得了充分的培养，使得他们能够并且敢于坚持真理和维护自己的合法利益。和谐的师生关系，需要师生们共同努力，保持良好的心态，宽容待人，用真心换另一颗真诚的心。

一个神秘的驿站，二十年前突然出现在市东郊，并吞噬了上百人，为救受害者，警局发现了普通人赵蓁蓁身上奇异的能力，赵蓁蓁于是受托前往东郊，谁知竟然被驿站主使卖到了异世......

西周周公旦制礼作乐，这实际上完成了我国历史上第一次乐舞大整理，形成了周代祭祀乐舞的《六代舞》，对后世舞蹈发展影响很大。由于先秦时期民间歌谣大都是载歌载舞的，歌词和舞蹈是紧密相连的，所以《诗经》中的很多诗歌都可以看做是那一时期民间乐舞的变相记录。在春秋战国时期，列国之间所进行的“女乐”歌舞互相赠送的情况一时成风，这也在一定程度上促进了列国乐舞文化的融合与发展，而中原之外的少数民族舞蹈也已经受到了人们的注意。

29岁的郁苗苗在婚礼当天重生回到了小时候。这一世，不再小白不再圣母，誓将彪悍进行到底。且看彪悍女如何成就她的彪悍人生。--情节虚构，请勿模仿