第47章 痔疮足部保健法

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

随着现代医药科学的迅速发展，人类与疾病斗争的方法与手段越来越先进，不少曾经严重威胁着人类生命的烈性传染病得到有效的控制。然而，就在人类不断取得与致病性细菌斗争胜利的同时，由于生态环境的改变，以及生活、饮食的改变，酿生了不少新的疾病，或是使许多原来不甚多发的疾病而迅速蔓延开来。本丛书各分册的主编都是我校的专家，教授，他们都有较高的学术水平和丰富的临床经验，都曾主持或参加过部级或省市级科研工作，在各自的领域中对某些病证的诊疗都有良好的自己的特色的前沿知识，因此，我们相信，本丛书能给读者带来一定帮助。当然，由于时间仓促，由于科技的发展，本丛书还会有不少不足之处，敬请广大同道及读者批评指正。

凡人！平凡人！平凡人努力奋斗的漫漫征途！混迹在京城的秦楠，被妻子抛弃、儿子惨死、老母死不瞑目。秦楠手刃凶手后，返回家乡。在家乡亲人面前，丧失活下去的勇气，自杀身亡，却又被人暗中操作重生，获取一场场偌大的机缘～ 人生苦短，大多平淡，但都有过“荣耀时刻”。 不要把辉煌总是镌刻在他人的光环上，把艳羡都聚焦在他人的幸福树上。 人，生来不易，却都喜欢严苛他人，放松自己。 殊不知，无论泰斗、菜鸟，都在不断挣脱掣肘，突破那块板子！ 无论任何作品，都承载着一个大梦，点燃心中的那盏希望神灯！ 人生，犹如一条无法预知的抛物线，时上时下！ 触底时，伺机逆流而上；风口上，积淀厚积薄发，跳到下一条曲线！ 《平凡的征程》，是晨戈的东方都市玄幻小说，希望各位追随主角秦楠，踏上平凡的征程。

她是杀手女王，也是废材小姐！她杀伐果断，笑傲江湖；她亲临战场，指点江山！可却被迫嫁给一个傻子王爷……她一脚踹之，丫的，少给我装疯卖傻，赶紧把江山给我拿下，要不然小心我要了你的命……【情节虚构，请勿模仿】

无数事实、经验和理性已经证明：好故事可以影响人的一生。而以我们之见，所谓好故事，在内容上讲述的应是做人与处世的道理，在形式上也应听得进、记得住、讲得出、传得开，而且不会因时代的变迁而失去她的本质特征和艺术光彩。为了让更多的读者走进好故事，阅读好故事，欣赏好故事，珍藏好故事，传播好故事，我们特编选了一套“故事会5元精品系列”以飨之。其选择标准主要有以下三点：一、在《故事会》杂志上发表的作品。二、有过目不忘的艺术感染力。三、有恒久的趣味，对今天的读者仍有启迪作用。愿好故事伴随你的一生！

“加里奥！一个叫最帅的斯塔克订三份炸鸡！”厨娘装扮的某只小萝莉吃力的站在小凳子↑，对着厨房一个小小的窗口喊道。“请稍等，我的公主。”加里奥掂了掂炸鸡的工具，说道。“呜~有外星人来地球了！”一脸恐惧的小萝莉跑到厨房，抱着加里奥的大腿，泪水汪汪。“我需要节省我的魔法，不然我会变成一个石头的……要不……你打电话给神盾局?”

一个变成阿飘的女人，穿越到五十年代，重塑身体顺便找到另一半走上人生顶峰的故事

一个国家的强大，很大程度体现在世界范围内它对本国公民合法权益和生命财产安全的有效保障上。2011年10月5日，中国商船“华平号”和“玉兴八号”，自湄公河顺流而下驶向泰国清盛码头，半途二船被不明武装人员劫持。第二天一早，两艘商船的船员尸体陆续浮出水面，十三名中国船员被残酷杀害，这一事件震惊了全世界。我公安部组织专家赶赴案发地，面对重重疑云，他们如何破案？《亮剑湄公河》首次深度报道湄公河惨案真相，生动再现了中国警方快速反应，运用大国智慧，与湄公河流域各国建立联合执法机制，合力缉捕案件元凶的曲折历程。

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主人公从梦中惊喜，突然这个梦里女孩竟出现在自己眼前，而此时女孩的身边确多了一个比自己高大帅气的男子，醋意四气，情谊破裂，看张扬如何捕获芳心，屡屡插足。

【甜宠无极限！蜜爱苏炸天！欢迎入坑！】温绾绾做梦都想不到随手一指，竟然招惹了全城最不该招惹的超级大恶魔！自此开始，温绾绾被迫和某妖孽过上了的同居生活！“温呆呆，陪我做功课。”“温呆呆，陪本少爷看高能电视剧。”“……”终于，在一个月黑风高的夜晚，温绾绾跳脚了，“混蛋言圣璃！我要罢工！”【这是一个众里寻他千百度，回眸那人却在灯火阑珊处的蜜恋故事。】

瞬间读懂你周围的人，3秒钟看穿旁人内心。犯罪心理结构、犯罪心理机制、犯罪心理预防……犯罪也有心理学。熟知犯罪心理学，对犯罪了如指掌。