第43章 黄瓜

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

本书在介绍高脂血症基本知识的基础上，着重从饮食、运动及生活方式等方面详细介绍了高脂血症患者的降血脂方法，同时还介绍了一些常用的降血脂食疗方，让大家做到轻轻松松降血脂。本书内容全面丰富，可供广大患者和基层医护人员阅读参考。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

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季冬的父亲患了骨癌，而对着天价医药费，治还是不治？身为长子且是家里唯一一个在大城市的他责无旁贷却又犹豫不决，他们一家人陷入了矛盾当中：治是良心的安慰，是对父亲的回报，不治是现实的考量与经济条件的限制。身为父亲的他，既不想拖累子女，也不想放弃对生的渴望。日子在艰难中要前行……父亲，最终去世了，他带走的不是矛盾而是身为子女们的深深地安全感与归宿感。

她是天生的贵女，出生之时有凤来仪，取名鸣凰，却没想到至亲之人为了一块玉佩给她下毒，将她推下悬崖，再次睁开眼时，陌生的环境，还有肚子里刚刚孕育的生命，再次给了她生的希望。他是让人闻风丧胆的圣卿王爷，神秘莫测，地位超然，甚至凌驾与三国之上，面上是天生克妻，娶谁谁死的的冷峻王爷，实则却是宠妻狂魔。古鸣凰：“前几日那东街二婶戴的月牙儿戒指还挺好看的。”第二天一早，数以千计的月牙状戒指被摆在了古鸣凰的面前，夜黎枫勾起了唇角：“娘子看看，可还喜欢？”蹲在墙角的古小尘：“唉~爹爹娘亲是真爱，我可能是个意外。”

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她，是最拙劣的间谍、无情拜金女，被“恩人”卖了，还搭上清白替人数钱；他，是腹黑霸道首席，被“拜金女”吸引，还被她骗去感情。有仇不报？No，这绝非总裁大人作风！就算她逃到天涯海角，他也势必将她抓回来。背叛他的下场就是：被他囚禁一辈子！

他是仙界帝君，天地共主，定仙神之律法，掌六界之生死。她是上古魔尊，王族后裔，魔界统治者千溯唯一的亲妹妹。她调皮捣蛋，他视而不见。她肝肠寸断，他无动于衷。她使出了上千种讨他喜欢的法子，最后都被他给扼杀在了摇篮中。她与天族联姻，他表面上冷若冰霜，转过身去，却险些溃不成军。万年后，这个集万千宠爱于一身的女子，毫无征兆地死于非命，魂魄散于天地，空余一副骨架。他散尽修为，几千年来，一路守护，为她集齐最后一缕魂魄。殊不知，沧生海中，她早选择以命抵命，为他化解天劫。“千洛，人不会因为伤心就死掉的。”“会的，只是你不知道罢了。”

她，慵懒腹黑，神秘强大，却栽在了爱情手上。“若有来世，为望我无情无欲！”一朝穿越，她成了她，唯一不变的是那颗依旧强大的心，她要在异世闯出一片属于自己的天空，为了自己最在乎的人。废柴？她要让全天下的天才无地自容。天才？在她面前全都是废物！但老天，为什么让这个妖孽出现在自己身边！？天啊！收了他吧！世事纷争闹不休，半身疯癫我自有。嬉笑怒骂皆堪乐，霁天谁与话风流。.妖媚重生惊异世，凌驾九霄乱苍穹！

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焦裕禄精神是党员、干部的一面镜子。为了让广大党员、干部更好地以焦裕禄为标杆进行对照学习，本书对以下内容进行了全面深入的剖析阐述：学习弘扬焦裕禄精神在党的群众路线教育实践活动中的重要地位；焦裕禄“心中装着全体人民、唯独没有他自己”的公仆情怀，凡事探求就里、“吃别人嚼过的馍没味道”的求实作风，“敢教日月换新天”、“革命者要在困难面前逞英雄”的奋斗精神，艰苦朴素、廉洁奉公、“任何时候都不搞特殊化”的道德情操；学习弘扬焦裕禄精神的关键在做。

“苏语嫣，是你杀死了她，那你就代替她嫁给我吧”“沈淮南，你为什么把其他女人带到我们的婚床上”

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