第22章 瘦腰细腿——塑造凸凹有致的身体油线(2)

中老年人生活问题的解决得好与坏，直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到中老年人口的社会问题是远远不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学先进、愉快健康的老年生活，才能真正实现生命的质与量的完美结合，让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福；才能更好地安排中老年人自身的生活，使中老年人的晚年生活更有情趣、更加合理，使老年生活再次成为中老年人人生的黄金期，真正做到老有所为，安享晚年。

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

糖尿病真的很难被发现吗？糖尿病的危害到底有多严重？糖尿病可以自查吗？糖尿病患者应该怎样在日常生活中进行调养？基于大多数人对糖尿病的陌生，本书将用最通俗的语言和直观有趣的插画，试图把糖尿病彻底说清楚。在书中，我们将向读者传达普通大众必须了解的糖尿病常识，以及一大套简单易行的控制、改善糖尿病的方法，让你真正轻松达到“无病先防，既病防变，小病自疗”的目的。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

我是主播唐苦不苦，一个游戏区的小主播，无意中发现了一款号称死一千次都不能通关的游戏，不信邪地准备直播通关时刻。于是决定开始每天同一时间（中午12点左右）直播玩这款游戏，直到通关为止。我在游戏里的账号名也叫唐苦不苦，这个游戏分为有客服和无客服两种服务区，每一个服务区试玩之后会自动更新内容，所以没有什么经验可以参考。（游戏内容没有预设，所以常常让人摸不着头脑，是一款很特别的游戏）每个服务区通过之后，系统将发送该服务区的攻略邮件，可以得到该服务区的通关攻略视频。虽然我在游戏里各种被虐到想哭，但还是希望大家在现实中生活越来越好。

墨墨编著的《每天学一点说话艺术》正针对口才的训练而特意创作的，全书立足说话艺术的角度，从“亲近术”“攻心术”“幽默术”“论辩术”“变通术”“拔钉术”“淘金术”“度量术”“加分术”“避雷术”“拒绝术”“倾听术”十二个方面来全方位地阐释语言艺术的要义，采用论述和故事相结合的方式，深入浅出地指导读者如何掌握说话的技巧，《每天学一点说话艺术》内容贴近生活，便于读者理解和掌握，具有极强的可操作性，能够实实在在地帮助读者在短时间内迅速提高说话水平。

你有没有想过，如果一个来自明朝的变态王爷突然穿越到你面前时，你会不会兴奋的晕死过去。你有没有试过，当一个来自明朝的变态王爷嘴边把你当成奴婢，可心里却疼你似宝的时候，你会不会幸福的想直接把他踹回明朝去？在楚凝的人生观里，小说只是小说，现实就是现实。当有一天，她醒来发现小说与现实重叠时，她觉得上天对她真的是太不薄了。只是，为毛她有一种被上帝坑了的赶脚呢。

【这样的她—】季弦歌，左相之女，却因为一场阴谋，被推上皇后之位。作为夫君，皇帝只想除掉她。作为亲人，父亲只想利用她。江湖纷争，朝堂纠葛，尔虞我诈。◆暗潮凶猛的阴谋诡计中，她，游走于正邪之间，左手利刃，右手品茶，步步为营，谈笑间，俾睨众生，扭转乾坤，杀人于无形！在重重阻碍下，她究竟能否建立起属于自己的帝国？【这样的他们—】(妙手神医：前半生我为了医术而活，后半生，想要为你而活。(当朝右相：你说，我是仙，我说，你是魔，仙魔之间，若是注定不能相守，那么，我愿意为了你坠入魔道。(武林至尊：你说我只知道天下，却不知，我愿意用整个天下，来守护你的肆无忌惮。还有那皇帝，世家族长，铁血战神…她与他们之间，本是个个不待见，本是互相利用，一转身，又是谁，会与这个女子一步步攀上高峰，并肩傲视天下？——◆◆片花欣赏：【皇帝篇】大殿中：某男一身阴冷的走进来，隐忍的低声说道：“季弦歌，你还是朕的皇后！朕警告你，不要再到处招惹男人！”某女冷笑：“皇上此话何意，您有您的女人，我有我的男人，我们之间本就是交易，不是么？”【丞相篇】御花园中：男子匍匐在地，卑微的姿势，却依旧让人觉得仙风傲骨。“皇后娘娘，大人已经跪了一天了…”身边的丫头不忍心，道。“大人，您可是累了？”某女一脸慵懒。“微臣不累，皇后娘娘可愿意，赦免那些无辜的人？”“你要是爬上本宫的床，本宫也许会愿意…”某女清冷的说。“微臣，愿意。”某女愣了一下，笑道：“放一个人，你就陪本宫一夜！”男子露出一个似有若无的笑容，道：“臣，遵旨。”【盟主篇】：山巅之上：女子道：“徐家那老头，竟抢我生意？！”男子露出狐狸般的笑容：“明天就让他儿子不举，怎么样？”女子又道：“这苍山派和青云教又打起来了？头疼！”“那咱就把这俩，夷为平地。”男子一脸宠溺。女子浅笑：“你把我惯得这么嚣张，别人受不了，可如何是好？”风华绝代的男子看着某女，眼底闪过一丝狡诈，心中幽幽的道：若是天下人都受不了，那才甚好。●●女强+男强，强强对抗。喜欢的亲们点击【放入书架】喔！

各种各样的世界，展现出各自璀璨的特质，当他们互相碰撞，互相融合会发生什么？在仙侠世界，以X战警里的黑皇血统修仙？在武侠世界，借凯丽强化机铸造绝世神兵？或者，当黑光丧尸病毒碰上了虫族的无敌大军。当一切可能性，呈现在眼前时，你又会作何选择？

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光盘，广西第四、六、七届签约作家，中国作家协会会员、广西作家协会理事。获广西、全国报纸副刊好作品二等奖以上30余次。创作及出版长篇小说6部，在花城、上海文学、作家、钟山、北京文学等中国核心刊物发表作品若干，迄今共发表各类作品150余万字。

本书以现实生活中出现的真实案例、问题为出发点，有机结合刑法、刑事诉讼法、民事诉讼法、行政诉讼法等与其相关条例、司法解释，采取了“宣讲要点”“典型案例”“专家评析”和“法条指引”的结构编写而成。既可以让读者了解一般的案件审判知识，又可以了解有一定深度的相关法理，内容层次循序渐进，易于理解和掌握。

当夜幕降临时，我身心疲惫地躺在床上。屋里一点点暗了下来，由昏暗渐渐变得模糊，最后完全隐藏在黑暗之中。明天，我将要挽着一个男人的手臂，走进一个庄严的婚礼殿堂。从此以后，我将做人妻，为人母……可我没有星点的喜悦。泪，悄悄地溢出眼眶，打湿了枕巾。我出生在北方一个小城市，父母都是公务员，且小有权势，在我们那个小地方，我也算是个天之娇女了，上学放学经常有车接送……

《三娶失宠妃》简介：她，凌双双，人前是凌氏集团的总裁，一个干练、叱咤风云的女人。人后，她是降魔凌家的第四十八代传人，在丈夫眼中，她就是一个“巫女”。结婚一年，她依然冰清玉洁。一场车祸，醒来，却是凤冠霞帔，她将要以西凉国公主的身份嫁给东荣国的皇帝。在这里，这个聪慧、美丽的女人遇上了她命中的克星。一朝成妃，一朝失宠。===他，慕容风，东荣国高高在上的帝王，同样一个叱咤风云的男人，吐千丈凌云之气，心雄胆大，挥斥方遒、主导天地。然，对她，却是残酷冷血。在他心中，她是伤害妹妹的罪魁祸首。干练女人碰上一代霸主，乾坤色变，明争暗斗，最后到底是她中了他的计，还是他掉入她的陷井？她敢向皇帝撇下一纸休书？！朝堂上下议论纷纷。她敢住进太后的灯芯宫？！帝王惊嘘不已！她敢执帅印，征战沙场？！举国惊呼！===他是她冷酷无情的夫君——东荣国皇帝慕容风。第一眼见她，恨之入骨。对她，一娶，二娶，三娶，弃了又弃，娶了又娶，谬笑天下。红嫁衣碎，满天飞舞，留下的只有一声痛楚。慕容风：“你不要的，朕偏要给你！你想要的，朕偏偏要毁灭！”红嫁衣碎，满天飞舞，伴随着他冷漠的笑声。===他是潇洒不羁的逍遥郎——东荣国小王爷慕容雨。第一眼见她，情不自禁。对她，关怀备至，在她危难之时，总是挺身而出。衣衫滑落，玉肌冰肤，一片旖旎，他却镇定的犹如雕像。慕容雨：“你痛，我的心亦痛。我要一辈子守护你。”轻轻抚去她嘴角的血，用唇吻拭干她的眼泪。===他是笑里藏刀的酷君子——北辰国国主北堂英杰。第一眼见她，怦然心动。对她，忽冷忽热。两国对决，他对她却处处留情。幽指划过，肩衫飘下，给她霸道的狂吻。北堂英杰：“我看中的女人，任何人都不可以抢走！”紧握她的纤手，一缕热流淌进她的脖子。===《三娶失宠妃》的相册视频：?pstyle=1===特别推荐：《特工女皇帝》===小伊其他作品：《三嫁囚宠妃》《狱妃驭皇》《帝后惑香》《王爷1咱偷腥去》《风流王爷勾魂妃》===推荐好友作品：霓儿作品：《神偷傻后》胡妍作品：《娘子进错房》烂番茄作品：《医狂》恋爱成冰作品：《通缉替身前妻》