第21章 瘦腰细腿——塑造凸凹有致的身体油线(1)

《50种有益健康的运动》就是一本包含运动精神和运动实用技术的手册，或许你已经开始了自己人生的健康火炬接力，别忘了，带上这本小册子，它会助你一臂之力。

本书从饮食、经络、四季等方面告诉女性朋友如何从细节入手为自己的养颜、养生服务，带给大家最健康的生活方式，将看似深奥难懂的哲学和中医原理，通过细致入微、通俗易懂的讲解和具体实例与操作展现给广大女性朋友，成为人人都能做到的日常习惯。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

《你不可不知的100种除病保健按摩》分别从按摩基础知识，内科常见病按摩疗法，外科常见病按摩疗法，妇儿、泌尿科常见病按摩疗法，五官科常见病按摩疗法，保健科按摩疗法6个方面广泛地介绍了一些保健按摩的原理、方法和知识。《你不可不知的100种除病保健按摩》编者陈福林是多年从事临床医学、专业按摩的一线医护工作者，具有深厚的工作经验。然而，保健按摩的内容博大精深，我们又希望能够以简洁明了、方便阅读和使用的形式展现给读者，在每篇中都有穴位图示，并增加了准确取穴的文字说明。

对生命的热爱意味着当你的身体年轻健康的时候，你就注意保持健康。对生命的热爱意味着当身体给你一些危险的信号时，不是紧张，而是警觉，并找到最好的修补方法。对生命的热爱还意味着当不幸罹患那些不是现代生命科学所能顺利解决的疑难杂症时，能以乐观的态度去做最大的努力，至少要让生命在自然和最少痛苦中延长，最后能平静逝去……

本书通过大量生动而又富有哲理的故事，讲述了做人做事要懂取舍、知进退的智慧。闲暇之余，读一读本书，足以让你领悟处世的技巧，做人做事的原则，形成一套自我调整的方式。也许，意外的收获就在书中。

才子赴京化身幕僚，权力巅峰游刃有余，天子倚重，内有百年皇家隐情。荡倭寇，平海盗，开一代海上丝绸之路，功德无量，令世人敬仰，却有万般艰险，生死两茫茫。

温琤一生辉煌，最后却顶了个妖后的名号惨死于宫里。重生归来的温琤，准备当一个名副其实的妖后！“皇后娘娘祸上媚主，心思歹毒，不配为中宫皇后！”“那又如何？陛下照样宠的紧！”

“情”这个字，包含了太多，无法想象的苦难，有人历经几世的折磨只为当初的那一句“来世我们还在一起。”也有人在情中渐渐迷失自我，渐渐忘记那些美好的记忆，只为追求更好的自己。我在这里生活了太久，对那些恩恩怨怨、凄凄凉凉、纷纷杂杂的痴男怨女、弃妇荡妇早已麻木，可殊不知我的七情六欲却没有断干净。注：此由清河书引出各个故事，各个故事之间并不相连。

小农场主萧贝贝获奖，太开心喝多了！一觉醒来，她居然穿越到一个架空年代，变成了十三岁小姑娘肖贝贝……

何曼爱钟定，爱的偏执。如果这场偏执只会带给她无穷的痛苦，何必还缠着不放？可若是放手了，谁又能来解救？钟定恨何曼，恨她的不择手段，自私卑鄙。他最恨的是，她对他的偏执，却不肯偏执一辈子。兜兜转转，她爱他，他伤她，真爱还是虐缘，或许连他们都分不清。

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他是个作者，还是个爱弃坑的作者。于是，某一天，弃坑里的女主角从书中跑了出来……“我们很熟吗？”他怒视着身旁躺着的女人。“不熟！”“不熟，还敢爬到我床上来！”说完直接掀被起身。没想几秒，连抱带亲被她裹住：“你对我抱过、吻过、外加睡过，现在熟了吧？别想抛弃我！”

当封印破碎，魔劫将至时，他肩任着亲人的安危，踏上了一条不归的征途……当战斗号角吹响，一切重演时，他注定是一个让万物都敬仰的英雄。天地间，他就是主宰！