第23章 护手美甲——健脾养肝补肾，造就一双纤纤玉手(1)

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

为了让人们更好、更快地了解蜂胶、花粉、冬虫夏草治病的神奇功效，使人们受益，我们多方搜集资料系统地编写了本书。在编写的过程中我们得到了很多专家、学者的帮助和指导，借鉴和参考了中外一些学者和专家的论述和观点。

当你打开这本书，心灵的改变就已经开始—— 在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？凡此种种，都是人类希望了解的。何谓美？何谓丑？幸福来自何方？你我能够主宰自己的生活吗？ 所有的疑问，都困扰着现实中的人们。什么是强大？什么是弱小？力量来自何方？平凡的人可以改变自己的命运和生活吗？一切的一切，都可以在自己的内心找到答案。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

讲述的是一个平凡、努力追求一种朴实生活的男人李慕唐偶遇一个火焰般的女孩冰儿，并被她和徐世楚之间轰轰烈烈的爱情行为所折服。而冰儿就象一位晶莹剔透的“仙女”，闪亮夺目，却又能翻手为云，覆手为雨，让李慕唐的感情处于水深火热之中。在经受一番不平凡的体验后，李慕唐最终决定继续过平凡的人生。说是风就是雨的冰儿，徘徊在风流倜傥与稳重忠实的两位男人之间，她愿纵身悠游于浪漫的世楚的眸海中，还是收拾起童心，依偎在如保护神的慕唐的臂弯里？她疑惑了，她真的疑惑……

一个梦也许就是你内心的世界，在梦里也许有你迷恋的，也许有你恐惧的，也许有你想忘记的。

本书收录了王国维著作中的精华篇章，展示了王国维在中国古典文学研究中所表达的独立意志，在历史研究中的严谨深厚，在教育研究方面的自由思想等等。

在商场“丛林法则”的作用下，今天的长寿企业可谓凤毛麟角，但是仍然有一些百年老店熠熠生辉。口世界上最长寿的企业已经存在了1400多年，它就是日本的株式会社金刚组——最初修建佛寺和神道庙宇，现在经营民用建筑。口欧洲最长寿的企业是法国的古拉尼公司，它在公元1000年的时候经营葡萄园，现在拥有博物馆和蝴蝶农场。

记录生活中各种现象，有道听途说的，有亲身经历的，当故事看吧，茶余饭后，一笑置之。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

机遇在握，成就天下赢家！可谓“自古赢家多机遇”。那么，谁能真正把握机遇呢？这就需要我们首先掀起机遇的盖头来。

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人们大概只知道动物的天性无非是强者为王、弱肉强食、优胜劣汰和异类相残等等，却不大知道动物世界里也有智慧和情感，也有“伦理关系 ”和“道德情操”。这并不是小说家的杜撰。请看这本《残狼灰满》，那只已经断了两条右腿的残狼，如何仍然主宰着一群健狼；那只被猎人发现了老窝的公狐，如何保护自己的家族；那只由红奶羊奶大的狼崽，如何与同类反目；那只为保护后代安全的老狼，如何与金雕在蓝天拼搏…… 《残狼灰满》所收作品中有多篇获得全国奖。

杨贵妃究竟死于马嵬驿，还是逃生日本？大诗人白居易根据杨贵妃的秘闻写就名篇《长恨歌》，不想竟引来杀身之祸。各路僧、道、官、匪先后出动，齐齐盯上了《长恨歌》中的明文暗码……大唐元和元年（公元806年），诗人白居易与友人陈鸿、王质夫到马嵬驿游玩。在皇太后族兄王质夫所讲的宫中秘闻的激发下，白居易一气呵成写下千古名篇《长恨歌》。文人陈鸿也写了一篇传奇小说《长恨歌传》。十年后，被贬江州的白居易在浔阳江头听到一名中年歌女弹奏琵琶，惊为神曲，遂写下名篇《琵琶行》相赠。