第17章 运动调养，举手投足间的养生智慧(1)

《你不可不知的对抗疲劳100招》内容简介：对抗疲劳的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，季昌群编著的从饮食、运动、心理、中医、生活起居等方面例举了100个对抗疲劳的妙招，可供读者在浏览时学习使用。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

支气管肺病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！支气管肺病是怎么发生的，您知道吗？各种支气管肺病的诊断、病因、危害，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、药物治疗、经络调养、验方防治，怎么做才能远离支气管肺病？怎么做才能有效治疗支气管肺病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

这并不是讲述一个人的传奇，而是描绘了一群人的故事。科幻与奇幻的交织，过去与未来的因果，或许它不能登峰造极，但是它会给你不同的感觉。ps：本版本简介是为了感谢，（香烟配不上咖啡）这个，第一个说喜欢我书的人。ps2：作者是个错字兽，多多包涵。（要是章节没有修改时限就好了）（:-(）

本书在晚唐时代背景下叙述李商隐的一生，着重写其面对社会压抑和种种困厄所作的抗争，特别是他追求精神自由、实现人生价值、终以杰出成就登上唐诗艺术**的生命历程，也描写了他爱情、家庭和性格的多面。全书富于哲理和诗情画意。——文史专家陶文鹏浓淡相宜的笔墨，勾画出一个真实的李商隐。不讨巧、不曲笔，用平实的描述，托举着传记文学以为标识的真实性，显见了作者在运化资料、筹划结构、通融文字等方面的功力。纪实体的方正严谨，并未局限写作的视野。探究传主如何将文学，特别是诗的作用充分发挥，从而超越和提升了生命的价值；再探究传主何以将汉字之美发挥到难以企及的**。

河滩上，灯火耀眼，琉璃样的河面泛着青绿。秋庄的眼帘盖不过来这一切，又听到歌声，像挠着耳朵，痒痒的怪舒服的。过去，她从来没有听过这种声音，竟不相信是口唇发出的，步子在陶醉中停滞了，头也摇晃着，这动听的声音像是从自己那脏兮兮的脸蛋上走出来一样。秋庄靠近唱歌的两个女人，没有人看她，两个女人穿着合适的蝙蝠衫，对着身子在表演。秋庄捻着衣襟，走三步退一步地过去问了话，原来这是在河上练歌声的，唱不出味儿的……唱得味道浓了，可以到店里给客人唱。

生活艰辛，公司受气。长的好看难道是一种错？一朝穿越成公主。两个男闺蜜，看看这个也好，看看那个也棒。选哪一个呢？你让我母后坐冷宫，我让你连进冷宫的机会都没有。我能让宰相回家种田，也定会让你家破人亡。想坐皇后先过了我这一关再说。你乃嫔妃，我是公主，我又有何惧你？谁说女子不可称帝？我不成皇胜似皇。

本书：他是齐氏的总裁。她血统高贵，是齐氏长房苦苦寻找了百年的继承人。她的横空出世，就是为了从他所在的齐氏二房手中，取回齐氏长房失传了百年的权力。他说：今生我只有你一个女人，可齐氏只能是我的。

冯府二小姐，天生丽质，却狂野不羁。妖娆美男你给我站住，夺了本姑娘的吻居然想逃？一场意外使她突然间可以听懂鸟兽虫鱼的对话。“小姑奶奶你就饶了我吧？”“敢在本姑娘面前撒谎，你是吃了雄心豹子胆了？”“爱妃，算了，得饶人处且饶人。”“怎么可能？”这可不是她做事的风格。“不然，本王来补偿你，如何？”“姿色够，可是身材好像差了点......”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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“一千万？小钱！一个亿？小钱！壹佰亿？小钱！一千亿？还是小钱？不好意思，说了个笑话，下面说正经的，我准备出资一万亿买下你的公司！”“……”