第19章 五脏六腑的保健要点 (3)

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

逆天征战，血染苍穹，九天之上的战歌是谁人的轻吟。战鼓未歇，烽烟还烈，往昔的袍泽可愿再战沙场。我有屠神技，腾云闯天关。骄傲的神明啊，寒冰的王座是否已经熄灭了尔等神辉。重拾战刃，星河之中你我大战三千年。可敢？

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奶奶说，我的眼泪可以救人也可以杀人，我接受了；奶奶说，将来我可以主宰一个国家的命运，这个太震惊了，我得消化消化；莫名其妙来到陌生的国度，莫名其妙的下了个赌注，还被莫名其妙的追杀，我这是犯谁惹谁了。为了生存，我只好披肩带阵，和他们拼了……他说，我的到来就是为他而生，为他所用。他说，他可以为我付出任何的代价。他说，只要我愿意，随时可以带我离开这纷扰的一切。我说，我的命运我做主。第一卷江湖篇嗜血江湖，谁与争锋第二卷命数篇缘起缘灭，皆为定数第三卷暂省略这简介先凑合着吧，本文属慢热文。喜欢的亲们多多收藏，你们的只字片言是巧克力码字的动力，嚯嚯。有兴趣可进QQ群：44185321更新时间星期一至星期六，星期天不更新。(祝大家新年快乐!新年新气象!)

“顾南乔，我们分手。”七年前，霍靖廷丢下这句话，然后，头也不回的走出她的生命。七年后，当她将他彻底遗忘之际，他却再度出现在她面前……

【恶搞版】女主腹黑无界限；男主冷峻无极限；男配风骚无下限；三无之人会擦出怎样诡异的火花。依旧是最狗血的套路，但是情节就等你来跳坑啦。相信黑米，相信这个故事，23333333333333【普通版】女主：鄯月（楼兰九公主，因为一道莫名其妙的神谕受尽折磨，此生发了誓言，一定要出人头地，捣了楼兰，灭了四国，问鼎中原，成为神谕上所指示的铁血女帝）腹黑狡诈，本来是被送往北朝联姻的楼兰九公主，但是在途径沙漠的时候，遭到狼群的袭击，被凌绝尘所救，一见倾心，一见注定。刚开始的利用，一直的爱恋，却终没有得到回应。男主：凌绝尘（沙漠之鹰）自小生长在沙漠，性格冷淡。武功超绝，后随女主征战整个天下。并不是初遇时的惊艳，也不是被死缠烂打所打动，理由很简单，这个女子太过于烦躁。楼兰政变，铁血手腕，坐拥王国，他看到不是得意的神色，反而是一种释然和空洞的神色。灭四国，问鼎中原，最终登上那孤冷寒寂的高塔，他看见了那本该是属于少女的柔弱在这一刹那释放。最后平定契律，他转身拂袖的那一瞬间，却看到了她眼中那晶莹的泪珠。她一统山河，坐拥千古大帝这个名号；他功成身退，重新回归沙漠安然养生。男配：神音一座高耸入云的神塔，所有人心目中的神圣之塔。神塔的祭司，医术超绝。神塔上的一夜颠倒阴阳，无关乎爱情，只关乎彼此的利益。————“帮我。”“……”“我可以牺牲我自己。”一声布料撕碎的声音。“……”“绝尘，这是我亲手抓和烤的鱼，你吃吃看。”“……”“天冷，我来陪你睡觉了。”“……”“绝尘，作为一个武林高手，怎么能没有侍女呢，你就放心大胆的用我吧。”“……”重新回归沙漠之后，四处都是她的声音和身形。————【文艺版】及笄时、远嫁异国他乡；初芒露、威震沙漠之狼；此心倾、换来一生执守；楼兰变、喋血谁与争锋；灭四国、终临高塔远眺；以身换、颠倒阴阳不悔；一统千秋、天下之人均俯首称臣；万古寂寥、独守宫玉向绿洲沙漠。————如无特殊情况，每天晚上八点钟日更3000+

一朝穿越，她是相府千金，却要嫁给一个落魄的王爷。那门、那窗、那……这还是人呆的地方吗！！！

安琪也不知道怎么回事就稀里糊涂的被那个随时抽风的系统选中了，然后从此就开始过上了拆穿女主真面目的日子，真的是好不痛快。什么？妖孽男人是从哪儿来的？这么死心眼外带脑残？走走走，一边去，老娘还要做任务呢！

（甜宠，1v1，青梅竹马，女强）———————————————————————————————小剧场：小陆陆：媳妇媳妇，看我好看吗？十一姐：没我好看。小陆陆：(っ╥╯﹏╰╥c)你欺负我～

老曲从北京专程赶来，天正下着雨，他在电话中说早晨八点钟到，问我行不行？他是怕我起不来。我说行，没问题。果然他八点钟准时来了。天还下着雨，应该说这场雨是沈阳的第一场秋雨，而一贯多愁善感的老曲在秋雨的浸淫中更多了几分感伤色彩。一个六十岁的老人了，尽管穿着具有时代感的T恤衫，尽管他的腰板还一直那么挺拔，尽管他的一头卷发还那么充盈着艺术气息地蓬松着飘逸，但是，他确实掩饰不住一夜旅途带来的疲惫——眼窝塌陷，声音嘶哑。几年来，老曲习惯了这种沈阳至北京的路途，他曾在这条线路上为别人制做小提琴而寻找着或者说搬运着琴木。

红鸾锦帐中，她仰首喝下他亲手送上的毒酒。合卺同心，没想到却是一杯断命酒。痴心错付，含恨而终。当凤眸再次睁开，她是涅槃重生的凤凰。惊才艳绝，锋芒毕露，这世间再没有什么能够被她放在眼下。“你为什么要这么对我？”上一世，他来不及解释，她已死。重生之后，她不再相信感情，面对他的深情缱绻，温柔爱意，她漠然冷笑，“王爷，别和我谈感情，谈感情伤钱伤身！”上一世，她活的隐忍窝囊，为求偏安一隅，隐匿一身的才华。这一世，她誓要将所有人都踩在脚下，用十里红妆，谱写一曲盛世风华。