第20章 腰腹四肢的保健要点 (1)

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

一年四季都要养生，到了冬季要养什么呢，就是肾。我们不仅知道冬天养肾，还知道有一味药，养肾的效果很好，什么呢，就是六味地黄丸。如果说养肾是养生的大法，六味地黄丸就是养肾的关键，但是，您知道六味地黄丸怎么吃吗？到底是什么人才适合吃呢？还是来听听专家的讲解吧。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

清朝的中医养生学取得了前所未有的进步，这些进步与发展也被体现在了《红楼梦》之中。《红搂梦》中所提到的每一个病例与治疗方案，都是值得我们去推敲的。编者基于多年来在养生之道上的探索，对《红楼梦》中包含的养生理念提出了独特的见解。以全新的视角通过饮食养生剖析了红楼梦中人的性格，对《红楼梦》的家庭关系、行为处事以及故事脉络进行了分析。《红楼梦中的养生秘密》从《红楼梦》中介绍的各种膳食、茶饮、中成方、生活习惯等入手，并联系不同人物的身体和心理特点，让读者在细品名著的同时增长了养生知识。

她，横行警界的天才法医，一朝穿越成为相府不受宠的嫡女，身娇体弱，身世成谜。爹不疼娘不爱，被当做家族工具送去联姻也就罢了，还被人下药陷害要污她清白。男人一袭白衣，恍若嫡仙清冷出尘：“滚。”被药物烧的丧失理智的她自动忽略他眸中蕴含的冷嘲，欺身而上。……多年后，她毒医圣手，名震天下。从娇弱大小姐到夺命太子妃，肃清相府，玩转朝堂。只不过……纤纤素手抵着男人的额尖：“这位美人，当初是你自己撞上来的，与我无关。”男人霸道地将她困于一臂之内：“睡了本王还想跑？”--情节虚构，请勿模仿

本书收录了胡越、王勉三、梁启超、太虚法师四位民国大师的文章和著作。胡越和王勉三从不同角度，讲述了王阳明的生平经历；梁启超和太虚法师从不同视角，阐释了王阳明的学说精髓。本书是集王阳明平生事业与思想要旨于一体的权威读本，此四位民国大师对王阳明本人及其思想、学说的阐述，能使读者从中汲取精神养分，了解到一个更全面、更立体的王阳明。

亲情如一首永远唱不倦的老歌，古老的曲调中饱含浓浓的真爱；亲情似一杯淡淡的绿茶，虽不浓郁但却散发着淡雅的醇香；亲情似大海里的一叶小舟，于惊涛骇浪中承载着风雨同舟、不离不弃的誓言。拥有亲情，便拥有了世间一切的美好，让这浓浓的爱、悠悠的情化作一缕春风，吹来桃红柳绿，吹开心底似锦的繁花……在最无助的人生路上，亲情是最持久的动力，给予我们无私的帮助和依靠；在最寂寞的情感路上，亲情是最真诚的陪伴，让我们感受到无比的温馨和安慰；在最无奈的十字路口，亲情是最清晰的路标，指引我们成功到达目标。

《大国地权：中国五千年土地变革史》是一本讲述中国从农耕社会到现在的土地制度变革的书。它立足当今中国第一热论的土地问题，分析了中国土地制度的变化，如周代的“分封建制”和“不籍千亩”，北魏的“太和改制”、明代的一条鞭法、清代的“摊丁入亩”以及中国共产党的土地制度变革，并最终结合研究成果，提出对未来中国土地制度变革的建议。

《他们这样说：中外著名教育家格言选》所汇集的教育格言是从古今中外教育家中选取的100位教育家教育智慧的结晶，摘选了反映他们对教育问题的智慧感悟的格言700余则。这也是他们教育人生的心声——构筑成了反映其智慧结晶和人生心声的教育格言。

身为保镖，能打是关键。不过，偶尔的不讲规矩也是必备天赋，尤其当你的雇主们个个都有公主病的时候……

一只诡异的灵蝶带已死的楚安破界而来，在满是荆棘的漫长修仙路迎难而上，在得与失间活出自己的风采，终破茧成仙。（女主正统修仙文）

你适合从事销售这个职业吗？如何在销售中发挥你的性格优势？如何瞬间攻破客户的心理防线？如何每天进步1％？如何把陌生人变成朋友，把朋友变成财脉？……销售心理学家让你自己回答这些问题，然后告诉你行动的针对点！

（又名《都市之少年仙尊》）九玄仙尊林亦在渡劫飞升之时，不幸遭遇传说中龙的袭击，殒命天门台，从而回到了自己的少年时候,同时发现左手位置，被封印了一条龙。从此，林亦以一种绝强的姿态屹立于新的世界中，拳打恶霸老流氓，脚踢阔少败家郎。于是，一场别开生面的强者崛起路，正式开启。书友群：159096480ps：非种马文

一枚神秘的戒指，一次奇异的身穿，虞姬云到了修仙时代。陌生的环境，陌生的人群，一切都是那么不熟悉。明明她是身穿，却被迫进入将军成了那个失宠的嫡女，承受着无情的鞭打。呵，有句话说得好：伤我着，我必十倍奉还。惩治恶爹，教训渣男，虞姬云嘴角邪魅的一笑，这还没完！是十倍奉还。人人都说，废柴嫡女得以天地机缘，一人便可逆天行事，风华九幽。但是唯有她自己知道，她并非一人。那戒指空间中的绝尘人儿，便是对她万般的呵护之人。那时他许了她第一句，“承你以师诺，此生护你一世安。”直至魂飞魄散之际，他也在保护着她，因为她是徒，只因他爱她。