第29章 读谚语，练体魄(8)

“衣”、“食”、“住”、“行”这是生活的全部。其中“民以食为天”，这个“食”的重要性可想而知。作为22世纪的新新人类，聚餐、请客成为了生活中不可缺少的部分。那在吃餐的时候的礼仪你都知道吗？你有没有引起别人的不屑，或者别人的夸赞呢？什么是餐桌上的智慧？如何做个成功的人士？就请进来看看吧。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

美丽，女人一生的追求。养颜，女人一生的事业。中医美容养颜成本低、方法简单、使用安全，是最有效、最受欢迎的养颜方法。《中医美容养颜速查手册》从调养体质入手，分别针对女性比较关心的美白保湿、润肤除皱、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题，作了具体而详细的阐述。

讲述了诸暨县作协记者吉小如、作协主席李大荣与商人贾狂潮等一行人针对莫斯科一只蚂蚁华商市场被封赴莫斯科采访在莫期间发生的故事。

为了复仇，海归大小姐隐藏身世化作一介普通人。换来的却是街头分手。呵，正合我意。腹黑霸道的禁欲系总裁怎么也不会想到自己居然还会被碰瓷。某总裁下车一看。呵，原来是多年前便许下婚约的那个小丫头。首先，要把小丫头带在身边。其二，要让小丫头离不开我。然后。。就是我的福利了。当某小丫头悠悠转醒，竟发现她躺在床上，连衣服都换了！往床头看去，床头站着的竟是一介裸背美男。鼻血飙升，再次晕去。娇皎再开新坑，都市爱情太甜心，只甜绝不苦。话说类型只是一时手滑。不要在意。番外可能会涉及校园甜蜜时光哦

故事发生在19世纪上半叶密西西比河畔的一个普通小镇上。汤姆·索亚是一个调皮的孩子，他和同父异母的弟弟希德一起接受姨妈波莉的监护。他总是能想出各种各样的恶作剧，让波莉姨妈无可奈何，而他也总能想尽办法来躲避惩罚。一天，汤姆见到了可爱的姑娘贝琪·撒切尔，她是撒切尔法官的女儿。汤姆一见到她就对她展开了攻势。而他的爱似乎也得到了回应。镇上有一个孩子叫哈克贝利·费恩。他的父亲总是酗酒，父母一直打架，因此他跑出来自己生活。他看起来和文明社会格格不入，大人们都不喜欢他，可汤姆和他却是好朋友，故事是由此展开情节的。全书充满着童真，童趣；成年人看着，也能重新体验一下童年的生活。

鲍贝：居杭州。中国作协会员，二级作家，浙江省作协签约作家。出版长篇《爱是独自缠绵》，《红莲》，《伤口》；中短篇小说集《撕夜》；随笔集《悦读江南女》，《轻轻一想就碰到了天堂》等。

倾心相付的结局是满门抄斩，她用一把匕首结束了自己的性命，只为了不受辱于人前。得机遇，获重生。九黎决定要慢慢熬之，让那伪善皇子，恶毒庶妹一样样失去他们所珍视的东西。不料，本来这个王爷是她随手抢机遇才遇见的，竟然还在不知不觉间把心给丢了？不成不成这买卖亏大发了。只是霸道温柔的王爷攻势太猛，她该接受呢还是接受呢？

听说你也喜欢过我，听说你曾也想放弃过我，听说……原来我生命之中的很多都是我在听你说。

岁月静好，夜色温柔。你还没来，我怎敢老去？生活毫无交集的两个人，因为一个意外相识了，一个逃逃逃，另外一位追追追。终于芳心暗许，两情相悦。沈初见说我这一生只爱一个人。容若说我就是那个被你爱着的人。沈初见说你太自负了。容若说被你宠的。沈初见无语了，一个大男人说出被你宠的，简直是太不要脸了，她绝对要让他知道，她可以宠他，也可以让他…

一朝重生，她成了苏卿染，苏家小公主。从前的洛卿汐死了，她一步步走进娱乐圈，成一步步报仇…………一朝偶遇，她遇到他，却引出了一段令数亿国民为之称赞的佳话……最没有存在感的男女主：比身世，配角比女主更惨；比家世，和她差不多的一堆人；比身手，普普通通吧；比粉丝，哦表嫂的娱乐圈地位不可撼动；比虐恋，女主表示：我走的甜宠路线。（配角虐恋情深，主角负责开导。）苏卿染表示，她只是一个一开始被全网黑，后来又因为长得好看演技也还不错收获了一波粉丝，后来又因为……秀恩爱天天上热搜的透明影后！（本文一对一，无雷人！！）

月薪10k，上二休五，节假日五倍工资。林风以为自己走上了人生巅峰，只是当他点开电脑之后，画风却突然变了一个风格。嫦娥仙子：在店家这里买的九转雨露，结果只有七转，简直是欺骗消费者，差评。斗破大陆，冰皇海波东：店家的破障丹根本没有突破封印的作用，产品描述和功能严重不符，差评。海贼世界，娜美：“我买的明明是海浪质保的记录指针，结果进了一点水之后就不能用了，严重影响了我们的航行，差评。”这大概是个在猪脚在万界当客服维护消费者的故事。万界客服交流群：635494975

当军人变身成游戏主角，虚拟世界便悲剧沦为了第三次世界大战的撕b场！突然间秦昊沦为了教科书级的第一菜鸟，空兵会恐高？还重度型？你怕不是在逗我笑！借助一款虚拟现实‘游戏’卷土重生！在所有人的亲眼目睹下，从此刻他登上了云巅！