第13章 高血压的日常保健(3)

本书融合了中国上下五千年女性养生的方法，集中了70余位古今医学名家的养生经验，给现代女性最具体、最实用的健康提醒。为了增强可读性与趣味性，让中医更好地为广大读者服务，编者运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，突出重点，阐述清晰。同时本书还吸纳了许多现代非药物防治疾病的研究成果，资料翔实，文字深入浅出，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。

千年养生智慧：身边的《黄帝内经》是中华传统医药之圣经，千年养生文化之精粹，全方位深入揭示千年养生精髓，顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

星际时代中期，人类在星系间疯狂的扩张。像是为了遏制人类的数量，光尤带着它超乎常规的异能量和异能武器出现了并对人类发起了战争。人类一败涂地。在逃跑的过程研究异能。终于存活下来，并进入了和光尤拉锯的焦灼时代。星历三万年，不稳定系异能的出现预告着第三批光尤浪潮即将来袭。这一次，人类究竟能探明多少真相，又要付出多少代价。

滚石填塞去路。深深地下降然后以臂力攀升，如蚂蚁的影子在垂直天梯上匍匐、蜿蜒。野花如雾，涌上我的热泪。赤日蒸晒，峥嵘人间。有纵横之健翮坠亡，顷刻间被虫蚁食尽。石头扑向心，气息崚嶒而凌厉。

辛弃疾以其独特的英雄壮志和豪情，极力使气逞辞，以文为词，大为扩展了词体的题材范围，形成了沉郁豪壮的主体风格，又兼有婉约深曲和清新质朴的格调，可以说熔铸百家，自由挥洒，多姿多彩。

花木兰作为家喻户晓的女英雄，真实记载中却连名字、籍贯、出生年份都众说纷纭。结合《木兰辞》做标题，做一些我自己的理解。

大婚当日被诊出身怀有孕，人人艳羡的静安王妃，转眼间被休弃，紧随而来的暗杀，让一切看上去仿佛是精心谋划的局！当死局逢生，她挟恨归来，与从前一模一样的面孔，惊才绝艳，震惊朝野！。曾经的夫君爱悔莫明，三国皇子倾心相付。她皆冷笑置之。人若辱我，我必辱之。人若毁我，我必毁之！彼时，她含冤逼泪，斥问：“王爷可愿信我？”他神色冷酷，大掌直挥，用最残酷的方法证明她的清白！此时，他惊悔交加，痛说：“我相信你！”她冷冷一笑，“我永远不再信你！

【本文甜宠欢脱，欢迎各位入坑】男神结婚了，新娘却不是自己，面对这么狗血剧情，时锦锦的决定就是——抢婚，于是整个S市的人都知道季家少爷养了个小恶魔。而时锦锦借着男神的势力，开始横行霸道，各种行为令人发指，众人纷纷上门告状。哪知季少霸气开口，“她的行为都是我惯的！”时锦锦从角落里跑出来对着众人，傲气十足的微抬下巴。“爹地，我妈咪说，他们不服气可以来单挑，绝对实力碾压，但是需要先来你这边交辛苦费。”季少瞥了一眼扮演女儿的小妻子，笑得邪恶。然众人卒。

他是x市最年轻的亿万总裁，他傲慢，无理，无视一切女人，赌气用一纸契约娶来三十五岁，体重两百磅，脾气暴躁，集诸多缺点为一身的她，宠她没边，给她想要的一切。“大婶，这个古董花瓶你砸的好，刚好看它不爽！”……“大婶，这个火点的好，本少可以帮你火上浇油！”……“大婶，你可以横吃五街，脚踢四海，气死白富美，但是绝对不允许你吃高富帅豆腐！”……

回想这短暂的一生，她过得舒心的就只有在家人和他身边，而因为她的骄纵，她不曾好好对待过亲人和爱人，因为轻信他人，她家破人亡。她的人生从此变成了灰色，从天堂到地狱。

《归来记》为短篇小说集，是系列第六部。《空屋猎“猛兽”》是福尔摩斯历劫归来后办理的第一则案子——自从福尔摩斯与伦敦罪犯首领莫里亚蒂教授双双跌落雷清贝瀑布后，所有的人都以为福尔摩斯死在雷清贝瀑布——未料八年后福尔摩斯化装成老流浪汉回来，利用他在贝格街的旧宅一举破了三起伦敦市悬而未决的案子……故事不仅极大地满足了侦探小说迷的愿望，其创作过程本身即以足构成世界文学史上一段永难磨灭的佳话。

地球最后一名飞升者重生娱乐业匮乏的平行世界，阴差阳错地开启了某个倒霉蛋的传奇生涯。发专辑，拍电影，做游戏，闲来无事写个小说，用地球文化玩转蔚蓝娱乐圈，这么文艺的修仙者就问你怕不怕？顺便，这位小神仙，还有点爱国。