第14章 高血压的日常保健(4)

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

本书告诉你：水是最好的医生。因为人体许多疾病的产生不是因为别的，仅仅是因为我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。通过这本书，你将知道如何喝水能预防一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水能治疗一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水最健康。

本书介绍了日常生活中常见美容养颜食材以及烹调方法，并结合明星养颜对女性美容观念进行了引导。

本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

一个只有蒸汽时代文明的孤星，却存在着高科技时代的遗迹，到处充斥着剧毒的植物和变异野兽，成为这个星球的生命禁区。徐乐，一个只有三等公民身份的穷学生，每天最兴奋的事儿就是跑到食堂抢上一顿难吃的免费饱饭，森严的等级，已经决定他一辈子只能成为那个让他绝望的司炉工…… 然而，无意中解救的“流放者”改变着她的一生，意外的牢狱之灾被迫加入生存率极低的恐怖游戏，只有如此，才有生的希望，别无选择，只能与流放者组织合作，与伙伴们一起为生存挣扎，阴谋、背叛，游戏的真相正在一步步揭开……

有一天，你会无端想起这样一个人，他让你对明天有所期待，却从未出现在你的明天里。也有那么一天，你会与这样一个人携手今生，他装点了你油盐酱醋的平淡，却从未出现在你的青春里。每每想起那段高中时光，叶铭寒总会闯入夏熈儿的回忆，那时的他孤高清冷，而她骄傲倔强，明明彼此在乎，却无人承认。直到看过了身边的朋友在感情里挣扎，相爱，又分离，直到做够了旁观者，他们才在重逢之后彼此敞开胸怀。那么，再次重逢的他们又将面临怎杨的波折？

古代版，偶像魂穿未婚妻；男主非土著，身穿古代。老牛吃嫩草，越吃牙越好，不过，谁是老牛？这是个谜。

体育运动是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富，种类繁多，主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。

本书收录了吉川英治的6则短篇历史题材小说，《酱油佛》、《下头桥的由来》、《侠盗治郎吉》、《大谷刑部》、《脚》和《鬼》。本书像是一幅壮观的浮世绘画卷，故事场景生动，人物刻画鲜明，情节更是跌宕起伏，读者可领略不同时代的风土人情，更可体会武士们的快意恩仇，享受酣畅淋漓的文化体验。尤其故事结尾戛然而止，读者更能张开想象的翅膀，恣意书写自己专属的续篇。

在平行宇宙的另一端的地球上，有一个处在“悬崖”边上的国家，在这个国家的边境有一群契约军，他们本是人类，一次偶然的机会与魔族签订了契约，魔族给予他们非人般的能力，而他们替魔族称霸世界，契约军连连战捷，这个国家危在旦夕。一名科学家研发了一种强力的武器，而这个武器不是一般人可以使用，此时，这个国家的命运就掌握在一个人手里………

传闻三江之水可以改变星辰，修炼者以天唯用，而科技则是改变天地法则，两者却真实的存在，我是林晓枫，一名不知名的作家，在一次意外的异族入侵，地球核爆后却成为了幸存者，没想到伴随自己多年的家传手镯，却隐藏着巨大的秘密，哪些不为人知的空间，不为人知的秘密………新书推荐《超源体》唯一群号码：370685459

龙，其形有九似。头似驼，角似鹿，眼似兔，耳似牛，项似蛇，腹似蜃，鳞似鲤，爪似鹰，掌似虎。先民氏族，以圣龙为图腾，延续火种，传承生命。诸天万界，龙腾四海。吾辈岂是池中物，一朝崛起，气吞山河亿万里。

地底之渊，地渊邪龙探出狰狞可怖的头颅。浮云之上，雾海凤鸟露出修长绚丽的尾羽。死海之底，瀚海龙鲸摆动庞若陆地的身躯。大地尽头，猎日魔狼追逐永不熄灭的太阳。这个世界。勇敢者征战广袤无垠的黑森域，经历战斗捕获收服一只只稀有强悍的秘宠。挑战者登上各大华丽赛事的舞台，在冰与火交织的战场焕发出生命的色彩。

舒念从小到大过得顺风顺水，无论是生活、学习、交际还是即将迎来的实习工作，她仿佛就像是上帝独有的宠儿。直到遇见邹寒屹。这个人刻薄、毒舌、不近人情，秉承着有机会上，没有机会创造机会也要贬损她，打击她，奚落她的原则将她这么多年累积起来的优越感秒的连渣渣都不剩。但脱离工作身份以后，邹寒屹会莫名其妙收敛起尖酸刻薄的讨债老模样，有时候甚至会大发慈悲地赏一个黄鼠狼给鸡拜年的微笑给她。往往这个时候，舒念会被吓得毛骨悚然。她觉得，邹寒屹绝对是患上了人格分裂症的晚期患者。没救了。这是一场关于暗恋的故事。有些暗恋可以从尘埃中开出花，可有些，却只能无疾而终。