第15章 高血压的日常保健(5)

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

根据二十四节气进行食疗保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么？可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的保健养生新理念。

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

中国著名企业培训机构聚成资讯集团推荐优秀读本，世界500强企业提升企业战斗力的首选读本。中国企业培养具有落实力员工的通行法规。摩托罗拉、海尔、三星、福特、索尼、戴尔、荣事达、IBM、英特尔、西安杨森、麦当劳等，100余家国内外成功企业，正以它作为搏击商海的生存理念及行为准则。

本书讲述了中国古代十位谋略家的故事。包括：姜尚、范蠡、孙膑、苏秦、张仪、范雎、张良、郭嘉、刘基、范文程。

隐藏在世间的勾魂使者、各大道门教派、黑暗中的邪恶势力、传承数千年的神秘组织，一系列扑朔迷离的事件……

当个王妃很好玩吗？某女脑筋一抽，上了花桥，也上了贼船。新婚之夜，夫君的美颜，让她着实没出息的流了把口水。但一杯穿肠毒酒，摆在她面前时，彻底打碎了某女的美好幻想。侥幸未死，强势回归意欲报复的她，狠狠对某男说：“慕容今汐，我的决心就是，要让你不得好死！”已放弃了往日高冷形象的他，却悠悠然笑着说：“宁焉雪，我的决心就是，从今以后要与你同生共死……”【情节虚构，请勿模仿】

本书以幽默为切入点，本书为你准备的50个培养幽默感的好方法则。是让你可以用最快速度成为幽默高手的“随身指南”，它将指导你在每一天的工作中去挖掘可以成为幽默的细节，并将这些细节提炼成便于记忆的习惯准则，你可以随时随地的启动你的幽默细胞，让它们随时舞动。现在就开始行动吧！每天学习一个幽默的好方法，50天之后，你将会领会幽默的真正含义，培养出自己的幽默感，让你的人生充满快乐！

她替姐入宫，本想安稳度日，却被皇上突然宠幸，从此极尽荣宠，一时风华绝代……无奈一切梦碎，原来现实如此令人心碎……

十三岁那年，继母的女儿害死弟弟栽赃给我，弟弟的灵堂上我被一家人摁在地上毒打……那年我成了沈家的养女，喜欢上了沈家独子沈修白，万万没想到之后发生了那么多事，逼着我一步一步走上了肮脏路，离我的爱情越来越远……--情节虚构，请勿模仿

俺们走！俺们走！俺们莽穿全宇宙！俺们走！俺们走！俺们打起来没个头！什么，有两个两心三肺的巨人正穿着动力装甲站在太空里互砍？等等，这是战锤世界？Waaagh，看俺去削了丫！伴随着重金属摇滚响彻全宇宙，孟南决定在这个胡逼而又欢乐的故事里留下自己浓墨重彩的一笔！亚空间群，③③九⑦五④五零一

娱记卓小冰，在相亲前几分钟偶然发现了大明星何郦在与神秘男人私会，她率先报道了这则新闻，因此遭到了都纶娱乐总裁唐正恒的“报复”。被逼离开北京，因此被卷入一场名为造星的选秀大赛当中。选秀选手的明争暗斗中，卓小冰认出了失散多年的弟弟佟景亮也是其中之一，为了守护唯一的亲人，卓小冰她毅然插手娱乐圈的幕后斗争。然而，唐正恒一边向卓小冰展开追求，一边却又想尽办法利用和伤害她。复杂的感情和现实让卓小冰左右为难，正当她打算敞开心扉接受这段感情时，导致卓小冰父母之死的车祸真相却突然被揭晓……都市的灯红酒绿，红尘里的情爱纠缠，你会不会在心里一直思念着一个人，坚守着一份情。有没有一种爱情，能一直留在你心里？

推荐新书《媳妇撒个娇呀》她是恶名在外的纨绔痞女，刁钻蛮横，嚣张狂妄；他是尊贵无双的邪魅鬼王，腹黑阴险，人人敬畏。一次中毒，他们有了纠缠，“女人，惹了本王，你不觉得应该负责么？”她撇嘴，“我惹得人多了去了，想要负责？门口报名预约排队去！”某王邪肆一笑，忽然塞给她一个粉可爱的小包子，“本王特权插队！”