第2章 高血脂食疗素菜谱(2)

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

本书是一本胃肠病的用药配餐指南，共分为三部分，包括胃肠病的基本常识、胃肠病的用药常识及胃肠病的食疗食谱，为胃肠病患者的用药、保健提供全面的解析，是胃肠病患者的良师益友、家庭医生。希望通过阅读此书，患者能对胃肠病有进一步了解，增强治疗疾病的信心，早日获得健康。相信通过努力，患者也可以像正常人一样健康、快乐的生活。

林清玄首部经典语录集，2018重磅新作《清玄说：换个角度看生活》是台湾散文家林清玄的经典语录集。全书分四章。“如此生活”集合了作者看生活、感悟幸福等方面的生活体验；“修一颗心”侧重培养生活中的良好心态，如达观心、平常心等；“人间有情”谈人的情感，如爱情、友情等；“万物有美”记载作者在生活中、周边事物身上发现的美。一本书收录精彩语录，经典可以一读再读，常读常新。

穿越，她本想开开心心度日。他却并不让她好过，鞭子，板子，夹手指，接踵而至。凤鸾宫外，他冷血下手，打掉她腹中孩子。萧瑟冷宫，他冷眼旁观，看她人绑她在树，皮开肉绽。为了他和别人的孩子，她大义相救，他却赐她腰斩。终于她以为一切尘埃落定，他却不放过一点利用她的机会，让她和亲。却又在和亲之后，举兵破她国家，杀她丈夫。被俘入京，她再度成为他的女人，当初的傻白甜还会由人摆布吗？复仇，真相，她一点点撕毁所有人的面目，踏着鲜血上位。他却在最高处大笑，“从前现在，都是为了你。”

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从公司的管理阶层，到最基层的员工，最困扰他们的问题往往不在市场上，而是在团队内。因此每个人都应该懂一点团队管理，只要能掌握简单的原理，并带进日常生活的思考中，你就能学会理性判断、获得分析周遭环境大小事的能力！没有空洞理论，只有寓教于乐，本书以幽默触摸管理学的精髓，让读者在轻松一笑间领悟团队管理的内涵与实践价值。

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上一世，她死在血泊里，他懊悔不已。这一世，两个人双双重生，互相隐瞒身份，上演大型谍战。但是陶枫杨没有忘记的是，宠老婆，宠上天！

神一般的高富帅空降到她身边，留下一个种后就消失的无影无踪，只留给她一笔巨款，说是什么养子费。妹的，这么自信就一定是个儿子，姐就生生看。宝宝出生了，爱不释手怎么办？竟然才几个月就会叫妈妈，还会泡阿姨，而且还在家里养宠物。可是什么不好养，偏养吸血的蝙蝠。好吧这蝙蝠可爱又超能，不计较了，但是你为什么要出卖老妈？突然有一天，睡在一起儿子半夜突然不见，换来那个可恶的臭男人，将她吃了一夜。儿子竟然说：爹地需要妈咪帮他磨牙，所以宝宝得自己睡。磨牙？什么意思？可恶，她才不是那么好欺负的。回来可以，吃她也可以，得付费。多少？哼，全部身家！！

你了解妖怪吗？你有想过你身边的花花草草，杯子里的水和电灯的光这些或许都是妖怪呢？玄青只不过一个普通高中生，好吧主角都是有光环的，玄青的搞妖...哦不对，是交朋友之旅即将发车，车门已经锁死休想下车。玄青:不~放我下去~（去死吧你..）周更，误入.....

他是偏执总裁。一场豪门夺爱，她无处可逃。